Ingredienti:
Tritare la Turchia Tortino di patate dolci Olio di cocco Lucy Bee Formaggio feta Cipolla rossa Funghi broccoli Peperoncino fresco Brodo di pollo Yogurt greco totale Istruzioni:
· Sbucciare 2 patate dolci grandi, un cubo e un microonde per 5-7 minuti per ammorbidirle · Aggiungi un cucchiaino di olio di cocco a un wok · Soffriggere la cipolla rossa, i funghi, i broccoli e il peperoncino fresco · Aggiungi il trito di tacchino Aggiungere un brodo di pollo e 2 cucchiai di yogurt greco totale · Metti la torta in una scatola e copri con un purè di patate · Condire con del formaggio feta e metterlo sotto la griglia per 2-3 minuti. · Bosh: è un pasto di ricarica dopo l'allenamento e il suo # Leanin15
A proposito di Joe Wicks
L'allenatore e nutrizionista personale, Joe Wicks, ha aiutato i suoi clienti one-to-one a perdere peso ea rimodellarsi per anni. Ora, tuttavia, ha migliaia di persone che seguono i suoi piani e consigli, grazie alla diffusione dei suoi hashtag # leanin15 e # TeamLean2014 su Twitter e Instagram. Il suo approccio pragmatico alla dieta e all'esercizio fisico e le ricette semplici (tutte progettate per essere cucinate in meno di 15 minuti), e soprattutto, i risultati dei suoi clienti hanno portato Joe a collezionare oltre 100 nuovi follower di social media al giorno.
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