Quando l'amore si abbatte dopo una rottura, può essere un'esperienza travolgente per chiunque. Ecco alcuni modi per aiutare un amico a riparare un cuore infranto.
â € "Non permettere mai a qualcuno di essere la tua priorità mentre ti permetti di essere la loro opzione.â € â € "Mark Twain
Un cuore spezzato è una di quelle esperienze a cui tutti possiamo relazionarci, ma è un'esperienza che deve essere sentita da sola. Tuttavia, una parte importante del processo di guarigione è il supporto di amici e familiari.
Sebbene sia difficile vedere il tuo amico triste e sconvolto, è importante ricordare a tutti che è una rottura con una persona che amano più di ogni altra cosa al mondo, ma che non sanno come apprezzarli nel modo giusto, in realtà non è un così grande fallimento - può aiutarli. Dicono che qualcuno non saprà mai quanto sono forti fino a quando essere forti è l'unica scelta che devono fare.
Siamo collegati per amare ed esprimere profondo affetto, ma per ogni azione, c'è una reazione uguale e contraria. Quando amiamo profondamente, feriamo profondamente anche quando arriva la rottura. Quella reazione equivale a niente di un dolore lancinante, solitudine e apparentemente eterna disperazione. [Leggi: Perché l'amore fa così male quando va male?]
Conforta un cuore spezzato
Come aiuti un amico a riparare un cuore spezzato, e come li aiuti ad andare avanti e trovare conforto quando tutto ciò che provano è dolore? È possibile andare avanti, ma è un duro lavoro. Anch'io sono stato lì, e mentre potremmo tutti percorrere diversi percorsi per raggiungere la guarigione, puoi stare tranquillo che la guarigione arriverà.
Aiutare un amico che sta attraversando una rottura non è sempre facile. A volte gli uomini sembrano essere più forti delle donne, ma fanno male anche loro. Ho avuto il privilegio di offrire la mia spalla a un uomo che piangeva così tanto dopo che la sua ragazza l'aveva tradito che mi faceva piangere anche lui. Ero felice di essere stato lì per lui. Oggi siamo ancora amici e ora è felicemente sposato.
Ci può volere molto tempo e sforzi per aiutare un amico in questo periodo di dolore, ma per quello sono gli amici … ci sopportiamo il dolore dell'altro. Se il tuo amico sta attraversando una rottura, la tua presenza in questo momento è preziosa, perché le rotture sono difficili da gestire da sole. [Leggi: 15 lezioni di vita che puoi imparare dalle tue rotture]
Aiutare un amico a gestire una rottura
Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare chiunque soffra di un cuore spezzato. Offriranno alcune informazioni su come trovare una via per la felicità. Un cuore spezzato non è mai la fine della strada; c'è sempre speranza, e il tuo amico può imparare ad amare di nuovo con uno scopo. Dopotutto, non dovremmo mai aver paura di amare di nuovo.
# 1 Ascolta e non giudicare. Ascoltare è una delle cose più utili e importanti che possiamo fare per un amico. Sembra semplice, ma ogni tanto non ascoltiamo. Tendiamo ad offrire consigli anche prima che sentiamo il vero problema. Quindi ascolta e fai sapere loro che senti e capisci il loro dolore. È probabile che si sentano confusi, oltre a sentirsi tristi e, alla fine, arrabbiati.
Qualunque siano le ragioni che sono state date per interrompere la relazione, resteremo sempre con delle domande. Essere confusi è perfettamente logico, specialmente se il tuo amico non ha visto la separazione arrivare.
Ricorda, va bene ascoltare e offrire supporto, ma devi fare delle pause e impostare dei limiti. Parlare di una rottura per un periodo prolungato può essere deprimente. [Leggi: 8 post rompi le domande che ti servono per trovare le risposte]
# 2 Lascia che piangano. Il pianto guarisce l'anima e piange lo faranno. La natura ci ha dato lacrime per una ragione. Quando qualcosa è insopportabile dentro di noi, sia emotivo che fisico, deve venire fuori. La pulizia delle nostre ferite deve avvenire prima che inizi la guarigione. A questo punto, piangere è la migliore medicina; ci vorrà un carico dalle spalle.
# 3 Non fare lezione. Come esseri umani tendiamo a dare lezioni, dare consigli e indicare tutte le cose che l'altra persona ha sbagliato. Ora non è il momento di confrontare la tua situazione con la loro. Può essere meno drenante per entrambi se permetti semplicemente al tuo amico di parlarne.
