Ciò che molte persone potrebbero non capire è quanto possa essere benefico essere di buon umore nelle loro vite. Ecco come essere più positivi e fare un cambiamento.
La vita è dura. Può essere una vera puttana da superare e se sei sempre di cattivo umore, può essere ancora più difficile. Il modo migliore per ottenere il massimo dalla vita è capire come essere più positivi.
Sapere come vedere il lato positivo di ogni situazione ti aiuterà ad evitare di andare in crisi negative. Affronterai una situazione difficile e sarai in grado di vedere la luce alla fine del tunnel. Ma ora è esattamente facile come decidere di essere più positivo.
Come una mentalità negativa può distruggere la tua vita
Se guardi alle persone di successo, cosa vedi di solito? In genere, sono amichevoli e in grado di mantenere il loro umore leggero durante il giorno. Non vedi troppe persone di successo lamentarsi di quanto siano schifose le loro vite.
Anche se stanno attraversando un brutto periodo, non lo faranno. Perché? Perché sanno quanto una mentalità negativa possa essere dannosa per la loro vita.
Non solo una mentalità negativa può essere dannosa per la tua carriera, ma influenzerà anche il resto della tua vita in modi orribili. Le tue relazioni non saranno così salutari e semplicemente non ti godrai la vita quanto dovresti. [Leggi: 17 tratti e modi per affrontare una fantasia negativa]
Come essere più positivi e avere una vita molto migliore
La cosa bella è che puoi cambiare la tua vita in giro anche se sei una persona prevalentemente negativa per impostazione predefinita. E sì, essere pessimisti o ottimisti è qualcosa che il tuo cervello è automaticamente programmato per essere.
Fortunatamente, puoi cambiare tutto questo se vuoi. Ecco come essere più positivo e darti una vita migliore e più felice.
# 1 Inizia la tua giornata con pensieri positivi. Non ti sveglierai ogni giorno sul lato destro del letto. Probabilmente avrai delle mattine in cui vuoi solo nasconderti dal mondo ma invece di sguazzare nella tua angoscia, pensa in modo positivo.
Concentrati ad alzarti ogni giorno e a raccontarti alcune cose positive su di te e sulla tua vita. Annunciare quelle cose ogni mattina può aiutare il tuo cervello a prendere l'abitudine di svegliarsi di buon umore. [Leggi: il pensiero negativo ti sta rovinando la vita?]
# 2 Allontanati dalle situazioni negative. Di tanto in tanto nella tua vita ci sarà sempre brutta merda. La cosa migliore che puoi fare per andartene è andare via. Quando qualcosa ti turba o qualcuno ti sta facendo arrabbiare, rimuoviti da quella situazione o persona e calmati. Metti il tuo cappello pensante positivo e torna al tuo posto felice.
# 3 Sbarazzati di persone negative nella tua vita. Le persone negative sono come le sanguisughe. Non hanno alcuna positività per se stessi, quindi in pratica devono rubare tutto il tuo, lasciandoti solo la negatività. Sbarazzati di loro. So che potrebbe essere difficile ma per migliorare la tua vita e diventare più positivo, le persone che ti appesantiscono devono andare. [Leggi: 12 modi per ignorare qualcuno che ti sottolinea mentalmente]
# 4 Circondati di persone positive. Proprio come le persone negative possono farti sentire peggio, le persone positive aggiungeranno solo alla tua positività. Ti faranno sentire meglio. Vale la pena circondarsi di persone che sembrano sempre di buon umore. Quell'umore sarà sicuro di prenderti cura di te e sarai più positivo per questo.
# 5 Fermate i pensieri negativi quando arrivano. Questo potrebbe richiedere un po 'di tempo per abituarsi, ma puoi sicuramente imparare come farlo. Ogni volta che ti accorgi di essere eccessivamente negativo e inattivo per una situazione, basta interrompere quei pensieri. Comincia a pensare a qualcosa che ti rende felice invece e abbastanza presto, il tuo cervello si limiterà a pensieri positivi. [Leggi: Come smettere di avere pensieri negativi che ti trascinano giù]
# 6 Sii grato per quello che hai. A dire il vero, probabilmente la tua vita non è così male come pensi. Guardati bene e guarda quanta grandezza hai. Prendere un minuto ogni giorno per apprezzare ciò che hai può renderti molto più positivo. Inizierai a guardare alle cose positive invece di concentrarti sul negativo tutto il tempo.
