Come una nuova mamma, è naturale sentirsi in ansia per mettere a letto il tuo piccolo di notte. Per aiutarti ad alleggerire la tua mente, queste sono le regole base del sonno del bambino e della sicurezza della culla.
Assicurarti che la culla del tuo bambino sia al sicuro è un modo importante per garantire che il tuo piccolo abbia una buona notte di sonno, oltre a diminuire la possibilità di morte improvvisa (SIDS), altrimenti nota come morte in culla.
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La ricerca ha dimostrato che il surriscaldamento dovuto a temperature ambiente elevate, isolamento eccessivo (avvolgimento eccessivo) o entrambi, è associato a un aumento del rischio di SIDS - qualcosa che The Lullaby Trust sta cercando di ridurre.
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I migliori consigli per dormire sonni tranquilli
Seguendo queste semplici regole puoi tranquillizzare la mente e mettere a terra il tuo fidanzato senza preoccupazioni o preoccupazioni.
- Nei primi sei mesi, The Lullaby Trust avverte che i bambini dormono in una culla o cesto Moses separati nella stessa stanza.
- Assicurati che il tuo materasso sia solido, con uno strato impermeabile, che può essere pulito per evitare che i batteri si accumulino nella schiuma. Assicurati inoltre che il materasso sia libero da lacrime e cedimenti, solo alcuni dei motivi per cui è consigliabile non acquistare il materasso di seconda mano.
- Mantieni lo spazio del sonno del tuo bambino semplice e semplice, senza biancheria da letto pesante (compresi piumini e trapunte), cuscini o giocattoli. Possono rappresentare un rischio sia per il surriscaldamento del bambino, sia per il rischio di ostacolare accidentalmente la respirazione del bambino.
- Assicurarsi che la temperatura della stanza sia di circa 16-20 ° C, che è possibile monitorare con un termometro ambiente.
- La temperatura interna di ogni bambino è diversa, ma un bambino è considerato la norma. Controlla di tanto in tanto il tuo bambino per assicurarti che non sia troppo calda o troppo fredda sentendo il ventre del tuo bambino o la parte posteriore del collo (le mani ei piedi del tuo bambino di solito saranno più freschi, il che è normale).
- Assicurati che la testa del tuo bambino sia sempre tenuta scoperta dagli indumenti o dalla biancheria da letto, poiché i bambini perdono calore dalle loro teste. La lettiera sciolta può mettere il bambino troppo caldo o bloccare il naso e la bocca del bambino.
- Metti il bambino sulla schiena nella posizione "piedi-piedi", dove i piedi del bambino sono posizionati ai piedi del lettino.
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