Hai trovato i livelli di libido che attraversano il tetto? O forse tutto quello che vuoi sono le continue coccole. Alcune donne incinte vogliono il sesso ADESSO, mentre altre lo salteranno allegramente per le prossime 40 settimane. Solo una cosa è coerente: il tuo desiderio sessuale in gravidanza è un ottovolante che cambia mese dopo mese
Le tue esigenze di sesso in gravidanza cambieranno ogni mese. Scopri come sfruttare al meglio il tuo nuovo desiderio sessuale - in ogni fase diversa
Mese 1
"L'uovo si sta incorporando, l'estrogeno sta pompando ed è un momento tumultuoso, sia fisico che emotivo", dice la consulente ostetrica e ginecologa Claudine Domoney. "C'è anche un maggiore flusso di sangue ai tuoi genitali, che ti renderà più sensibile e più facile da suscitare. Sfortunatamente, la nausea e la stanchezza stanno rovinando la festa."
La risposta è prenderla lentamente. Se non hai voglia di sesso, approfitta del tuo stato di eccitazione potenziato masturbandoti o fai in modo che il tuo uomo lo faccia per te.
Mese 2
Sono coccole, non sesso, è probabile che tu lo voglia dopo. Uno studio, pubblicato nel Journal of National Medical Association, ha riferito una diminuzione del desiderio di rapporti sessuali nel primo trimestre, ma ha notato un aumento della necessità di vicinanza e rassicurazione.
Prendi il sesso dall'agenda per ora e spiega il perché alla tua altra metà, ma mantieni viva l'intimità con un sacco di contatto fisico. Brucia un po 'di olio di lavanda anche nella camera da letto, poiché è clinicamente dimostrato che ti aiuta a rilassarti.
Mese 3
Il tuo seno diventerà più grande e più sensibile, il che non è una brutta cosa - e certamente non per lui. La maggior parte degli uomini apprezzerà il tuo seno più pieno, quindi fagli carezzarti il seno e accarezzare i tuoi capezzoli, così potrai goderti la loro maggiore sensibilità. Lascia che anche le tue nuove curve aumentino la tua confidenza sessuale.
Mese 4
Benvenuto ancora nel tuo mese più sexy. "Con l'avanzare della gravidanza, c'è una maggiore concentrazione di ossitocina - l'ormone legato - che aumenta il potenziale dell'orgasmo", dice Claudine. 'Stiamo parlando più a lungo, più intenso e multiplo.'
Rilassati e divertiti. Le probabilità sono, ti sentirai meno nauseato ora, quindi potrebbe essere il momento perfetto per sfruttare al meglio il tuo stato super-sensibile.
Mese 5
Fai degli esercizi per il pavimento pelvico: aumenteranno la libido.
"Il flusso sanguigno aumenta con l'avanzare della gravidanza, quindi la tua vagina potrebbe sentirsi gonfia in questa fase," dice Claudine. Per alcuni, questo potrebbe significare un elevato stato sessuale. Sfortunatamente, per altri, potrebbe essere ugualmente scomodo.
Fai degli esercizi per il pavimento pelvico. Non solo stringeranno i muscoli di Kegel, che aiutano con il controllo durante il parto, ma aumenteranno anche la libido. Qualche volta al giorno, tira su i muscoli del pavimento pelvico, come se si stesse cercando di fermare la pipì a metà del flusso. Tenere premuto, contare fino a cinque, quindi rilasciare.
Mese 6
Il sesso lungo e tirato è probabilmente l'ultima cosa nella tua mente ora. Uno studio su 150 donne incinte dell'Università di Istanbul ha dimostrato che la durata del rapporto sessuale è diminuita durante le fasi successive della gravidanza, rispetto a prima che ti aspettassi. Avere una sveltina o semplicemente godersi il sesso orale. Un orgasmo ti darà una scarica di energia tanto necessaria, e non hai bisogno del sesso completo per raggiungerne uno.
Mese 7
"Quando entri nel terzo trimestre, potresti iniziare a sentirti meno disponibile sessualmente a causa del tuo corpo che cambia e del modo in cui ti senti," dice Claudine. Ottieni il tuo partner per darti un massaggio rilassante. In uno studio dell'Università di Miami, le donne incinte che hanno ricevuto due massaggi di 20 minuti dal loro partner per 16 settimane hanno mostrato una diminuzione dell'ormone dello stress cortisolo e un aumento del neurotrasmettitore dopamina.
Mese 8
La tua testa potrebbe essere volenterosa, ma l'ingombrante calcio che era il tuo stomaco sta rendendo le cose difficili. In uno studio portoghese condotto su 188 donne incinte, oltre la metà ha riportato una riduzione del sesso nel terzo trimestre.
Sperimenta nuove posizioni. Alcuni saranno più comodi di altri ora, quindi provane alcuni e scegli quello più adatto a te e al tuo partner. Potresti andare in cima, potresti andare a quattro zampe o provare la massima rilassata posizione - sdraiati di fianco con lui che ti spara da dietro.
Mese 9
Probabilmente non lo vorrai ma, mentre ti avvicini alla data di scadenza, ecco un buon motivo per fare sesso - per indurre la nascita. La stimolazione dei capezzoli rilascia l'ormone ossitocina, che può contrarre le contrazioni, come le prostaglandine nello sperma. Vai dolcemente. Puoi anche dargli del sesso orale. Le prostaglandine sono più facilmente assorbite nell'intestino rispetto alla cervice, quindi il sesso orale probabilmente avrà un effetto migliore del sesso penetrativo. I dottori pensano che questa sia una storia di vecchie mogli, ma non c'è nulla di male nel provare e sicuramente ti ringrazierà per questo. Il sesso è sicuro nelle gravidanze a basso rischio, quindi continuate a goderne a meno che il vostro medico non consigli il contrario.