# 7 Pensa a soluzioni invece che a battute d'arresto. Se sei una persona piuttosto negativa, ti troverai automaticamente seduto lì e vedrai le battute d'arresto in una situazione. Una persona positiva, d'altra parte, vedrà le soluzioni. In entrambi i casi, stai riconoscendo che c'è un problema ma se vuoi sapere come essere più positivo, devi iniziare a vedere solo le soluzioni. Ti renderà molto meno turbato e non ti lamenterai quasi altrettanto spesso.
# 8 Sorridi di più. Potresti essere infastidito da questo perché sembra che tu non possa sorridere di più se sei eccessivamente negativo. Bene, sorridere di più può effettivamente aiutarti ad essere più positivo. Il tuo cervello può prendere spunti fisici dal tuo corpo e adattarsi. Fantastico, giusto? Sorridendo di più ingannerai il tuo cervello pensando che tu sia di buon umore quando potresti non esserlo stato. Il risultato? Sarai di buon umore. [Leggi: Come sorridere più spesso e cambiare la tua vita]
# 9 Avere una postura migliore. Questo è qualcosa che molte persone non sono a conoscenza, ma potrebbe potenzialmente migliorare la tua vita. La tua postura è molto legata alla tua mentalità.Se ti alzi in piedi e tieni le spalle all'indietro, sarai molto più positivo che se ti fasci quando ti trovi in piedi.
# 10 Fai cose più gentili per gli altri. Fare cose carine per qualcun altro può effettivamente metterti di buon umore. Quando stai migliorando la vita di altre persone, ti renderai conto di quanto bene puoi mettere nel mondo. Questo ti aiuterà a pensare in modo più positivo regolarmente. [Leggi: 20 modi per ripagarlo con gentilezza]
# 11 Trascorrere più tempo al sole. Sunshine non è semplicemente fantastico per la vitamina D, è anche ottimo per il tuo umore. Ottenere un po 'd'aria fresca e stare al sole può fare cose incredibili per il tuo umore. La prossima volta che ti senti un po 'giù, vai fuori. Trascorrere più tempo fuori in generale ti aiuterà a essere più positivo.
# 12 Fai più cose che ami. Forse sei di pessimo umore perché non hai fatto niente di cui ti appassionassi. Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa che amavi? Qualcosa che ti ha reso davvero, davvero felice? Essere più positivi significa essere in grado di esprimere le cose che ti piacciono. Quindi fai di più se vuoi sapere come essere più positivo.
# 13 Rallegra qualcun altro. Invece di cercare di renderti più felice, prova a rallegrare qualcun altro. Vai a lavorare per migliorare l'umore di qualcun altro. Quindi chiediti cosa hai fatto per renderli felici. Spesso, tendiamo ad aiutare le altre persone nei modi che ci aiuterebbero di più. Scopri cosa è e applicalo alla tua vita. [Leggi: 18 modi per rallegrare qualcuno e farli sentire felici]
# 14 Fallo finchè ce la fai. È un vecchio detto che è ancora vero oggi. Se vuoi essere più positivo, fai finta di essere e alla fine ci arriverai. Questo metodo funziona ingannando il tuo cervello. Più fai finta di essere in un certo modo, più il tuo cervello penserà che è come dovresti essere.
# 15 Esercitati ogni singolo giorno. Questo non è qualcosa che può essere realizzato in un solo giorno o una settimana. Dovrai lavorarci ogni giorno, ma dopo un po 'ti sveglierai e ti renderai conto che sei una persona molto più positiva di quanto tu non abbia mai visto prima.
[Leggi: 20 modi positivi per vivere nel momento]
Essere una persona più positiva non è fuori dalla portata. Sapere come essere più positivi e lasciare andare la negatività può aiutarti a vivere una vita molto più felice.
