Avere un bambino a casa? Fai la preparazione giusta
1. Fai sapere alla tua ostetrica che è quello che vuoi
Idealmente, dovresti decidere molto prima della settimana 36 in modo che possa fare i preparativi appropriati. "Lasci le attrezzature come il gas e l'aria a casa tua molto prima che tu possa iniziare la travaglio", dice Elizabeth Duff, consulente politica senior presso l'NCT. "Si prenderà cura di tutte le pratiche, quindi non devi preoccuparti di nulla di tutto ciò."
2. Mettiti in contatto con qualsiasi gruppo locale di sostegno alla nascita a casa …
… Così puoi incontrare altre donne che pianificano di avere i loro bambini a casa e imparare consigli utili. La tua ostetrica sarà in grado di darti i dettagli di questi; l'NCT gestisce anche gruppi in alcune aree.
3. Assumere una piscina per la nascita
Se vuoi un parto in acqua, devi farti prenotare una piscina di parto - ci sono molti disponibili online.
4. Fai scorta di tutto ciò di cui hai bisogno in anticipo
"Pensa agli snack e alle bevande che desideri, alle cose con cui legarti i capelli, a tutto ciò che vuoi per alleviare il dolore, come una macchina TENS, una bottiglia di acqua calda nel caso tu abbia brividi verso la fine del tuo lavoro, e qualcosa per avvolgere il bambino ", dice Elizabeth. Non dimenticare i biscotti per le ostetriche - e torta e una bottiglia di spumante per brindare al nuovo arrivo.
5. Crea la giusta atmosfera
Non importa se il tuo soggiorno è disordinato o ha bisogno di essere decorato, l'importante è che tu ti senta a tuo agio. Mettere le candele in giro e creare una playlist con la tua musica preferita può aiutarti a sentirti più rilassato.
6. Metti tutto il necessario in un posto mentre si avvicina il tempo
Questo dovrebbe includere il tuo piano di nascita, la tua macchina TENS e gli oli da massaggio, e assicurati di sapere dove sono gli altri elementi essenziali, dal cibo che potresti desiderare al caricatore del telefono. Affidati a noi: dare la caccia al tuo iPod è l'ultima cosa che vorresti fare durante il travaglio.
7. Preparati per un cambio di programma
Circa un terzo delle donne che hanno un parto in casa finiscono per andare in ospedale, di solito per un'epidurale o per il mancato progresso. "Perciò tieni in valigia una borsa dell'ospedale nel caso in cui ti capiti, non vorrai più cercare le cose di cui hai bisogno all'ultimo minuto," dice Elizabeth. "E se hai già figli, fai in modo che amici e parenti si prendano cura di loro nel caso tu e il tuo partner doveste andare in ospedale."
