' Metropolitana va bene se si evitano le medicazioni zuccherate e si ha un panino aperto, perché tutti i loro panini sono ricchi di zuccheri', dice nutrizionista Fiona Kirk. 'Scegliere i tuoi ripieni rende possibile ottenere qualcosa vicino a un pasto nutrizionalmente bilanciato. Per mantenere il tuo livello di zucchero nel sangue equilibrato, scegli tutta la bontà verde che puoi, insieme a una fonte di proteine come pesce, pollo o tacchino. Dovresti anche andare per il pane di grano, che è GI inferiore a quello di avena o bianco puro. Mandalo indietro: Polpetta alla Marinara Il sale nascosto in questo sottogruppo è il 78% (4,7 g) della dose giornaliera raccomandata, che incoraggerà la ritenzione idrica e l'ipertensione. calorie: 382 Grassi saturi: 9,2 g Ordinalo: Petto di tacchino sottomarino La Turchia è una fonte di proteine povera di grassi, che ti farà sentire più piena più a lungo. La carne e il pane sono anche ricchi di vitamine del gruppo B, che incoraggiano le cellule muscolari a produrre energia. calorie: 226 Grassi saturi: 1.5g
Fai clic su questo link per scoprire quali sono i piatti più nutrienti presso il tuo locale cinese da asporto siamo.
