Ricette a misura di bambino per iniziare l'alimentazione del cucchiaio

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I primi mesi di alimentazione del cucchiaio sono fondamentali. Scopri come solleticare le papille del bambino con queste idee davvero nutrienti ...

La nutrizionista Dr Emma Williams dice: Quando stai pensando alle ricette per il tuo bambino e ai cibi da introdurre al tuo bambino, penso che la cosa più importante è che stai offrendo una varietà di cibi al tuo bambino, diremmo un arcobaleno di frutta e verdura insieme a proteine e carboidrati per assicurarsi che ricevano tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere in adulti sani.

La mamma 1 dice: "Durante gli stadi uno e due dello svezzamento, Ben era davvero, davvero, buono in termini di cibi che avrebbe mangiato, che avremmo cucinato, purè o schiacciato per lui, gli piacciono davvero il salmone e il tonno e lui aveva un sacco di diversi pesci bianchi e un sacco di carne rossa, che personalmente non sono un grande fan, ma non voglio dissuadere Ben da quelli così suo padre spesso mi aiuta a fare quelli e molti diversi tipi di frutta e verdura, specialmente quando stava attraversando le fasi di svezzamento due e uno, mi piaceva davvero andare al supermercato e perlustrare la sezione di frutta e verdura per cercare di trovare qualcosa di nuovo da provare. "

Simon, Cow & Gate Nutritionist dice: Uno dei consigli che ti darò come genitore quando allatterai il tuo bambino per la prima volta è andare al tuo frigo, estrarre qualsiasi verdura che hai, tagliarla a pezzetti, aggiungere un po 'd'acqua un contenitore e mettilo nel microonde e vaporizzalo delicatamente oppure puoi metterlo in una casseruola con delicatezza. Quindi prendi un frullatore, passalo a una consistenza morbida e liscia e puoi aggiungere un po 'di olio perché i bambini hanno davvero bisogno di molto grasso nella loro dieta. Quindi, l'olio vegetale o di oliva è buono da usare, solo un piccolo cucchiaio per iniziare. E quando lo dai da mangiare al tuo bambino, assicurati di farlo con un sorriso per incoraggiare davvero il tuo bambino.

La mamma 2 dice: "Quindi questo è risotto e ho appena aggiunto diverse verdure che lo rendono un po 'più luminoso e interessante, ma questo ha i piselli e le carote e i peperoni. E ho anche messo un po' di zucca così che ciò si sia mescolato con esso: è stata la prima volta che l'ho fatto la scorsa notte, ma a lui piace. "

La mamma 3 dice: "Il mio bambino ha sei mesi e mezzo e siamo stati svezzati, o dato il suo cibo ora, per circa due settimane e mezzo. Cerco di introdurre molti colori in quello che lei sta avendo e in quel modo So che sta ricevendo tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno, quindi, per esempio, potrei pensare che sia un buon esempio per lei avere pepe rosso, broccoli verdi e melanzana viola - puoi fare un ratouille da quello. tutto su, mescolate e aggiungete una scatola di pomodori e avrete un delizioso pranzo. "

Simon dice: Pensa alla dieta del tuo bambino quando inizi per la prima volta come una tela veramente vuota, hanno solo avuto latte come hanno solo un sapore nella loro vita, quindi davvero vuoi esplorarlo il più possibile. Le uniche cose da non fare che ti do non sono di dare sale e cibi dolci. Il motivo è che stai cercando di allenarti alle preferenze di gusto del tuo bambino e questo lo renderà molto più facile in futuro e ciò renderà molto più facile in futuro quando vorranno cibi dolci e salati e tu sarai quasi allenandoli quasi a non gradire quegli alimenti e quelle abitudini alimentari malsane.

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