Le rotture fanno schifo! Ma davvero non hai scelta, vero? Usa questi 10 passaggi su come andare avanti e affrontare una rottura e renditi anche più forte.
Se c'è una cosa che fa schifo all'amore, è l'incertezza di ciò.
Potresti innamorarti di qualcuno, essere felice per anni e poi, proprio così, l'intera relazione potrebbe crollare.
Se sei quello che non ha la sensazione che la relazione stia funzionando, questo è grandioso per te perché ci sono grosse possibilità, supererai la tua ex molto presto dopo la separazione.
[Leggi: Perché superare una rottura è più facile se sei tu quello che si rompe]
Ma cosa succede se sei triste e miserabile, quello che è rimasto a strisciare sul pavimento, frantumato dentro e cercando di raccogliere i pezzi del tuo cuore spezzato?
Beh, se sei l'amante, allora l'amore può essere una vera stronza per te.
Non importa cosa fai o quanto duramente provi, c'è un martellamento costante nella tua testa e un buco nel tuo cuore che nulla può riempire.
Come affrontare una rottura quando sei un disastro
A nessuno piace una brutta rottura perché è solo pietoso.
Una relazione in cui entrambi gli amanti si allontanano e finiscono contemporaneamente per incontrare nuovi amanti sembra molto meglio della tradizionale rottura.
Ma quasi sempre, se il tuo amante ti lascia, potrebbero già avere in mente qualcun altro. Dopotutto, quando siamo egoisti quanto gli esseri umani che siamo, ci piace avere un piano di backup con tutto ciò che facciamo nella vita. [Leggi: 9 fatti di incontri interessanti che devi assolutamente conoscere!]
Come esseri umani, abbiamo bisogno di uno scopo per tutto, e anche per rompere, dobbiamo credere che ci sia qualcosa di meglio là fuori per noi.
Ma lasciando da parte la psicologia umana, il fatto della questione si basa ancora. Ti sei rotto. Stai male. Devi andare avanti.
Fa male, ma tu davvero, davvero non hai scelta. Ma lo sapevi già, vero?
Come procedere dopo una rottura
L'accettazione è il più grande ostacolo dopo una rottura. La maggior parte di noi cerca costantemente una seconda possibilità o spera costantemente che i nostri ex ci vogliano tornare. Ma finché tieni vivo quel barlume di speranza e pensi spesso al tuo ex, ti contorcerai sempre nella miseria e nel dolore. E non sarai mai in grado di andare avanti. [Leggi: 20 modi efficaci per smettere di pensare alla persona che ti piace ancora]
Per capire veramente come andare avanti dopo una rottura, è necessario avere la forza di accettare che la relazione sia finita.
E se il tuo ex dovesse mai tornare a gattonarti qualche mese lungo la corsia, devi convincerti che non tornerai con loro. Se vivi la tua vita nella costante speranza che un giorno la tua ex possa rendersi conto di quanto ti amano e di aver bisogno di te, ti sentirai solo peggio ogni giorno che passa, specialmente se il tuo ex inizia a frequentare qualcun altro. [Leggi: 16 segni il tuo ex ti piace davvero e ti rivuole nella loro vita]
Come affrontare una rottura e sorridere!
La tua forza di volontà e la tua determinazione sono l'unica cosa che conta quando si tratta di andare avanti dopo una rottura. Nient'altro ti aiuterà, non i tuoi amici e non una serie di lanci. Mantieni la tua posizione, convinciti di essere pronto ad andare avanti e ad allontanarti dal dolore. E usa questi passaggi per andare avanti e affrontare una rottura.
# 1 Non scrivere lettere. C'è sempre un prurito costante per entrare in contatto con un ex. Quando ti senti giù, quando ascolti una canzone romantica, o anche quando sei ubriaco. Ma tieni questo pensiero. Non cercare mai di mettersi in contatto con una ex, a meno che tu non li incontri per sbaglio. Indebolirà la tua decisione di superare la tua ex
Se ti ritrovi a scrivere una lunga email alla tua ex, scrivila se devi ma non inviarla. Resisti a quella bozza di documento durante la notte. Quando ti svegli al mattino, ti rendi conto che è stato solo un momento debole e non vuoi più mandare più l'email. Attendendo un po ', sarai in grado di sentirti più forte riguardo alla tua decisione. La stessa regola può essere applicata anche alle telefonate e ai testi.
