Ora sei un ambasciatore della gamma di integratori Super 7, puoi descrivere in anticipo il tuo approccio all'allenamento e alla nutrizione?
Un po 'simile davvero. Stavo usando marchi diversi per cose diverse, ma ora questa gamma Super 7 ha tutte le cose che ho usato nel corso degli anni, messe insieme. In questo momento sto cercando di fare il pieno, quindi uso principalmente il Super 7 Gain Post Workout Deluxe. Avrò sempre una scossa subito dopo un allenamento, ma la razione da carboidrati a proteine cambia a seconda di cosa mi sto allenando a quel punto.
Descrivi un allenamento tipico della settimana per te
Mi alleno quattro volte a settimana e lo mescolo ogni volta. Faccio il petto un giorno, un giorno indietro, le spalle un giorno e il petto di nuovo. Faccio quattro esercizi su ogni parte del corpo, quindi potrei rilasciare il set alla fine e fare un superset. Non ho un personal trainer, tuttavia il mio amico Kenzie mi allenava, quindi ho imparato tutto da lui davvero.
Ti alleni per qualche sport in particolare o semplicemente per apparire al meglio?
Mentirei se dicessi che non sono andato in palestra ad avere un bell'aspetto, ma ora lo faccio da così tanto tempo che è solo una parte della mia vita e mi sembra strano se salta una sessione. Detto questo, ho pensato di fare la maratona l'anno scorso, ma è stato troppo tempo a fare allenamento in allenamento, il che mi avrebbe tenuto fuori dalla palestra a fare cose forti. Sono molto competitivo quindi se lo facessi vorrei davvero provarlo, non farlo solo come una risata. Vorrei cambiare i miei supplementi per iniziare a perdere peso e prendere booster pre-allenamento per mantenere i miei livelli di energia su lunghe distanze e fermare il mio corpo da mangiare nelle riserve muscolari per il carburante. Il mio tempo target sarebbe inferiore a 4 ore.
Qual è il tuo approccio alla nutrizione? Cerchi di mangiare pulito tutto il tempo?
Ci provo, ma non sono troppo severo con me stesso, ad esempio ho letteralmente fatto una salsiccia anche se ho già pranzato! Detto questo, interrompo sempre la dieta a metà e metà, quindi andrò da Nando's e mangerò pollo e verdure ma perderò le patatine - e probabilmente scalzerò una coppia che non le ordina. Amo anche il cibo indiano. Korma e Tikka Masala sono i miei piaceri colpevoli preferiti. Quando si tratta di cibo sano, non è necessario essere noioso o insipido. La mia compagna possiede un ristorante turco chiamato Sheesh nell'Essex, è tutto carne e insalata. Roba super sana ma ha un sapore incredibile. Se non mi credi, chiedi a tutti i bodybuilder che ci vanno. È un locale preferito dai fan del cibo salutare che è anche buono per l'acquolina in bocca.
Mark Wright ha parlato con MF al lancio di la nuova gamma di integratori Super 7.
