Le punte di arrampicata di Leo Houlding

Le punte di arrampicata di Leo Houlding
Le punte di arrampicata di Leo Houlding

Video: Le punte di arrampicata di Leo Houlding

Video: Le punte di arrampicata di Leo Houlding
Video: MILLE IDEE PER INSALATE FREDDE 🥬 facili e veloci per pranzo fuori casa, scuola - Lorenzo in cucina 2024, Marzo
Anonim

Top scalatore britannico Leo Houlding ha appena fatto il suo trionfale ritorno dal progetto su cui ha lavorato per quasi un decennio. Il Profeta, nel famigerato monolite El Capitan del Yosemite National Park, è la prima via su roccia ad essere stabilita da un alpinista britannico, e una delle più difficili - tra cui un tuffo allo stomaco noto come il Devil's Dyno. MF gli ha parlato di come si mantiene in condizioni ottimali. Hai appena inchiodato il Profeta. Quanto è stato duro? Ho provato la strada da nove anni, ho passato più di 60 giorni su quel pezzo di roccia. Quando abbiamo fatto la libera ascesa ci sono voluti sei giorni, ma quattro di questi sono stati trascorsi in una terribile tempesta. Quindi c'erano solo due giorni di arrampicata. Ci siamo seduti su un portaledge che si è allagato in condizioni di piena tempesta, per più di 80 ore senza muoversi, in una tenda di 4 piedi per 6 piedi, completamente inzuppato e freddo, ipotermico borderline, e poi abbiamo dovuto asciugare tutto per un giorno e mezzo e andare e esibirsi al nostro picco assoluto. Qual è stata la parte più difficile in termini di tecnica di arrampicata? La parte davvero difficile è questa caratteristica chiamata A1 Beauty: è una bellissima, 35m che rompe un muro totalmente piatto. Non c'è niente per le tue mani, niente per i tuoi piedi - solo in questo momento crepa per inarcarti la punta delle dita. E a quel punto sei più del doppio di Canary Wharf. Ti alleni molto sulle pareti interne? Beh, sono un professionista quindi posso inseguire l'estate in giro per il mondo, il che significa che non tendo ad allenarmi così tanto. Ma se vivi in città, d'inverno non è facile allenarsi sul campo. C'è un sacco di crossover tra gli stili di arrampicata, però, quindi se vuoi fare un grande wall climbing puoi ottenere alcuni dei benefici allenandoti all'interno. Anche su una scogliera alta si arriva alle singole mosse, che puoi fare con il bouldering. Qual è una sessione di allenamento tipica su un muro come per te? Se sono su un muro di piombo [su cui si aggancia la corda mentre salite], la cosa classica che faccio per allenarmi per la resistenza sulle grandi scogliere è iniziare su un percorso che è relativamente facile per me come un 6a, poi fai un 6a-plus, poi un 6b, poi vai fino ad un 8a-plus, quindi di solito sono piuttosto stanco, così potrei lasciarlo cadere, poi andrò su e giù. Si tratta di circa 28 tiri se si sale e si scende di nuovo, il che dovrebbe richiedere un paio d'ore. I pull-up aiutano la tua arrampicata? Sebbene tu abbia bisogno di un livello base di forza, non consiglierei un sacco di trazioni, specialmente se sei un principiante. È molto più importante concentrarsi sulla tecnica. Uno dei motivi per cui spesso le donne fanno dei buoni arrampicatori è che di solito non hanno la forza della parte superiore del corpo, quindi devono concentrarsi sulla tecnica. Inoltre, un livello base di fitness è importante, quindi puoi andare sul cross-trainer o su una bicicletta. Tendo ad andare in mountain bike per il fitness.

Houlding ha un nuovo film sbalorditivo che copre la sua battaglia con Il Profeta. Ecco il trailer scioccante per questo. Ti farà dire "santo", quindi alcune altre parole più sgarbate.

Per vedere uno degli allenamenti Houlding usa per rimettersi in forma per i muri da culo grosso, prendi il Numero di marzo 2011 di Men's Fitness o scarica la rivista qui.

Consigliato: