Lezioni di vita dal re della Gran Bretagna

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Lezioni di vita dal re della Gran Bretagna
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Video: Lezioni di vita dal re della Gran Bretagna

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Anonim

DIMENTICARE LE COSE PICCOLE

"Durante una spedizione, la tua principale preoccupazione è uscire in sicurezza dalla montagna, mettendo in prospettiva le cose che normalmente ci preoccupano", afferma Kenton Cool, 42 anni. "Non prendi decisioni di vita o di morte ogni giorno, ma adottare un pensiero di grande immagine ti farà comunque focalizzare su ciò che è veramente importante".

Hai bisogno di aiuto per adottare questo approccio? Uno studio dell'Università di Chicago ha scoperto che circondarci di cose che stimolano uno stato d'animo positivo ci rende più aperti a nuovi modi di pensare. Porta nel tuo portafoglio un'immagine dei tuoi figli, partner o persino eroi e troverai più facile mantenere una prospettiva sana.

PURSUE HAPPINESS, NOT STUFF

"I montanari dell'Himalaya sono accoglienti con gli estranei e generosi con quel poco che hanno", afferma Cool. "Il modo in cui vivono queste persone, spesso molto povere, dimostra che la migliore misura di successo non è quanti soldi hai, ma quanto sei felice".

Questa non è un'assurdità New Age. Gli studi constano che le esperienze sono più gratificanti delle cose. Il più recente, dal Bollettino di Psicologia della Personalità e Sociale, mostra che anche parlare di ricordi felici può essere un potente stimolo dell'umore. Non preoccuparti degli aggiornamenti del telefono, ma pianifica i fine settimana.

FARE CAMBIAMENTI MONUMENTALI

"Un sacco di persone che ho frequentato l'Everest hanno subito un profondo sconvolgimento nella loro vita", afferma Cool. "Alcuni tornano e lasciano il lavoro. Alcune relazioni finali, persino i matrimoni, perché hanno sperimentato un profondo cambiamento nella loro mentalità."

Non è necessario rischiare la vita sulla montagna più alta del mondo per portarla in una nuova direzione. Affronta le cose che non ti piacciono e identifica i primi passi per cambiarle. Adesso. Si Adesso. Bene, dopo aver letto questo.

GUIDARE CON FIDUCIA

"Anche nella mia prima spedizione su Everest non ho avuto dubbi sul fatto che il nostro gruppo l'avrebbe completata con successo. La fiducia è vitale per eccellere in qualsiasi situazione - estrema o meno, ma non significa nulla se non lo instillate in coloro che vi circondano ", afferma Cool. "Le fossette in armatura provengono da un luogo personale e senza capire cosa spinge i membri del tuo team, non hai alcuna speranza di motivarli."

Cool ha ragione, e questo non vale solo per l'Himalaya. La fiducia in se stessi fa una grande differenza per la probabilità di successo in Gran Bretagna che in quasi tutti gli altri paesi, secondo uno studio dell'Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico. Inizia con la tua postura: semplicemente aprendo il petto e mantenendo il tuo livello della testa ti farai apparire e sentirti più sicuro.

Kenton Cool fa parte del Virgin Active Discovery Lab e sta lanciando Apex Altitude Studio nel nuovissimo club Walbrook Classic Collection. Per ulteriori informazioni, visitare virginactive.co.uk

Per altre storie come questa, prendi una copia di Men's Fitness.

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