Se una voglia irrefrenabile di chiamare o mandare messaggi al tuo ex ti sommerge, non fermarti. Invece, ti convincerai che chiamerai il mattino dopo se ne hai ancora voglia. Ogni volta che metti via una telefonata o un'email, ti sentirai più sicuro di superare la tua ex e andare avanti. [Leggi: L'esperienza umiliante e crudele di un amore non corrisposto]
# 2 Gestisci la dipendenza. Gli ex sono una dipendenza, proprio come qualsiasi altra grave dipendenza da pericolo nel mondo. E la parte peggiore qui è che non si può davvero ridurre un po 'alla volta. Non hai altra scelta che andare in Turchia fredda ed evitare tutti i contatti. Ti farà male e ti sentirai terribile, ma ti sentirai meglio una settimana dopo, e ancora meglio un'altra settimana dopo.
Tratta il tuo ex come una brutta dipendenza e impara a gestire la rottura. Ti aiuterà quando inizi a vedere il tuo ex come qualcosa che è male per la tua vita.
# 3 Il malvagio egoista Ammettiamolo, se il tuo ragazzo o la tua ragazza ti scaricano, sono cattivi * almeno nella tua testa *.Se il tuo ex si irrita o ti urla quando cerchi di parlare con loro, o se ti ignorano, o se ti guardano con dispetto e disgusto ogni volta che ti avvicini a loro, hai tutto il diritto di credere che loro re diavoli diabolici, egoisti. Ma sai cosa, non puoi biasimarli per questo.
Il tuo ex non ti piace più, ti disprezzano. Certo, potrebbero essere più carini e cercare di essere più comprensivi. Ma non puoi aspettarti che ogni ex ti tenga per mano e ti aiuti a trovare la via d'uscita. Alcuni ex preferiscono inciampare e prenderti a calci dove fa male. Odiarli per questo. Ma affrontalo. E superalo. [Leggi: L'arte di superare un ex odiandoli]
# 4 Rigioca la tua relazione. Mentre sei seduto da solo e fissi un muro o un bicchiere di vino vuoto, ripeti la relazione nella tua testa. Scegli gli errori e i difetti nella relazione e cerca di vedere dove le cose iniziano a cadere a pezzi.
Ma ricorda di scegliere gli errori, non i pezzi della relazione. La storia d'amore è finita. Quello di cui hai bisogno qui è cercare di capire dove sei andato storto e dove il tuo partner ti ha ferito. Stavi tentando troppo a piacere, insicuro, appiccicoso o eri troppo occupato con la tua stessa vita? E a proposito del tuo ex, prova a cogliere anche i loro difetti, così non cadi per un'altra persona con gli stessi difetti di nuovo.
# 5 Non forzarti. Per la prima settimana o giù di lì, non preoccuparti di cercare di convincerti che sei sopra il tuo ex. Lascia che la vita faccia il suo corso. Fai del tuo meglio per superare il tuo ex mantenendoti occupato, ma non costringere la tua mente a dimenticare la tua ex. Potresti avere successo nell'imbottigliare i pensieri, ma torneranno sempre di tanto in tanto in picchi che ti feriranno di più. [Leggi: mi manca ma non credo che mi manchi]
# 6 Rimani miserabile. Permettiti di sentirti miserabile e ferito. Ma prenditi il tempo e tieni d'occhio il calendario. Datti circa tre settimane per superare la tua ex. Segna la data sul tuo calendario con un grande pennarello rosso.
Pensa al tuo ex per quelle tre settimane, ma ricorda costantemente a te stesso che alla fine di queste tre settimane ti sveglierai la mattina dopo e supererai completamente la tristezza che provi. Mantenere una data segnata sul calendario può psicologicamente prepararti a superare la tua ex. E a volte, la tua ferita può guarire anche prima di quelle tre settimane!