Non c'è bisogno di fare il gioco della colpa su chi ha ragione o torto o parlare male di un ex. Se la relazione è finita, allora è quello che è … oltre.
# 4 Sii paziente. È più facile mantenere amicizie durante i bei tempi. Quindi è naturale che quando ci sono momenti difficili, come una rottura, può mettere a dura prova l'amicizia. Questo può essere frustrante.
Ricorda a te stesso che devi essere paziente ed empatico per la situazione. Ciò potrebbe significare che dovrai sopportare di ascoltare ripetutamente le stesse domande e le stesse storie. Ma forse c'è stato un tempo in cui qualcuno ti ha aiutato durante una rottura. Quindi ricorda a te stesso quanto era paziente quell'amico durante i tuoi momenti difficili. [Leggi: Trovare di nuovo l'amore â € "Una lezione sulla speranza]
# 5 Andare avanti. Dopo una rottura, è comune negare la finalità della situazione e allungare la mano, chiedendo delle seconde possibilità o cercando di ottenere risposte. Ma evitare il contatto con il tuo ex è il miglior rimedio affinchè il processo di guarigione abbia effetto. Questo è più facile a dirsi che a farsi. Per andare avanti in modo sano, il tuo amico deve soffrire e la separazione rappresenta il processo di lutto.
Non possono guarire se cercano costantemente di ristabilire il contatto con un ex. Piuttosto, questa è l'occasione perfetta per concentrarsi sulla propria autostima.Incoraggia il tuo amico a esplorare nuove opportunità e a fare qualcosa di diverso con la loro vita. Dì loro che non hanno bisogno di nessuno o di qualcosa per renderli felici. La loro felicità è di loro competenza. [Leggi: 12 motivi per cui la regola di non contattare è la migliore strada da seguire]
# 6 Fai qualcosa di divertente. Aiuta il tuo amico a lasciarsi andare i capelli andando a ballare e bevendo qualche drink. Anche ridere è una buona medicina, quindi trova cose da ridere insieme e luoghi divertenti dove andare con il tuo amico. Cerca di evitare i posti in cui potrebbe trovarsi l'ex del tuo amico, in quanto restituisce solo ricordi dolorosi.
Ci saranno giorni buoni e cattivi; la guarigione è un processo.
# 7 Risolvilo. Porta i tuoi amici in palestra in modo che possano risolvere il loro dolore e ottenere un sollievo immediato. Correre, nuotare, camminare o qualsiasi forma di esercizio stimolerà le sostanze chimiche del cervello che favoriscono la crescita delle cellule nervose per la guarigione, sia a livello emotivo che fisico. Aiuta il tuo amico a prendere il comando e diventare un maestro della propria mente e del proprio corpo.
# 8 Elenca i tuoi punti di forza. Incoraggia il tuo amico a usare il tempo per identificare i suoi punti di forza e di debolezza e elencarli. Quindi possono prendere la sfida di andare avanti da tutta la tristezza e il dolore e cercare di essere produttivi.
Questo è il momento per il tuo amico di alzare i suoi standard prima di intraprendere la prossima relazione. E infine, aiuta il tuo amico a capire che non hanno fatto nulla di sbagliato; forse anche il loro ex non ha fatto niente di male. A volte, le cose semplicemente non funzionano per qualsiasi motivo. [Leggi: 14 cose da tenere a mente quando incontri un ex]
Andando avanti, il tuo ruolo è quello di aiutare i tuoi amici a fare piccoli passi e a vivere la vita un giorno alla volta fino a quando non recuperano le loro forze. L'amore non muore semplicemente; cambia solo perché si trasforma in qualcos'altro … auto-apprezzamento.
Il tuo amico ha bisogno di sapere che anche se il loro cuore è stato contuso e bruciato dalle relazioni passate, va bene amare di nuovo, ma non affrettarlo. Il sacerdote e scrittore Henri Nouwen ci spinge ad amare di nuovo perché il cuore si espande solo con l'amore che riusciamo a riversare.
[Leggi: come passare da una rottura con un sorriso]
Un uomo saggio una volta disse che a volte l'unica cosa che può riparare il tuo cuore spezzato è in realtà quella che lo ha spezzato in primo luogo, il che significa che tu. Quindi, tienilo a mente e cerca di essere il responsabile delle tue emozioni. Puoi farlo!
