Forse il tuo desiderio sessuale è un po 'inferiore a quello che vorresti che fosse. È tempo che impariamo come aumentare rapidamente la libido femminile.
Ammettiamolo, a volte semplicemente non vuoi fare sesso. Non è che non senti che il tuo partner sia attraente o che sei stanco del lavoro, è solo che non lo fai sentire come averlo Ora, è una sensazione normale. Tuttavia, c'è una linea sottile tra occasionalmente non sentirsi come il sesso e non voler mai fare sesso. Imparare come aumentare rapidamente la libido femminile è un argomento importante per tutte le donne per discutere e capire.
Potresti pensare che questo è solo il modo in cui sei costruito, ma non è sempre così. [Leggi: 15 segni che non hai abbastanza rapporti sessuali]
Come aumentare rapidamente la libido femminile
Non sei l'unico con questo problema. Un basso desiderio sessuale è un problema comune tra le donne. Di solito, assumiamo semplicemente che sia normale. E sì, il desiderio sessuale di tutti è a diversi livelli, ma, se stai cercando di potenziarlo, beh, capisco perfettamente. Non solo migliorerà la tua vita sessuale, ma ti darà un tocco in più nella vita e ti farà sentire complessivamente migliore.
Vi mostrerò sia modi a breve che a lungo termine per aumentare la vostra libido. Prendiamo quelle libido, signore!
# 1 Prendi quel sangue che circola. Quando si parla di libido, la cattiva circolazione e il flusso sanguigno provocano in realtà un'energia ritardata nel corpo. Quando il tuo sangue non circola correttamente, i tuoi organi sessuali non vengono supportati. Così, quando il tuo sangue scorre verso i tuoi organi sessuali, senti eccitazione e stimolazione.
Esercitare regolarmente può essere una soluzione a lungo termine per la circolazione del sangue. Aggiungi 20 minuti di attività fisica alla tua giornata e vedrai la differenza. [Leggi: I benefici dell'esercizio sulla mente, sul corpo e sulla libido]
# 2 Liberati dallo stress. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma è qualcosa su cui devi lavorare. Lo stress colpisce più che i tuoi organi sessuali. Lo stress è una delle principali cause di una perdita di libido. Vedi, lo stress e la libido sono fatti con gli stessi ingredienti. Strano, vero?
Ma la cosa è che il tuo corpo mette sempre gli ormoni dello stress per primo, dato che sono usati per aiutarci a uscire da situazioni pericolose. E, naturalmente, il corpo sceglierà sempre di proteggerti dal farti posare. [Leggi: 10 segni e correzioni se lo stress sta rovinando la tua relazione]
# 3 Più umido, meglio è. Ma è proprio vero. Usa il lubrificante per potenziare il tuo desiderio sessuale. Invecchiando, i nostri ormoni sessuali diminuiscono, causando una perdita di secrezione vaginale e sensibilità. Ma i lubrificanti naturali ti aiutano in questo. Ti riportano alle tue giornate bagnate quando tutto sembrava più semplice.
# 4 Prendi un po 'di basilico in te. So che questa potrebbe non essere la prima cosa che ti viene in mente quando pensi ai rimedi della libido, ma funziona. Basilico lavora davvero per aumentare la circolazione, innestare il tuo desiderio sessuale e favorire la fertilità. Prova l'olio di basilico, lo puoi mettere sui polsi, sul collo, ecc. Oppure aggiungi un paio di foglie di basilico ai tuoi pasti.
# 5 Prendi le tue vitamine. Tua madre non si sbagliava, anche se non lo stava dicendo per il tuo desiderio sessuale. Vitamine come la B6 aiutano a promuovere la regolazione degli ormoni. Ma non devi prendere un supplemento. Invece, basta mangiare cibi ricchi di vitamina B6 come pollo, noci e avocado. Puoi andare dal tuo medico e fare un esame del sangue che ti mostra dove ti manca.
