Se ti stai chiedendo se parlare con te stesso è normale, dai un'occhiata a ciò che mostrano gli studi. La risposta potrebbe davvero sorprenderti!
Se le persone che parlavano da sole fossero considerate anormali, allora tutti nel mondo dovrebbero essere impegnati nella loro istituzione mentale più vicina. Parlare con se stessi è un'attività perfettamente normale fatta da molti esseri intelligenti, esseri intelligenti come te.
La ragione per cui molte persone si chiedono se sia, in effetti, normale è perché ci sono casi in cui diventa un sintomo di gravi disturbi mentali come la schizofrenia. Per alleviare le tue paure, abbiamo fornito una spiegazione da parte di medici e scienziati sul fatto che tu stia o meno nei limiti del normale e della salute quando parli a te stesso.
Quando parla a te stesso normale?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. ci dice che parlare con se stessi è in realtà un meccanismo di coping. Nei momenti di solitudine, ci rivolgiamo all'unica persona nella stanza di cui ci fidiamo: noi stessi. Quando ciò accade, finiamo a borbottare i nostri pensieri ad alta voce.
Questa è una conversazione normale che la maggior parte delle persone ha con se stessi, perché il cervello sta cercando di elaborare le informazioni nel modo più conveniente possibile. Non tutti parlano ad alta voce quando meditano qualcosa, ma quando lo fanno, possono iniziare a chiedersi se è normale o no. E questo è. [Leggi: 8 modi positivi per affrontare il rifiuto in ogni scenario]
Quali sono i tipi di conversazioni che puoi avere con te stesso?
Se vuoi sapere di cosa parla la maggior parte delle persone quando conversano con se stessi, ecco alcuni esempi.
# 1 Problem solving. Affrontare un problema ad alta voce e provare a escogitare soluzioni allo stesso modo può essere molto utile. Ecco perché alcune persone tendono a parlare da sole quando sono impegnate a contemplare un compito. Quando ti sembra di essere bloccato nel bel mezzo del tuo problema, parlare da solo potrebbe dare la soluzione perfetta.
# 2 Pianificazione. Parlare con te stesso durante la pianificazione delle attività è come scriverle. Alcune persone hanno più probabilità di ricordare qualcosa che sentono, ed è per questo che parlano automaticamente a se stessi quando cercano di delineare le cose che devono fare.
# 3 Ricordando. Quando dimentichi qualcosa, discutere le possibili vie della tua memoria può essere molto utile. Ecco perché alla fine ti chiedi: â € "Dove l'ho messo? Â €" o â € "Che cosa dovevo fare, ancora? Â €" ancora e ancora fino a quando non ti ricordi.
# 4 Motivazione. â € "Puoi farlo â €" â € "Sei incredibile, â €" e â € "Non preoccuparti. Passerai attraverso questo, sono solo alcune delle frasi che puoi aspettarti di sentire da te quando hai bisogno di un po 'di scherzi. Quando ti guardi allo specchio, potresti sentire il bisogno di tirarti su il morale … e questo è perfettamente okay. [Leggi: costruisci la tua autostima all'istante: 35 cose divertenti da dirti di fronte allo specchio]
# 5 ammonizione. Quando qualcosa va storto, le persone tendono a incolpare se stesse prima di rendersi conto che alcune cose sono fuori dal loro controllo. Questa è una forma di auto-disciplina o auto-consapevolezza, ma può anche essere dannosa se pensi di doverti fare attivamente sentire male.
6 Identificazione. Quando vedi qualcosa di nuovo o qualcosa che devi imparare, parlarne a te stesso significa che stai cercando di aiutarti a capire di cosa si tratta. Le persone identificano problemi, idee, oggetti e persone descrivendole a se stesse, il che a sua volta consente loro di memorizzare nuove informazioni e metterle in relazione con le informazioni esistenti. [Leggi: 10 segni di bassa autostima e cinque modi per aumentarlo]
Quando non è normale parlare con te stesso?
Parlare con se stessi è considerato una bandiera rossa solo se è accompagnato da altri sintomi di un disturbo di salute mentale. Alcuni dei sintomi di accompagnamento più comuni per diverse malattie sono elencati di seguito.
# 1 Parlare con una persona diversa. Se parli da solo, ma pensi di parlare con una versione completamente diversa di te, potresti soffrire di un disturbo di personalità multipla. Questo è quando due o più personalità, con memorie e comportamenti diversi, esistono all'interno di una sola persona.
2 Parlando con qualcosa che non esiste. Le persone che pensano di parlare con entità che non esistono agli occhi di altre persone possono essere un sintomo di un disturbo di salute mentale. Questo di solito è associato alle allucinazioni: la sensazione di vedere o sentire qualcosa che non c'è.
# 3 Parlando con te stesso quando sei molto emotivo. Coloro che soffrono di disturbo bipolare possono finire per parlare con se stessi per far fronte al loro stato attuale, che è o maniaco o depressivo. Questo può essere fatto in un tono calmante o in verbalizzazioni rapide e incoerenti. [Leggi: Sabotare la tua felicità: 12 modi in cui puoi rovinarti la vita]
# 4 Impegnarsi in una conversazione completa con te stesso. Le persone con schizofrenia hanno maggiori probabilità di manifestare questo sintomo. Tendono a ripetere le conversazioni che hanno sentito o conversazioni che stanno pianificando, ma la vastità dei sintomi della malattia confonde ancora molti professionisti della salute mentale.
# 5 Parlare con te stesso in un tono acuto in uno stato iperattivo o un tono piatto in una semi – stato catatonico. Questo è un altro sintomo che può essere visto in pazienti con schizofrenia.I sintomi si manifestano principalmente da un cambiamento di personalità o dall'aggiunta di una personalità o una personalità completamente diversa.
Le differenze tra normale e non normale sono piuttosto vaste. Non puoi scambiarne uno per l'altro, a meno che i segni di un disturbo di salute mentale siano presenti ed evidenti. Potrebbe essere spaventoso pensare che potresti soffrire di questo, ma non devi preoccuparti se un medico non lo dice. [Leggi: Perché abbiamo bisogno di abbattere lo stigma della malattia mentale]
Speriamo che questa informazione abbia contribuito ad alleviare le tue preoccupazioni riguardo a parlare con te stesso, ma parlare con il tuo medico personale può aiutare ad alleviare le tue preoccupazioni in modo più efficace. Finché rimani nei limiti della normalità, parla via!
