Recentemente ho letto molto sui vantaggi della corsa a piedi nudi - come rafforza i tuoi piedi, migliora la tua postura e così via - e ho deciso che volevo provarlo. Il problema è che è difficile trovare una strada a Londra che non sia disseminata di vetri rotti o sporchi di vomito. Inoltre, la mia ragazza non mi apprezza molto mettendo i miei piedi sporchi sul divano. La soluzione? Un paio di Vibram FiveFingers. Originariamente inventate come alternativa a piedi nudi per i marinai, queste scarpe minimaliste hanno suole sottili e flessibili che si adattano alla forma dei piedi, in contrasto con i tacchi imbottiti della maggior parte delle scarpe da corsa. In teoria, questo ti consente di adottare un'andatura più naturale, atterrando sul tuo piede anziché sul tallone e consente alle dita dei piedi di allargarsi per darti più stabilità laterale. Ho provato un paio di classici, che hanno il minimo di imbottitura e sono più facili da indossare (Vibram consiglia di indossare il KSO (Keep Stuff Out) o il modello Sprint se stai andando a sguazzare nei fiumi). La maggior parte dei corridori a piedi nudi ti dice di iniziare lentamente, quindi anche se trascorro molto tempo senza scarpe quando lo faccio jiu jitsuHo passato un paio di settimane a passeggiare nei miei Vibram prima di provare a correre. In effetti mi ci è voluto tanto tempo per abituarmi a indossarli velocemente. Dopo di ciò, ho provato a utilizzarli in un paio di weekend e sono rimasto impressionato. Normalmente devo fare uno sforzo cosciente per non colpire il tallone mentre corro, ma con Vibram ho trovato che i miei talloni tendevano a proteggersi dai lividi. Devo ancora correre più di tre chilometri, ma i miei piedi non fanno male, e in realtà si sentono leggermente più resistenti al tipo di torsioni e strappi che accade nelle lezioni di arti marziali. Oh, e per tutti quelli con una ragazza che parlano della sua disapprovazione per la sporcizia, sono lavabili in lavatrice. Fidati di me, è importante.
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