Come smettere di mentire a te stesso e al tuo partner

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Video: Impara a non tormentarti più 2024, Marzo
Anonim

Hai mai sentito di mentire molto senza una ragione apparente? Se sei un bugiardo seriale, scopri come smettere di mentire alle persone che contano usando questi suggerimenti. Di Bella Rayne

Va bene mentire.

A volte, una bugia bianca può essere migliore della dura verità.

Quasi sempre, mentire è un'alternativa più facile e più sicura.

Finché sai come manipolare la verità, mentire può sembrare così bello. E facile!

[Leggi: dovresti mai confessarti di aver tradito il tuo partner?]

Può farti sembrare più innocente, più gentile e una persona generalmente più carina.

Ma ciò che inizia come una piccola bugia bianca di tanto in tanto potrebbe trasformarsi in qualcosa di più profondo e oscuro quando va fuori controllo.

Come smettere di mentire

Mentire è un'abitudine che non è qualcosa di cui vergognarsi.

Può far male quando il tuo partner ti cattura mentendo, ma l'unica ragione per cui lo stai facendo è perché vuoi la via più facile.

Mentire a qualcuno a cui tieni ti farà risparmiare alcune spiegazioni, ma ti farà sentire in colpa tutto il tempo.

Se vuoi condurre una vita migliore, devi davvero liberarti dalle bugie.

Non sarebbe meglio se tu potessi dire la verità e sentirti bene dentro invece di inventare bugie e turbinare parecchie altre bugie dal nulla per proteggere la prima bugia?

Detto questo, ne vale la pena anche quando ti fa sentire solo peggio?

Se vuoi sapere come smettere di mentire a te stesso, al tuo ragazzo, alla fidanzata, al marito o alla moglie, o semplicemente a chiunque altro ti importi, devi andare fino in fondo alle tue bugie e capire dove iniziano tutte le tue bugie.

Capire il mondo delle bugie

Le persone mentono per molte ragioni, ma ci sono alcune volte in cui le tue bugie potrebbero influenzare la tua vita in più di un modo.

Quando menti, cerchi di convincerti che quello che stai dicendo è la verità? Se hai tradito il tuo partner perché eri arrapato, ti dici che è stato perché il tuo partner ti ha trascurato? [Leggi: Come confessare di imbrogliare innamorato]

Smettila di cercare di convincerti. Molte persone mentono a se stesse perché vogliono convincersi che la bugia è la verità. Ed è un gioco pericoloso. Alla fine, crederai solo a ciò che scegli di credere e inizierai a cancellare tutti gli altri pensieri che ti fanno sembrare cattivo dalla tua mente.

D'altra parte, eviti di dire la verità perché hai paura che la verità ti faccia sembrare debole o vulnerabile?

Le diverse ragioni dietro perché potresti mentire

Qui ci sono sette ragioni comuni dietro perché le persone si trovano compulsivamente. Ti ritrovi ad accettare uno di questi motivi?

# 1 Viene naturale ed è facile. È come salutare qualcuno per strada. Sei così abituato a mentire, non pensi prima di mentire.

# 2 Ti vergogni. Menti a nascondere alcune cose su di te di cui ti vergogni, che si tratti di educazione, relazioni passate o qualcos'altro. [Leggi: il modo giusto di parlare delle relazioni passate]

# 3 Non vuoi ferire qualcun altro. Hai paura di spezzare il cuore di qualcun altro dicendo la verità. Nella maggior parte dei casi, hai fatto qualcosa di sbagliato intenzionalmente e sai che rivelare il tuo momento debole ferirà solo colui che ami.

# 4 Non vuoi essere giudicato. Alcune persone non riescono a immaginare di lasciare che qualcun altro conosca i loro profondi e oscuri segreti. Se vivi una vita segreta e non vuoi che le persone ti giudichino negativamente a causa dei tuoi interessi, potresti finire per mentire.

# 5 Non vuoi ferirti. È più facile mentire che affrontare le conseguenze delle tue azioni. Allo stesso tempo, dovresti capire che la tua bugia potrebbe portare qualcun altro nei guai.

# 6 Pensi che sia la via più facile. Dire la verità è complicato e molto difficile. E la parte peggiore, potrebbe influire negativamente e rendere la tua vita più sporca, a volte.

