Kirsty Gallacher su come vedere rapidamente i risultati della formazione

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Kirsty Gallacher su come vedere rapidamente i risultati della formazione
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Video: Kirsty Gallacher su come vedere rapidamente i risultati della formazione

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Anonim

Cosa significa mangiare sano per te?

Non penso che dovresti negarti delle cose e così ho giorni in cui non mangio brillantemente, ma mi piace tenermi in forma e allenarmi molto - non puoi annullare tutto mangiando male. Sono un ambasciatore per Everdine, che è un piano alimentare congelato. Se non puoi essere disturbato a cucinare, puoi semplicemente prenderlo direttamente dal freezer e metterlo nel microonde. Associamo i piatti pronti ad essere meno sani, ma questi sono ottimi per te, quindi è un bel concetto.

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Come valuteresti la tua forma fisica su una scala da 1 a 10?

Sono appena tornato da un viaggio di lavoro in America lavorando alla Ryder Cup, quindi non mi sento più adatto al momento. Prima che andassi … Forse sette? Ti senti come andare indietro quando non ti alleni correttamente per un po '. Una volta tornato in su tutto ciò che è possibile ripristinare la mia forma fisica, non ho grandi viaggi da un po ', quindi sarà bello imparare a lavorare.

Qual è il momento clou della tua settimana del fitness?

Mi alleno con un allenatore quindi mi piacciono molte sessioni. A volte non mi piace molto, ma ci metto ancora a fondo - lavora in particolare sulle cose su cui voglio lavorare, un certo aspetto o il modo in cui voglio sentirmi. Mi piace l'allenamento con i pesi e le cose più specifiche in una palestra con qualcuno uno a uno - questo mi fa sentire meglio e riesco a vedere i risultati più velocemente.

Cosa non farai mai più?

Ho pensato di odiare Zumba ma da allora rigorosamente Mi è piaciuto molto il movimento e la musica. Ho fatto una piccola lezione in Italia e mi sono davvero divertito. Non so se girare, non penso che mi divertirò - lo trovo un po 'troppo statico. Ho bisogno di varietà tutto il tempo; Non sarò mai qualcuno che è su un tapis roulant per 40 minuti, la mia testa va.

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In che modo la tua impronta digitale fitness è unica per te e per la tua carriera?

Vado via una discreta quantità, e con la TV le tue ore sono dappertutto. Poi andrai in America, dove c'è una differenza di tempo di sei ore, quindi non hai voglia di allenarti tanto - lo fai perdere un po ', quindi è piuttosto difficile fare ciò che vuoi fare a volte. Devi solo concederti una pausa; sta solo cercando di adattarsi alla tua vita intorno al tuo programma. Devi essere realistico con esso.

Everdine è un piano di abbonamento per pasti pronti con pasti gourmet, progettato da chef qualificati Michelin, che può essere riscaldato da 10 minuti. Per ottenere scatole di 8 o 12 consegnate alla tua porta, vai su everdine.co.uk

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