# 7 Fantasci la vendetta dell'alta strada. Ci sono due tipi di fantasie a cui puoi pensare dopo una rottura, la fantasia di I-wish-we-could-get-back e la fantasia di I'll-get-even-with-you. Non provare niente al di sotto della cintura come spargere foto nude o ritorni economici come quello, non è giusto e non perdonerai mai te stesso per anni se hai anche la minima parvenza di coscienza.
Prendi la strada più alta. Convinci te stesso che metti la tua concentrazione e la tua energia in altre cose positive, così che un bel giorno, tra molti anni, faresti qualcosa di spettacolare con la tua vita. E fantasticare gli scenari in cui ti imbatteresti nella tua ex. Non è giusto, ma aiuta per il momento. E le probabilità sono che potresti dimenticarti di tutto questo qualche anno dopo. Non so cosa intendo? Vai a vedere Cee Lo's F * ck su youtube. Fantasizzare il successo e gli exes rende i sogni di successo tanto più dolci! [Leggi: Come essere felice e trasformarti in un "te" migliore in 12 passaggi]
# 8 Ridi come una pazza. Per le prime settimane, non convincerti di essere più felice. Basta sguazzare nella tua autocommiserazione e depressione. Ma una volta che ti svegli un giorno e ti senti meglio, qualche settimana dopo, ridi! Senti bene la felicità dentro di te. Realizza quanto sei bravo. Ci vuole un po ', ma lo sentirai quando sarai pronto. Ascolta canzoni allegre, guarda film divertenti e ride ad alta voce. Quando sei pronto ad andare avanti dal tuo stato triste, la tua mente sarà più che felice di aiutarti a divertirti. [Leggi: 10 cose che devi assolutamente fare dopo una pausa per sentirti di nuovo fantastico!]
# 9 Curiosità e regola senza contatto. La regola senza contatto è davvero importante. Puoi usare tutti gli altri passaggi e seguirlo fino al tee, ma se rovini qui, tornerai al punto di partenza in un batter d'occhio. Hai mai cercato la pagina Facebook del tuo ex * qualche volta * solo per vedere cosa stanno facendo *?
La prima volta che dai una sbirciata alla pagina del tuo ex, non ci penserai troppo. Ma col passare del tempo, finiresti per visitare la loro pagina sempre più spesso, finché non ti rendi conto di essere dipendente dall'idea di voler sapere di più su di te ex. Non puoi sfuggire alla tua ex una volta che ti sei lasciato avvolgere dalla curiosità di saperne di più. Evitalo. Non rimanere in contatto e non andare a cercare informazioni. [Leggi: 12 motivi per cui la regola senza contatto funziona sempre e ti aiuta a superare la tua ex]
# 10 Meglio e più sexy. Prendi vita, vai là fuori e divertiti. Sedersi da solo nell'angolo della stanza non ti farà mai sentire meglio. Date altri o almeno incontrare alcuni interessanti potenziali di datazione che catturano la vostra fantasia. Ricorda, passerai molto tempo a passare se scoprirai che il tuo ex esce con qualcuno di nuovo, specialmente se non stai già diventando innamorato di qualcun altro.
Allenati e mettiti in forma. Avrai un aspetto migliore e le endorfine rilasciate nel tuo corpo ti faranno sentire più ottimista e più sexy. [Leggi: 10 tipi di amore che sperimenterai nella tua vita]
Un crepacuore non è la fine del mondo. A volte, per quanto si cerchi di impedirlo, le interruzioni sono inevitabili.Quello che fai dopo e come ti rimetti insieme per affrontare la rottura fa la differenza tra una persona che vive una rottura e un amante rotto che rinuncia alla possibilità di avere di nuovo una vita felice.
[Leggi: hai quello che serve per essere sempre amico della tua ex?]
Usa questi 10 passaggi su come procedere e affrontare una rottura. Seguire questi passaggi può sembrare facile all'inizio, ma non è così facile da seguire come pensi!