# 7 Non rispetti te stesso. Non pensi di avere una risposta autentica abbastanza convincente. Pensi di non essere abbastanza bravo e nessuna ragione veritiera è sufficiente per convincere qualcuno.

Modi per smettere di mentire

I benefici della menzogna possono essere diversi, ma tutto si riduce a questo. Ti piace la persona che sei diventato? Ti piace mentire a quelli che ti amano e fidarti di te con tutto il cuore? [Leggi: Segni di una buona relazione]

Se vuoi sinceramente smettere di mentire e trasformare la tua vita in un'esistenza felice, senza sensi di colpa e meno panico, ecco cosa devi fare.

# 1 Capire il fatto. Renditi conto che la menzogna sta andando fuori controllo. Non ti piace il fatto di mentire così tanto a tutti, quindi perché mentire?

# 2 Avere rispetto di sé. La maggior parte dei bugiardi non ha rispetto per se stessi. Credono che la verità li farebbe sembrare cattivi. Credi in te stesso e rispetta te stesso. Diventerai una persona migliore e non farai nulla che possa costringerti a mentire.

# 3 Avere dei principi morali. Se hai dei principi forti e li segui, non dovrai mentire a nessuno. Sii il tuo giudice ed evita di indulgere in qualcosa su cui devi mentire. Se devi mentire su questo, sai che qualunque cosa tu stia facendo è sbagliata, quindi perché farlo in primo luogo? [Leggi: Come resistere alla tentazione in amore]

# 4 Se ti sbagli, ti sbagli. Impara ad accettare la tua colpa invece di lasciare che qualcun altro si assuma la colpa. A volte, le conseguenze possono sentirsi meglio del senso di colpa.

# 5 Non rispondere troppo velocemente. Va bene prendere tempo per pensare. I bugiardi compulsivi non pensano prima di parlare. Le bugie escono appena prima che decidano se vogliono mentire o dire la verità.

# 6 Mettiti nei panni dell'altra persona. Ti piacerebbe essere mentito a tutto il tempo? Non ti sentiresti ferito se sapessi che il tuo partner è costantemente sdraiato tra i denti senza alcuna ragione? [Leggi: la regola 80 20 nelle relazioni]

# 7 Parla con qualcuno di cui ti fidi. Dillo a una persona di fiducia per evitare di giudicarti e dirgli i tuoi segreti più profondi. Se non riesci ad affrontarlo coraggiosamente, fallo su carta, con un amico anonimo o condividilo nei commenti qui sotto. Ti sentirai meglio con te stesso. [Leggi: come creare fiducia in una relazione]

Arrivare al fondo delle tue bugie

Perché menti così tanto? Nella maggior parte dei casi, potrebbe essere un'esperienza d'infanzia o un'esperienza che altera la vita che ha convinto la tua mente a iniziare a mentire. Nel mio caso, è stato il mio padre arrabbiato e malato che ha sempre avuto un'opinione su tutto ciò che ho fatto.

Quando ero bambino, mi urlava sempre ogni volta che dicevo la verità di aver dimenticato qualcosa o di aver trascurato qualcos'altro. Ho imparato che era più facile mentire che sembrare un idiota di fronte a lui. E quello è rimasto nella mia mente. Una bugia perfetta potrebbe portarmi via da tutti i miei problemi con il minimo sforzo.

Allora perché menti? Hai un passato da imbroglioni o hai una esperienza importante che ti ha rivelato il lato buono della mentalità? Chiediti quando è iniziato tutto e trova il modo di lasciare che quello vecchio sappia che va bene dire la verità. [Leggi: cose perfette di cui parlare in una relazione perfetta]

Cosa succede se non smetti di mentire?

Ti perderai. Non saprai chi sei più. Sarai solo una macchina che vomita bugie tutto il tempo senza nemmeno pensarci. E a volte, le tue bugie possono sembrare così stupide e false che le persone intorno a te si rendono conto che sei solo un bugiardo seriale e inizi a prendere le distanze da te. E prima che tu lo sai, nessuna persona cara si fiderebbe di te o si preoccuperebbe di quello che dici perché sarebbe convinto che tutto quello che fai è mentire. [Leggi: suggerimenti per affrontare una relazione complicata]

Mentire può sembrare una via più facile. Ma a meno che tu non abbia altra scelta, impara come smettere di mentire, a te stesso e a quelli che ti amano. Ti sentirai molto meglio all'interno e avrai anche relazioni migliori!

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