La gelosia è una normale emozione umana. Ma può spesso causare molti problemi se è fuori controllo. Vivi meglio e scopri come non essere geloso.
Tutti diventiamo gelosi. Stai mentendo o hai qualcosa di sbagliato in te se non sei mai geloso in nessun punto della tua vita, mai. Se sei una persona il cui comportamento invidioso può andare fuori controllo a volte, vorrai sapere come non essere geloso.
Che tu ci creda o no, puoi impedirti di essere geloso. Certo, quell'emozione non scomparirà mai per sempre, ma puoi ridurla drasticamente. E se il tuo comportamento invidioso sta danneggiando la tua relazione o la tua vita, vorrai sicuramente scoprire come non essere geloso.
Come la gelosia può influenzare la tua vita
Non penso che tu abbia bisogno di me per dirti quanto possa essere dannosa la tua gelosia. Le tue relazioni ne risentiranno e la tua intera carriera potrebbe anche soffrire. E non è nemmeno per menzionare le tue altre relazioni personali.
Potresti finire senza amici o parenti che vogliono stare con te. Ho capito quanto sia difficile vivere così. Se suona come te e vuoi fare un cambiamento, possiamo aiutarti. [Leggi: 6 piccoli modi per smettere di essere così geloso in una relazione]
Come non essere geloso
Lasciatemi iniziare sottolineando che nessuno di questi è una soluzione rapida. Per la gelosia, questo non esiste. Se vuoi davvero migliorare la tua vita, devi essere paziente e imparare come non essere geloso alla vecchia maniera.
# 1 Individua il problema più profondo. Perché c'è un problema più profondo in gioco qui. La gelosia non germoglia dal nulla. Sì, può essere ereditario ma di solito è a causa dei problemi più profondi - solitamente l'insicurezza - è ereditario.
So che non vuoi sentire questo, ma probabilmente hai un problema con la tua autostima se hai problemi di gelosia. Se ti senti al 100% grande con te stesso, perché ti sentiresti geloso degli altri? Pensaci e prova a scavare in profondità per trovare la fonte della tua gelosia. [Leggi: come superare l'insicurezza in una relazione]
# 2 Lavora per costruire la tua fiducia. Poiché molta gelosia deriva dall'insicurezza, è ora di iniziare a costruire la tua fiducia. Devi sentirti bene con te stesso se vuoi smettere di essere così geloso tutto il tempo.
Il primo passo per imparare a non essere geloso è capire come puoi sentirti bene con te stesso. Hit in palestra. Ottieni aiuto dagli amici. Realizza tutte le straordinarie qualità che hai da offrire. Guadagnare fiducia diminuisce definitivamente quel mostro invidioso che vive dentro di te.
# 3 Fai pratica di essere felice per gli altri. La gelosia è un'emozione tossica che ti farà pensare negativamente a quasi tutti. Un modo per sbarazzarsi di questa sensazione è provare a essere felici per gli altri. Se qualcun altro ha qualcosa che vuoi, pensa a quanto duramente hanno lavorato per arrivare lì e apprezzarlo.
Ricorda di essere felice per le persone che sono fortunate e hanno grandi cose. La maggior parte del tempo, guardiamo qualcuno che ha molte cose fantastiche e pensa a quanto siano fortunati. Sinceramente, probabilmente hanno lavorato duramente per avere quello che fanno e questo può essere davvero stimolante. [Leggi: 12 passaggi per cambiare la tua vita e trovare la tua felicità]
# 4 Evita di stare vicino a quelli che ti rendono geloso. Ci sono certe persone che ti rendono veramente geloso? Se è così, evitali. Imparare a non essere geloso può essere davvero difficile se l'unica persona che ti fa sentire in quel modo è sempre intorno a te.
Sbarazzati di loro e concentrati su come migliorare te stesso e la tua autostima. In questo modo, quando sarai di nuovo vicino a loro, sarai in grado di gestire il tuo comportamento invidioso.
# 5 Smetti di confrontare te stesso e la tua vita con gli altri. Qualcosa che molti di noi fanno troppo spesso siedono e mettono a confronto le nostre vite con quelle di qualcun altro. Non sappiamo cosa sta succedendo nella loro vita. Non abbiamo idea di cosa ci sia voluto per loro per arrivare dove sono.
La nostra gelosia potrebbe essere completamente fuori luogo. A volte aiuta a sedersi e fermare il confronto. Non pensare a come le tue vite sono così diverse. [Leggi: smetti di confrontarti con gli altri e 19 altri cambiamenti nello stile di vita che dovresti fare]
# 6 Impara ad apprezzare ciò che hai. Molti di noi guardano le nostre vite e pensano a tutte le cose che non abbiamo. Vediamo cosa hanno gli altri e poi diventiamo gelosi di non averlo. Fermati un attimo a pensare a tutto quello che hai.
Impara ad apprezzare chi ti circonda e le grandi cose della tua vita. Perché posso garantirti, potrebbe sempre essere molto peggio. Sii riconoscente. Questo comportamento aiuterà a prendere il posto della gelosia.
# 7 Lavora per creare fiducia. Questo è particolarmente importante se si soffre di gelosia nelle relazioni. Potresti essere troppo invidioso del tuo partner che parla con qualcun altro che è solo un amico e può rovinare un sacco di grandi cose nella tua relazione.
Devi lavorare per costruire quella fiducia. E se hai problemi di fiducia, devi condividerlo con il tuo partner. In questo modo, puoi lavorare insieme per risolvere il problema. Non dovrai affrontare tutto da solo. [Leggi: come creare fiducia in una relazione e farla durare]
# 8 Cerca di essere solo intorno a persone positive. La gelosia genera più gelosia. Significa, se sei sempre circondato da persone che sono gelose, è più probabile che tu prenda questa mentalità. Ciò significa che dovrai iniziare a sbarazzarti di tutte quelle persone negative.
Vuoi circondarti di positività e persone che migliorano la tua vita. Quindi smetti di dedicare tempo e sforzi a persone che stanno solo peggiorando la tua gelosia. A volte, imparare a non essere geloso può essere sconvolgente quando ti rendi conto che le altre persone sono il problema principale.
# 9 Ottieni supporto da amici e familiari. Se sei una persona gelosa, i tuoi amici e familiari lo sanno. E ancora meglio, vogliono aiutare. Andare da loro per chiedere aiuto è un ottimo modo per avere un'opinione onesta della questione. Potrebbero riuscire a vedere qualcosa che non riesci a vedere.
Potrebbero sottolineare il fatto che tu diventi geloso solo con certe persone. Questo è qualcosa che potresti non raccogliere ma lo faranno. Non aver paura di sederti e discutere con loro. Loro vogliono solo aiutare. [Leggi: 12 modi per impedire alle persone negative di indebolire le tue energie]
# 10 Ottieni assistenza professionale. Se i tuoi amici e la tua famiglia non sono abbastanza, andate a cercare un aiuto professionale. Non c'è niente di sbagliato nel voler migliorare la tua vita e se questo significa vedere un professionista, così sia.
A volte c'è un problema molto più profondo in gioco con la gelosia e potresti non essere in grado di capirlo da solo. Parlare con qualcuno che può aiutarvi a vedere quale sia la questione, renderà sicuramente l'apprendimento come non essere geloso molto più facile.
[Leggi: Come smettere di essere geloso di qualcun altro]
La gelosia è una cosa orribile che può rovinarti completamente la vita se la lasci fare. Impara come non essere geloso e salva la tua relazione, la tua carriera e la tua vita personale nel suo complesso.
