Come affrontare qualcuno quando si detesta l'interazione scomoda

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Come affrontare qualcuno quando si detesta l'interazione scomoda
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Video: Come affrontare qualcuno quando si detesta l'interazione scomoda

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Video: I 3 sintomi di una relazione "tossica" che ti distruggono inconsapevolmente | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Anonim

Non possiamo sempre evitare di discutere di situazioni scomode con le persone. Sapere come affrontare qualcuno in modo civile è più che necessario.

Ci sono solo persone là fuori che odiano lo scontro. Sono certamente uno di loro. Ma la vita arriva con situazioni di ogni genere che richiedono confronto e questo significa che dobbiamo imparare come affrontare qualcuno in un modo che non crea una scena.

Non è facile. Avere un problema con qualcuno è già abbastanza difficile, ma andare da loro e parlarne è sia scomodo sia davvero imbarazzante. Questo è particolarmente vero se sei un tipo tranquillo e timido.

Essere timido non significa che non puoi affrontare qualcuno

Potrebbe essere più difficile per te andare da qualcuno e dirgli come ti senti, ma è ancora possibile. Il fatto che tu non voglia parlare con molte persone non fa molta differenza nel lungo periodo.

Coloro che sono timidi possono anche trovare più facile confrontarsi con le persone perché c'è un motivo specifico per parlare con loro. Mettersi nella mentalità di confrontarsi con qualcuno su un problema può renderlo molto più facile da affrontare con esso rispetto a parlare a qualcuno a caso. [Leggi: 10 consigli motivazionali per persone timide e introverse]

Come affrontare qualcuno quando odi le situazioni scomode

Per quanto possa essere fastidioso e imbarazzante affrontare qualcuno dopo una situazione meno che salata, è ancora necessario. È necessario per difendere se stessi e chiedere rispetto. Ecco come puoi farlo.

# 1 Preparati. Probabilmente odio parlare alle persone di cose scomode e questo significa che devi davvero prepararti mentalmente. Sedetevi e preparatevi per lo scontro. Se ti ci butti dentro, ti farai prendere dal panico e quando le cose si fanno difficili.

Prima di iniziare, assicurati di essere pronto e ti senti come se potessi discutere di ciò che ti serve senza spaventare troppo.

# 2 Scopri cosa provi. Non basta sapere che sei arrabbiato e devi parlare. Devi arrivare al fondo di qualunque cosa tu stia provando. Pensa bene alla situazione e poi pensa a come si sentirebbe qualcun altro. Questo ti permette di guardare la situazione da una prospettiva diversa per ottenere chiarezza logica. [Leggi: in che modo il tuo rispetto personale influisce su di te e sulle relazioni della tua vita]

# 3 Pensaci bene. Prima che tu finisca per peggiorare la situazione, pensaci bene. Non prendere decisioni avventate. Che cosa vuoi dire? Cosa speri di uscire dalla situazione? Siediti e scoprilo prima.

# 4 Annota ciò che vuoi dire. Invece di limitarti a battere, scrivi tutte le cose che vuoi attraversare. È più facile capire come iniziare quando hai in mente un finale. Quindi annota le cose di cui vuoi parlare su un pezzo di carta e rileggili a te stesso.

# 5 Chiedi a qualcuno di sentire la tua parte. A volte non riusciamo a vedere le cose chiaramente quando ci troviamo nel mezzo di esse. Significa che una situazione potrebbe averti turbato, ma potrebbe essere il risultato di un pensiero irrazionale da parte tua. Quindi chiedi a qualcun altro di sentire la tua parte in modo da poter avere una prospettiva esterna sulla questione prima. [Leggi: 15 modi per tagliare il dramma e risolvere i conflitti]

# 6 Sappi che le tue preoccupazioni sono valide. È facile pensare che le tue preoccupazioni non importino quando odi affrontare le persone. Preferiresti semplicemente ignorarlo, ma questo è tossico e cattivo per te. Sappi che i tuoi sentimenti sono validi e hai il diritto di essere ascoltato.

# 7 Aspetta che ti trovi in uno stato mentale tranquillo. Affrontare qualcuno quando è arrabbiato finirà solo in un modo - e non è il modo in cui lo si desidera. Onestamente, calmati. Separati dalla situazione e cerca di distrarti. Raggiungi un posto dove puoi discutere tranquillamente di quello che sta succedendo.

# 8 Visualizza l'interazione. A volte aiuta a immaginare il risultato. Aiuta la tua mente e il tuo corpo a prepararti perché puoi vedere cosa accadrà. Quindi chiudi gli occhi e visualizza te stesso che si avvicina all'altra persona e parla di ciò che è accaduto per metterti in uno stato così infelice. [Leggi: 12 domande sulla vita per aiutarti a visualizzare il tuo futuro]

# 9 Preparati per risultati diversi. Per quanto tu possa prepararti per quello che dici, dovresti anche prepararti per quello che potrebbe accadere. Sebbene non si sappia mai cosa diranno o come reagiranno, non è male preparare una serie di risultati diversi.

Pensa a cosa farai se si arrabbieranno. Pensa a come risponderesti se si scusano e capiscono. Avere una serie di risposte e prepararsi di conseguenza ti aiuterà a sentirti più rilassato.

# 10 Fallo in privato. Non cercare di affrontare qualcuno in un luogo pubblico. Questa è solo una ricetta per il disastro. Probabilmente diventeranno più difensivi e arrabbiati se sapranno che gli altri possono sentirli. Quindi assicurati di farli da soli se vuoi imparare come affrontare qualcuno e mantenerlo civile.

# 11 Tieni il tono leggero. Non essere aggressivo o accusatorio. Comprensibilmente, ciò rende le persone turbate. Mantieni il tuo tono leggero e persino comprensivo. Se vai da loro in questo modo, saranno più propensi ad ascoltare ciò che hai da dire. [Leggi: 10 tecniche di comunicazione che devi adottare]

# 12 Parla di come la situazione ti fa sentire. Non limitarti a dire che ti hanno turbato ed è colpa loro. Conduci con le tue emozioni. Inizia dicendo qualcosa come "Mi sono sentito davvero a disagio quando l'hai fatto", così si registra nella loro mente che sei stato ferito prima. Altrimenti ti sembrerà di attaccarli.

# 13 Sii diretto e al punto. Questo è piuttosto semplice. Non battere intorno al cespuglio. Basta arrivare al punto in modo che possano capire cosa sta succedendo. Qualcosa di semplice come "Ehi, mi sono sentito davvero isolato quando hai fatto quella cosa", è più che sufficiente per ottenere il risultato. Inoltre, ti renderà meno nervoso.

# 14 Ascolta cosa hanno da dire. Non limitarti a pensare che puoi parlare con loro e poi non ascoltare. Possono avere una spiegazione che può risolvere l'intera situazione. Imparare a confrontarsi con qualcuno è tanto sull'apprendimento dell'ascolto quanto sul capire cosa dire. [Leggi: 10 modi per diventare un ascoltatore migliore]

# 15 Venite a una chiusura di qualche tipo. Potrebbe non essere buono ma ci deve essere una forma di accordo finale. Non andartene sentendoti come se nulla fosse stato realizzato perché poi dovresti fare di nuovo tutto. Assicurati che abbiano una chiara comprensione del perché ti senti come te e lavori per ottenere una chiusura.

[Leggi: 6 motivi per cui le persone hanno paura dello scontro]

Tutti dovrebbero imparare come affrontare qualcuno, non importa la situazione. È un'abilità di vita che renderà molto più facile comunicare i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni. Questi suggerimenti possono aiutarti a farlo in modo civile ed efficace.

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