Il blog del corpo di modello di copertina di Joe Warner 4

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Il blog del corpo di modello di copertina di Joe Warner 4
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Anonim

Joe Warner (@JoeWarnerMF) è il vicedirettore di Fitness per uomo rivista. La sua missione è semplice: ottenere la forma del modello di copertura in sole 12 settimane.Finora i miei progressi nel tentativo di trasformare il mio corpo da scarno a muscoloso in appena 12 settimane sono stati abbastanza successo. Dopo tre settimane ho più tessuto muscolare magro e meno grasso corporeo e sto notando piccoli muscoli nuovi dove nessuno era prima. Mi sentivo forte, pieno di energia e fiducioso di riuscire a inchiodare Operazione Modello di copertina. Potevo vedere una luce alla fine del tunnel. Si scopre che la luce era un treno che percorreva i binari verso di me. Giochi di menteIntraprendere una grande sfida è, naturalmente, un duro lavoro fisico, ma è anche drenante mentale. Devi essere nel giusto stato d'animo - positivo, concentrato e fiducioso - prima e durante la sessione. Dopo non importa tanto perché, se ti sei allenato bene, tutto il tuo cervello dovrebbe preoccuparsi di tenere il tuo pranzo nello stomaco. Se la tua testa non è nel posto giusto, non ti spingerai mai al livello che devi raggiungere per essere più in forma, più forte, più snella - in una parola, meglio. Questa settimana la mia testa non era nel posto giusto e ho scoperto che la tua mente può smettere più a lungo prima che i muscoli lo facciano. Ultimate Performance Fitness fondatore Nick Mitchell, l'allenatore personale che sta supervisionando questo progetto, non è uno di quelli che fanno il tifo per i giornalisti. Non appena la mia forma soffre, la mia testa cade o comincio a lamentarmi mi sta urlando, dicendomi di scavare più a fondo e ricordandomi di cosa siamo qui per fare. Ripete alcuni dei commenti negativi che sono stati pubblicati online sulla mia sfida e chiede quanto male voglio dimostrare ai dubbiosi. È anche un grande fan che mi schiaffeggia con forza tra le scapole per spararmi prima di ogni set difficile. Apparentemente aiuta ad attivare i miei muscoli. Sarei più propenso a credergli se non lo facesse con un enorme sorriso sul suo volto. Ma farmi arrabbiare è esattamente ciò di cui ho bisogno per riportarmi nella zona. Se non mi credi, prova questo: prima che il tuo prossimo set pesante vada al bar come se avesse appena investito il tuo cane, poi ha dormito con la tua signora. Spremi forte per alcuni secondi, rilascia la presa, quindi cerca di farlo. Sarai stupito dalla differenza che fa alla tua performance. Lezioni imparateQuesta settimana è stata la più difficile finora perché il mio cervello non è stato sulla stessa pagina del mio corpo. Ho bisogno di imparare la lezione velocemente perché non appena hai avuto una brutta sessione è più difficile rimanere super-rigorosi sulla tua dieta e prima che tu te ne accorga le ruote si sono staccate e l'intero progetto è stato deragliato. È tempo per me di tornare in pista. Vuoi sapere dei supplementi che Joe sta prendendo per trasformare il suo corpo? Guarda a destra. Perse l'inizio di Joeil blog? Raccogli le parti uno, Due e tre. Per leggere più articoli di Joe (dove non si lamenta), prendi la rivista. Iscriviti ora e ti daremo cinque numeri per £ 5.

Supplementi del corpo modello di copertura

Come parte della mia sfida per la trasformazione del modello di copertina, Nick Mitchell mi sta facendo prendere un assortimento di integratori. Ti spiegherò le ragioni dietro a una diversa ogni settimana. Attualità mag Che cosa? Una crema che viene applicata sulla pelle, in genere dietro le ginocchia prima di coricarsi, per ripristinare i livelli ottimali di magnesio. Perché? Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo e coinvolto in 300 reazioni biochimiche essenziali nel corpo, che vanno dalla produzione di energia nelle cellule alla sintesi proteica, rendendolo vitale per prestazioni atletiche ottimali. Molte persone sono carenti di magnesio e questa crema può aumentare i tuoi livelli.L'intera gamma di Poliquin Performance supplementi sono disponibili a upfitness.co.uk

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