Pensi di essere l'unico a pensare che non siano abbastanza bravi? Tutti noi abbiamo quei momenti, ma ciò che è importante è imparare come superare l'insicurezza.
Ci sono state così tante volte in cui pensavo di non essere abbastanza bravo. In realtà, questa è stata la maggior parte della mia esperienza di scuola superiore e universitaria. Vedi tutte queste persone intelligenti e motivate e poi pensi, beh, ho perso la partita. Ma ecco la cosa, abbiamo tutti dei momenti di insicurezza. Sì, lo so, probabilmente stai pensando, beh, Kobe Bryant non ha avuto nessuno di quei momenti, ma lo ha fatto. Lui è umano. Ciò che conta è imparare come superare l'insicurezza.
Come superare l'insicurezza in 13 passi
Quindi, se stai attraversando l'intero tunnel dell'auto-dubbio, sappi che puoi uscirne. Certo, non sarà facile, niente lo è mai, ma se permetti a te stesso di dubitare di te per evitare di ottenere ciò che vuoi, beh, risolvilo.
Salta sul treno verso il successo * non i soldi *, così sarai in grado di fare quello che vuoi veramente. Liberati e mettiti sulla strada della felicità.
# 1 Niente più scuse. Sì, a proposito di quelle scuse, lo so, anche io le ho, ma deve finire. L'insicurezza ci consente di razionalizzare per adattarci meglio al nostro stato emotivo.
Quindi, se devo parlare in pubblico, sono molto probabilmente nervoso. Ora, per aiutare a lenire la mia ansia, cercherò di uscire dalla situazione dicendo che il microfono non è abbastanza forte o sono troppo sudato. Quando abbiamo paura di fallire, rimarrai sorpreso da quali scuse possiamo inventare. Quindi, tagliale. [Leggi: 16 modi per aumentare la fiducia in se stessi e realizzare il tuo valore]
# 2 Smetti di confrontarti con qualcun altro. Confrontarsi con gli altri è probabilmente la cosa peggiore che si possa fare. Certo, qualcuno sarà sempre più bello, più talentuoso o più divertente di te - questa è la vita. Tuttavia, ciò non significa che non meriti di cercare di ottenere quello che vuoi. L'unica differenza tra te e loro è che stanno lavorando per raggiungere i loro obiettivi. [Leggi: come stare bene con te stesso e non dare un f * ck]
# 3 L'insicurezza è legata alla fiducia. La fiducia è la chiave. Devi sentirti bene con te stesso e, infine, amare te stesso se vuoi superare l'insicurezza. Se leggi questo, sei già un passo avanti. Ti rendi conto che l'insicurezza ti sta distruggendo. Come combatti l'odio? Tu usi l'amore.
# 4 Guarda la tua cerchia di cinque. Devi dare un'occhiata alle cinque persone più vicine con le quali ti circondi. Ora, sorprendentemente, il Dr. John Kounios, professore alla Drexel University, afferma che le nostre connessioni neurali cambiano dopo una conversazione di venti minuti. Quindi, se ti circondi di persone negative, puoi solo immaginare l'effetto che ha sulla tua autostima e insicurezza. [Leggi: 12 modi per impedire alle persone negative di indebolire le tue energie]
# 5 Diventa consapevole di te stesso. Se vuoi sapere come superare l'insicurezza, devi farti qualche domanda. Sai davvero che soffri di insicurezza? Sei consapevole delle persone con cui ti circondi? Sei a conoscenza delle abitudini negative che hai? Probabilmente no. Quindi, diventa consapevole.
Conosci te stesso e le tue emozioni. Questo è davvero l'unico modo in cui vedi ciò che fa scattare il tuo dubbio su te stesso e come puoi evitare questi inneschi.
# 6 Consentire l'auto-compassione. Praticare l'auto-compassione è essenziale. Che cos'è? Fondamentalmente, l'auto-compassione è gentile con se stessi. Questo è tutto. Se vuoi liberarti dei dubbi sulla tua mente, devi essere gentile con te stesso.