# 6 Mangia un po 'di cioccolato. Ora, penso che tutti possano gestire questo punto. Il cioccolato è stato a lungo conosciuto come un simbolo del desiderio. E secondo la scienza * che non ama la scienza? *, Il cioccolato promuove il rilascio di feniletilamina e serotonina nel corpo che produce effetti di innalzamento dell'umore e di eccitazione. [Leggi: I benefici sexy dell'essere un amante del cioccolato]
# 7 La comunicazione è tutto. Ci si potrebbe chiedere questo punto, come è collegato alla libido, ma la comunicazione è altamente correlata. Quando una donna non sta comunicando bene con il suo partner, ciò influenza il suo stato mentale. E come sai, il desiderio sessuale di una donna è legato al suo cervello. Se non ti senti uguale, rispettato o stimato dal tuo partner, ciò influisce sulla tua libido nei modi peggiori.
# 8 Mangia un po 'di pesce. Se ami i frutti di mare, allora amerai questo punto. Omega-3 aiuta a ridurre l'irritabilità e riduce l'infiammazione nel corpo. Inoltre, aumenta anche i livelli di dopamina. Questi piccoli polloni sono responsabili per il grilletto dell'eccitazione, quindi assicurati di avere abbastanza Omega-3 nella tua dieta.
# 9 Prendi quei muscoli pelvici flessibili. Quando sei stressato, il tuo corpo lo tiene. Puoi sentirlo nel tuo collo, vederlo attraverso il breakout sul tuo viso o sentirlo nello stomaco. Quindi, concentrati sugli esercizi che promuovono il lasciarsi andare a problemi emotivi e psicologici come lo yoga e la meditazione.
Questi esercizi ti aiuteranno anche ad allungare i tuoi muscoli pelvici, che promuovono il flusso e la circolazione del sangue e allo stesso tempo calmano la mente. [Leggi: Perché entrambi i sessi dovrebbero fare gli esercizi di Kegel]
# 10 Guarda il consumo di alcol. Ora avere un bicchiere di vino non ti ucciderà, ma se ne bevi più di uno, in realtà influisce sulla tua performance, rendendoti incapace all'orgasmo. E credimi, vuoi l'orgasmo.
# 11 Scendete dai farmaci da prescrizione. Ascolta, se puoi provare alternative come supplementi o cambiamenti nello stile di vita, allora fallo. Certo, se le tue medicine sono qualcosa che non puoi cambiare, non importa. Ma alcuni effetti collaterali del farmaco di prescrizione, compreso il desiderio sessuale abbassato. Quindi, potrebbero essere il problema alla base della tua bassa libido.
12 Ottieni i tuoi zzz. Se vuoi sapere come aumentare rapidamente la libido femminile, assicurati di dormire a sufficienza. Altrimenti, i tuoi livelli di energia sono bassi, riducendo anche la tua libido. Il tuo stile di vita potrebbe non essere semplice, ma devi fare questo piccolo cambiamento se vuoi vedere un enorme impatto sulla tua vita, sia dentro che fuori dalla camera da letto.
# 13 Provali tutti. Ascolta, tutti sono diversi, quindi alcuni di questi potrebbero funzionare su di te mentre altri no. Ma devi testarli tutti e vedere quali ti danno una libido elevata. Imparare come aumentare la tua libido è una cosa, ma farlo è completamente diverso. Per vedere una vera differenza, provali per un paio di settimane. [Leggi: 14 fatti più strani e interessanti sul sesso che non sapevi]
# 14 Vai dal dottore. Se provi questi metodi e non vedi una differenza, allora perché non ricevere un check-up? Potrebbe essere che tu sia squilibrato oralmente, e che possa essere facilmente curato attraverso la dieta e gli integratori. Tuttavia, se non sai se qualcosa non va, non puoi risolvere il problema.
[Leggi: 14 domande imbarazzanti sul sesso siamo troppo timidi per chiedere]
Ora che sai come aumentare rapidamente la libido femminile, è tempo di provare alcuni di questi suggerimenti. Alcuni di loro potrebbero funzionare su di te, alcuni potrebbero non farlo!
