"Avevo 16 anni quando ho fatto la scelta di amputare la gamba", dice Jack Eyers. "È stata la decisione migliore che abbia mai preso." È difficile da immaginare per la maggior parte di noi, ma l'alternativa per Eyers era in realtà peggiore. Era nato con una condizione chiamata deficienza focale femorale primitiva, o PFFD, che impedisce agli arti - nel caso di Eyers, la sua gamba destra - di crescere correttamente.
"Il mio ginocchio non ha funzionato", dice Eyers. 'Essere 6ft 2in [1.88m] senza essere in grado di piegare la gamba non era pratico. Non potevo correre o praticare sport e anche le piccole cose come stare seduti al cinema erano difficili. A causa del modo in cui il mio piede indicava, stavo costantemente camminando sulle dita dei piedi, il che mi faceva male. Un sacco.
"Ero imbarazzato per la gamba e non mi piaceva dire alla gente che ero nato con una condizione", dice Eyers. "Mi sono dimesso da tutti i fisioterapisti per aiutarmi e sono andato a una scuola normale. Quando ero più giovane ero appassionato di sport, ma poi, quando sono diventato più cosciente del mio corpo, Non volevo che la gente mi vedesse senza i miei pantaloni addosso. Così ho smesso di esercitare per circa cinque anni."
Eyers gli aveva amputato una gamba non appena aveva finito di crescere. "Non mi sembrava una decisione, mi sembrava di avere finalmente un peso sollevato dalle mie spalle", dice. "Lo stigma di essere nato con una condizione era sparito - la mia gamba mancante avrebbe potuto essere un incidente o qualsiasi altra cosa."
Si sentiva rinato dopo l'amputazione - sebbene avesse dovuto imparare a camminare di nuovo. "La mia gamba artificiale è solo una cerniera libera, quindi se non lo stai facendo bene crollerà e cadere come un ragazzino di 16 anni è imbarazzante," dice Eyers. Ha scoperto che lo sport era il modo per migliorare la sua coordinazione e il suo equilibrio. "Mi ha aiutato a rendermi conto di quanto ero fisicamente capace. La mia vita è migliorata in modo massiccio una volta iniziato l'allenamento."
Alcune cose sono naturalmente più difficili per Eyers, ora 25, a causa della sua gamba. "Se comincio a correre o a spendere molto tempo, finisco con vesciche e piaghe", dice. "Le cose che la maggior parte della gente non pensa nemmeno come problemi, come il terreno accidentato, sono un incubo per me, quindi per il cardio mi limito a nuotare".
Inizialmente la sua motivazione per mettersi in forma era di unirsi al servizio antincendio. Non era un problema, ma il felice sottoprodotto era che Eyers era in condizioni molto migliori di quanto immaginasse possibile e ora è un personal trainer e un modello di fitness con sede a Bournemouth. I suoi risultati gli hanno fatto riflettere su come poteva aiutare gli altri che affrontano sfide simili. "Oscar Pistorius era un modello ma, beh, guardalo adesso", dice Eyers. 'Quindi mi piacerebbe dare un esempio di ciò che gli amputati possono ottenere.'
Allenamento di Eyers
"Invece di fare solo i tipici tre set di 12 che molte persone fanno per l'ipertrofia, tendo a fare tra quattro e sei serie di ciascuno", afferma Eyers. 'È uno stile diverso che porta resistenza e un po' di forza. Inizia con 15 ripetizioni. Ogni set, abbassa i reps e aggiungi peso. '
1. Squat
"Faccio spesso lo squat sulla macchina Smith, così posso tornare indietro nel bar. Ma se non c'è una macchina in giro, faccio la versione a gamba singola."
2. Pull-up
'Faccio questi con una presa stretta o ampia - e a volte aggiungere una cintura di peso. Atterrare sulla mia gamba non è un problema.
3. Press-up
'Faccio queste cose sulle mie nocche e strizzo i miei pettorali in cima per un'ulteriore attivazione. Questo è super-efficace per la costruzione muscolare. '
4. Stampa militare
'Preferisco questo a una stampa in testa seduta - stabilizzando la barra in cima dà ai miei obliqui un allenamento extra.'
5. Sollevamento gamba appesa
"Una delle mie mosse abs preferite. Questo mi ha aiutato a costruire un nucleo solido come la roccia ".