Ci sono stati più studi che dimostrano un'alta correlazione con auto-compassione e salute mentale positiva. Come puoi superare l'insicurezza se non sei mentalmente sano? [Leggi: Come amare te stesso - 15 modi per scoprire l'amor proprio e la felicità]
# 7 Smettila di chiedere le opinioni degli altri. Tutti noi cerchiamo le opinioni degli altri. Ascolta, se la tua azienda è positiva, allora va bene chiedere le opinioni della gente. Tuttavia, alla fine della giornata, non importa ciò che pensano, si tratta di ciò che pensi.
Quindi, invece di correre sempre a qualcuno per un consiglio, siediti con te stesso e rifletti sulle cose. Quindi, una volta che hai preso una decisione, puoi chiedere le opinioni di altri, se lo desideri.
# 8 Scrivi i tuoi obiettivi verso il basso. Scrivere i tuoi obiettivi verso il basso è un ottimo modo per mostrarti dove vuoi essere nella vita. Ogni volta che senti momenti di insicurezza, guarda i tuoi obiettivi e vedi quali sono i tuoi sogni e le tue aspirazioni. Ti aiuterà a rimetterti in carreggiata. [Leggi: smetti di fregarmene cosa pensa la gente]
# 9 Tenerli per te. Non condividere i tuoi obiettivi con tutti. Lo so, questo è solitamente l'opposto di ciò che le persone ti dicono, ma mantieni i tuoi obiettivi per te stesso. Derek Siver, attraverso le sue presentazioni TEDtalk, ha mostrato molti studi sugli effetti della condivisione dei tuoi obiettivi con gli altri. Che succede? Una volta che condividi i tuoi obiettivi, non li fai. Sentiamo che, poiché abbiamo parlato di loro, li abbiamo fatti, il che ovviamente non è il caso.
# 10 Fidati del tuo intestino. Il tuo sentimento iniziale su qualcosa di solito non è mai sbagliato. Se pensi di avere una grande idea, beh, probabilmente hai una grande idea.Ora, ci saranno persone lungo la strada che ti dicono che è una merda o che forse qualcun altro dovrebbe farlo. Ma alla fine della giornata, ti attieni all'istinto istintivo, non tutte le altre voci nella tua testa.
# 11 Una volta presa una decisione, mantienila. Cercando di prendere una decisione è quando l'auto-dubbio entra in gioco. Non sei sicuro se stai facendo la cosa giusta. Ascolta, una volta presa una decisione, devi attenervisi. L'insicurezza si insinua e cerca di farti cambiare idea, ma stai fermo sul sentiero che scegli. Certo, farai delle piccole regolazioni mentre vai, ma segui il piano principale.
# 12 Avere un modello di ruolo. Avere un modello di ruolo può sembrare qualcosa di cui avevi bisogno quando avevi dodici anni, ma non lo è. Ognuno di noi ha un modello di riferimento al quale stanno guardando, anche le persone di maggior successo hanno persone che cercano. I modelli di ruolo attraversano di solito grandi ostacoli durante la loro vita, il che è un ottimo modo per dimostrare che hanno superato i loro dubbi su se stessi. [Leggi: 15 modi maturi per crescere ed essere un adulto]
# 13 Prova! Se c'è una cosa che devi fare, è provare. Vai e fai succedere qualcosa. Se hai paura di fare qualcosa che vuoi fare, beh, lascia che te lo dica, non sarà facile. Quindi, devi solo provarci.
Sì, c'è una possibilità che tu possa fallire, non ho intenzione di mentirti su questo. Ma non è meglio provare e fallire piuttosto che non provare affatto? Se ci provi, stai superando l'insicurezza nel miglior modo possibile.
[Leggi: Come trovare il tuo significato quando senti che la vita non ha senso]
Ora che sai come superare l'insicurezza, è tempo che tu usi questi metodi e ti metta sulla strada dell'auto-illuminazione.
