Mentre allenarsi e poi correre una maratona è una delle cose più gratificanti che si possano fare, non si può prescindere dal fatto che mettere le miglia in una settimana, una settimana fuori per mesi nel periodo di preparazione al giorno della gara può essere lungo, duro slog.
Se hai la ferrea volontà di distruggere ogni corsa del tuo piano di allenamento per maratona da solista, allora più potere a te, ma per molti di noi uno dei modi più intelligenti per rimanere in pista è pianificare alcune corse sociali, perché martellante i marciapiedi con altre persone è una grande motivazione per andare avanti.
Nell'accumulo con la Maratona di Londra, New Balance ha unito le forze con il gruppo di community GoodGym per organizzare sessioni di formazione gratuite con una differenza. In ogni run di GoodGym, i partecipanti intraprendono anche alcuni lavori di comunità come dipingere, fare giardinaggio o visitare persone vulnerabili. Se si pensa a quanto sforzo si prova nelle proprie esecuzioni e si consideri cosa si potrebbe fare se si incanalasse parte di questo impegno in progetti di comunità, è facile vedere quanto potrebbe ottenere GoodGym con un esercito di corridori a sua disposizione.
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Le tre sessioni della maratona di Londra si concentreranno anche su un aspetto diverso dell'allenamento che ti aiuterà nella corsa. La prossima sessione, che si terrà il 20 febbraio, fornirà consigli su come tenere il ritmo giusto durante la maratona. Durante la corsa di 16 km ti fermerai anche a Surrey Docks per dipingere una fattoria sulla rotta della Maratona di Londra - qualcosa da tenere d'occhio durante il giorno della gara.
La seguente corsa, il 20 marzo, è lunga 18 km e l'argomento di discussione sarà la resistenza, che dovresti sapere molto a quel punto nel tuo programma di allenamento, mentre il lavoro di beneficenza è quello di diserbare e piantare un orto comunitario a Greenwich.
La corsa finale di New Balance e GoodGym è solo pochi giorni prima della Maratona di Londra, il 17 aprile. La corsa è solo un shake-out di 8 km in cui riceverai consigli sulla preparazione per il giorno della gara. A metà strada ti fermerai per aiutare Rhythms of Life - un ente di beneficenza che sostiene i senzatetto a Londra - ordina le loro donazioni di cibo.
Tutte le sessioni gratuite dureranno circa 2 ore e mezza, e tutte partiranno dal negozio Marathon di Londra a Spitalfields. È possibile iscriversi per partecipare a newbalance.co.uk/londonmarathon o sul sito Web di GoodGym.
