Nel Regno Unito, è stato GoodGym a diffondere l'idea di combinare buone azioni con la corsa, ma ovviamente il concetto non è iniziato da lì e se si vuole farlo, non si è affatto limitati a uno dei 43 GoodGym gruppi. Puoi fare qualcosa di buono quando corri da solo o con un paio di amici. Sì, abbiamo detto di plogging. Sì, il plogging è una parola inventata. Ecco cosa devi sapere al riguardo.
Cos'è la placcatura?
Come tante cose buone - mobili flatpack, mirtilli rossi, Dolph Lundgren - la plancetta viene dalla Svezia. Si tratta di raccogliere rifiuti mentre tu corri e il suo nome deriva dalla combinazione del termine svedese "pick up" - plocka upp - con il jogging.
Anche se le persone hanno fatto il plogging per molti anni, si ritiene che abbiano iniziato davvero nel 2016 in Svezia, prima di raggiungere un pubblico più ampio, grazie anche al campione del mondo Swimrun e all'ambasciatrice Vivobarefoot Maja Tesch che ha iniziato a promuovere la pratica.
Di cosa hai bisogno per farlo?
Non molto, come spiega Tesch. "Tutto ciò di cui hai bisogno sono le tue gambe, un paio di scarpe da ginnastica e una borsa! Forniamo anche guanti che sono consigliabili quando si raccolgono rifiuti, ma questo è davvero tutto ciò che serve ".
È davvero divertente?
"Lo è davvero, per molte ragioni", dice Tesch. "Prima di tutto, sei in esecuzione, che guida le endorfine e ti fa sentire bene. È qualcosa che qualcuno di qualsiasi livello di fitness e di qualsiasi età può fare, come puoi accelerare o abbassare come desideri, il freestyle. E per coloro che desiderano un allenamento più intenso puoi incorporare degli sprint tra un "pick-up" o combinarli con esercizi come squat o affondi.
Può anche essere estremamente sociale. Abbiamo avuto un grande gruppo nel nostro primo Vivobarefoot Plogging Club, compresi i bambini - tutte le età sono benvenute - e la gente si è fermata per parlare con noi lungo la strada.
"C'è anche il fattore feelgood. Ti stai esercitando, sei social e stai facendo la tua parte per il pianeta. È una vittoria per tutti."
Siamo andati al primo Vivobarefoot Plogging Club, nel centro di Londra, e possiamo confermare che è stato sorprendentemente piacevole, anche se confesseremo che siamo passati attraverso un vicolo oscuro dove il pavimento era coperto di preservativi con gli occhi fissi sul cielo. Provalo, anche se è solo per cinque minuti all'inizio o alla fine della corsa - renderà il mondo un posto più pulito.
Vivobarefoot ospiterà un evento di registrazione il 28 luglio, guidato da Maja Tesch e l'autrice Madeleine Shaw. I partecipanti saranno premiati con scarpe Vivobarefoot realizzate in plastica riciclata, ciascuna coppia risparmia 17 bottiglie dalla discarica. Per iscriverti, contatta [email protected]
