Una delle cose più importanti che imparerai mai nella vita è come essere vulnerabili in una relazione, perché è la chiave per una relazione di successo.
Per quelli di voi che soffrono di problemi di fiducia, questo è per voi. Vorrei prima dire, ti sento! Avevo un tempo così incredibilmente difficile aprirsi alle persone, e non solo ai miei partner. Questo deriva da alcuni problemi standard di papà, di cui ho parlato qui. Ad ogni modo, può essere difficile sapere come essere vulnerabili in una relazione, specialmente se sei stato bruciato da una relazione precedente.
Sì, è difficile, lo abbiamo stabilito, ma è super importante superarlo. tuavere per imparare come essere vulnerabile in una relazione, altrimenti non sarai veramente felice. La tua relazione non avrà più successo di quanto potrebbe essere.
Come essere vulnerabili in una relazione - 12 modi per sentirsi più vicini e fidarsi del proprio partner
Apri il diavolo, ragazzi. Le relazioni hanno bisogno di onestà e fiducia. Comincia con TE essere vulnerabili!
# 1 Tutto inizia con te.Prima di poter iniziare ad essere aperti e onesti nella tua relazione, devi prima essere aperto e onesto con te stesso. Prima di poter spiegare come ti senti al tuo altro significativo, dovresti davvero capirlo da solo.
Ognuno ha un modo diverso di comprendere le proprie emozioni. Personalmente, mi piace scriverlo, o semplicemente sedermi da solo con i miei pensieri e lavorare fuori tutto. So che molte persone preferiscono parlarne con un amico. Qualunque sia il tuo metodo, dovresti capire come essere vulnerabile con te stesso prima di poter essere vulnerabile con il tuo partner. [Leggi: queste domande ti porteranno alla scoperta di sé]
# 2 Lo meritano.Sei in una relazione con loro, quindi presumo che ti interessi di loro e sappia che meritano il 100% di te, non solo il 60%. Ciò significa che dovresti essere vulnerabile con loro e dargli il massimo. È tremendamente più facile essere vulnerabili quando si sa di meritare la propria vulnerabilità.
Può essere difficile aprirsi a qualcuno che ti ha fatto un torto e che forse non merita la tua onestà e trasparenza. [Leggi: accettiamo l'amore che pensiamo di meritare]
# 3 Se non lo fanno, liberateli.Seriamente, se non meritano la tua vulnerabilità, allora cosa diamine stai facendo con loro? Staccali! Non sprecare il tuo tempo aprendosi a qualcuno a cui non gliene frega niente di te o di quello che hai da dire. Tu vali molto di più.
# 4 Avere una discussione con loro.Essere vulnerabili significa aprirsi a loro, a ogni parte di te. Ciò significa che le parti buone e cattive vengono in superficie. Assicurati che siano preparati per quello. Chiedi il loro sostegno attraverso questo, e assicurati che capiscano quanto sia difficile per te.
# 5 Sii paziente con te stesso e il tuo partner.Ascolta, questa non sarà una passeggiata nel parco per nessuno di voi. Ci vorrà del tempo. Va bene se torni indietro di qualche passo e senti che non puoi più essere vulnerabile. Va bene. Fai un respiro profondo e ricomincia perché puoi farlo.
# 6 Incoraggia il tuo partner a fare lo stesso.Quindi, ti stai aprendo ed essendo onesto con il tuo partner, giusto? Bene, penso che sia ora che facciano lo stesso con te. È solo giusto! Se scegli di essere vulnerabile con loro e di condividere ogni parte di te con il tuo partner, è giusto che tentano di fare lo stesso. Questo è un viaggio da condividere insieme. [Leggi: Comprensione delle caratteristiche di una relazione sana]
# 7 Parla con te stesso.Scava un po 'più in profondità nella tua bolla personale e capisci perché non sei stato vulnerabile in passato. Cosa ti sta fermando? Capire perché ci è voluto così tanto tempo per arrivare a questo punto ti renderà più facile tornare in pista se hai voglia di arrendersi e ricostruire tutti i muri.
# 8 Esercitati prima con un amico o un familiare.Capisco. È difficile essere vulnerabili con il tuo partner, perché abbiamo sicuramente messo molta pressione sulle nostre relazioni romantiche per avere successo. Temiamo che se siamo vulnerabili e aperti a loro, potrebbero trovare qualcosa che non gli piace. Quindi, ci lasceranno.
Prima di tutto, se lo fanno, non sono comunque qualcuno che merita la tua vulnerabilità. Ma per sbarazzarti di quell'ansia e questo dubbio, sii vulnerabile prima con un amico o un familiare. La pratica rende perfetti.
# 9 Non essere vago riguardo ai tuoi bisogni.Se vuoi che ti ascoltino, diglielo esattamente. Se vuoi input e consigli, diglielo pure. Non limitarti ad aprirti a loro senza dire loro ciò di cui hai bisogno in cambio.
Non è giusto per loro avere aspettative di questa interazione di cui non hanno conoscenza. Stanno facendo del loro meglio per darti quello che ti serve, ma non possono darti quello che ti serve se non lo dici loro. [Leggi: come saperne di più su chi sei e di cosa hai bisogno]
# 10 C'è un tempo e un posto.Per favore non decidere di essere vulnerabile a una cena in famiglia o nel bel mezzo di un cinema. Assicurarsi che i tempi e la posizione siano appropriati. Ancora una volta, non puoi aspettarti che il tuo partner reagisca in modo perfetto quando la conversazione li coglie completamente di sorpresa. Prova a farlo quando ne hai uno alla volta e l'ambiente e l'atmosfera sono intimi.
# 11 Prendi i tuoi errori.Quando racconti la tua storia, può essere allettante aprire su tutte le cose terribili che ti sono successe, e non le cose che sono accadute A CAUSA di te. Assicurati di raccontare entrambi i lati della tua storia, non solo il lato che ti fa sembrare buono. Se vogliamo essere vulnerabili con i nostri partner, dobbiamo dire tutta la verità, perché nessuno di noi è perfetto. [Leggi: i suggerimenti che ti servono per trasformare la tua vita amorosa]
# 12 Non condividere solo la tua cronologia.Mentre vorrai discutere del tuo passato, è anche importante discutere del tuo futuro. Imparare a essere vulnerabili in una relazione include anche parlare dei propri obiettivi e aspirazioni. Questo mostra la vera vulnerabilità.
I sogni sono cose fragili facilmente schiacciate se condivise con la persona sbagliata. Fai un respiro profondo e racconta al tuo partner le tue speranze e i tuoi sogni.
[Leggi: come risolvere la mancanza di comunicazione nella relazione]
Una volta che impari come essere vulnerabile in una relazione, puoi fare qualsiasi cosa. È qualcosa di intimidatorio per la maggior parte, ma non per te, perché sei potente e forte. Puoi fare qualsiasi cosa.
