Essere timidi non è sempre qualcosa che possiamo aiutare, ma è qualcosa che possiamo lavorare per cambiare. Se vuoi sapere come non essere timido, questo è quello che ti serve.
Se sei timido o no può essere dovuto a diversi fattori. Non importa quello che sono, la timidezza può essere fastidiosa e debilitante. Coloro che sono timidi hanno problemi in molti aspetti della loro vita. È possibile imparare come non essere timido?
Questo porta a persone timide che vogliono cambiare la loro timidezza. Vogliono liberarsi di quel comportamento e alla fine uscire dal loro guscio per cogliere i benefici di essere una persona estroversa e amichevole.
Cosa rende timido qualcuno?
Come accennato, la timidezza può essere causata da diverse cose. La tua educazione influisce sul modo in cui interagisci con le altre persone perché se non sei socializzato bene come un bambino piccolo, diventa più difficile per te mentre cresci. Potresti anche essere geneticamente timido rispetto ad altre persone.
Ma la ragione principale per cui le persone sono timide è la paura del rifiuto e del giudizio. Queste due cose portano qualcuno a stare zitto ed evitare di interagire con le persone perché non vogliono mettersi in imbarazzo o essere rifiutate in alcun modo. [Leggi: Come non essere scomodo - Una guida per quelli eccentrici]
Come non essere timido
Non è facile andare contro ciò che sei naturale e diventare una persona estroversa quando sei normalmente molto timido. Ci vuole tempo, dedizione e pratica per arrivarci. Ma puoi farlo!
Se vuoi sapere come non essere timido e uscire dal tuo guscio per incontrare qualcuno di speciale, fare più amici, o fare meglio a scuola o al lavoro, ecco i modi migliori per farlo finalmente.
# 1 Lavora sulla tua fiducia. La principale differenza tra le persone timide e in uscita ha il 90% a che fare con la loro fiducia. Se sei una persona timida, probabilmente hai anche problemi di autostima su cui dovresti lavorare.
Stabilendo la tua più grande preoccupazione per chi sei o per il tuo aspetto, sarai in grado di migliorarlo e iniziare a sentirti più sicuro. Puoi anche andare in palestra, nella spa e fare solo piccole cose che ti fanno sentire meglio come persona. [Leggi: Come costruire la fiducia in se stessi: 16 modi per capire che ne valga la pena]
# 2 Realizza la differenza quando sei con gli amici. Probabilmente non sei timido nei confronti dei tuoi amici, giusto? Molto probabilmente non ti classificheranno come una persona timida quando stai scherzando ed essendo te stesso con loro. Quindi, qual è la differenza?
La prossima volta che sei vicino ai tuoi amici, individua ciò che ti fa sentire meno timido nei loro confronti rispetto a qualcuno di nuovo. Imparare la differenza ti aiuta a sfruttare il tuo lato estroverso attorno a nuove persone.
# 3 Sorridi agli estranei. Questo può sembrare una cosa stupida da fare per smettere di essere timido. Ha il potenziale per sbarazzarsi di quella timidezza. Basta sorridere a un estraneo quando possibile. Non ti richiede di parlare o altro, eppure ti metti là fuori per essere notato da qualcuno. Questo è il primo passo.
# 4 Esci il più possibile. Essere in giro sempre più persone ti aiuta a non essere timido. Più si esce in un ambiente per incontrare nuove persone, più ci si abitua. Non sarà più qualcosa che ti intimidisce. [Leggi: Come superare la timidezza: 16 soluzioni rapide per trasformare la tua vita]
# 5 Pratica quello che dirai. Se sei timido perché non sai mai cosa dire alle persone che non conosci, allora fai pratica! Mettiti di fronte a uno specchio e vai sulle frasi da usare quando parli con qualcuno. Ti aiuta se sei una persona il cui cervello si congela intorno a nuove persone.
# 6 Chiudi i pensieri negativi. I pensieri negativi ci debilitano e ci fanno sentire ancora peggio di noi stessi. Le persone timide tendono a iniziare un ciclo di pensieri auto-abusivi ogni volta che sono in un ambiente pubblico - il che li rende timidi.
Quando noti che inizia, chiudi quei pensieri e li sostituisci con qualcosa di positivo su te stesso. Invece di pensare, "Sono così imbarazzante", comincio a pensare, "Sono davvero divertente!" Noterai la differenza nel tempo. [Leggi: il tuo pensiero negativo rovina inconsciamente la tua vita?]
# 7 Parla con qualcuno di nuovo ogni giorno. È difficile per le persone timide parlare con persone nuove. Tuttavia, se non vuoi essere timido, devi esercitarti a parlare con persone che non conosci. Anche un "Ciao, come stai?" Alla cassa di una stazione di servizio ti aiuta a uscire di più dal tuo guscio. [Leggi: Come incontrare nuove persone: 16 modi per trovare una nuova folla]
# 8 Chiedi aiuto ai tuoi amici. A questo punto, probabilmente i tuoi amici hanno notato che sei molto timido nei confronti di nuove persone. Sono disposto a scommettere che ti aiuteranno a superarlo se lo chiedi. Basta chiedere loro di presentarti a nuove persone. Quindi aiutaci a parlare per stare insieme e uscire.
# 9 Ricordati perché. Quando sei in pubblico e ti senti timido, è facile dimenticare perché non vuoi essere timido in primo luogo. Avere un costante promemoria che ti passa per la mente sul perché vuoi diventare una persona più estroversa.
In questo modo, hai sempre qualcosa nella parte posteriore della tua mente che ti incoraggia ad andare fuori dalla tua zona di comfort e ad interagire con nuove persone. [Leggi: Come essere più estroverso - 12 modi per uscire dalla tua zona di comfort]
# 10 Pensa agli altri, non a te stesso. Invece di concentrarti su come ti senti quando esci, concentrati sulle altre persone e su come stanno andando. Chiedi alle persone delle loro vite e di cosa sono coinvolti. Comincia a dimenticare tutto su quanto ti senti a disagio. È anche un ottimo modo per conoscere le persone a un livello più profondo.
# 11 Smettila di pensare a te stesso come timido. Se continui a dirti che sei "troppo timido" per fare certe cose, ovviamente resterai in quella direzione e non farai progressi. La tua mente ha il potere di cambiare il modo in cui sei e come pensi. Quindi, non dire alle persone che sei timido. Non dirti di essere timido, e smetterai di essere timido.
# 12 Rimani con il tuo amico più estroverso per alcune notti. Se hai bisogno di aiuto per essere in uscita, quale modo migliore di guardare una persona in uscita e unirti a loro nelle loro imprese per alcune notti? Basta taggare con qualcuno che non è affatto timido. Raccoglierai solo ciò che li rende così a loro agio con gli altri, così potrai copiarlo. [Leggi: Farfalla sociale - I 13 grandi vantaggi dell'essere estroversi e amichevoli]
# 13 Scrivilo. Fai una lista di tutte le cose di cui ti preoccupi di più quando parli con qualcuno di nuovo. Questo ti aiuta a individuare l'area su cui devi lavorare maggiormente per non essere più timido. Puoi anche renderti conto di quanto sia sciocca la tua timidezza vedendo tutte le ragioni esposte su un pezzo di carta.
[Leggi: 16 modi davvero efficaci per cacciare la timidezza al marciapiede]
Capire come non essere timido e diventare una persona in uscita richiede molto tempo per realizzare, ma si può iniziare prima sbarazzarsi del proprio lato timido. Per non essere timido e uscire dal guscio, questi suggerimenti sono cruciali.
