Quando si soffre di problemi di salute fisica, gli uomini spesso ritardano la visita di un medico fino a quando tossiscono un polmone o la gamba diventa completamente nera, quindi forse non sorprende che mostrano una reticenza simile a vedere il loro medico di famiglia quando si tratta della loro salute mentale. Ma la nuova ricerca dell'assicuratore Royal London mostra ancora un livello sconcertante di riluttanza a cercare aiuto per problemi come ansia e depressione.
Quasi i due terzi (64%) degli uomini intervistati che hanno sperimentato stress, ansia o depressione per più di una settimana non hanno visto il loro medico a riguardo. Era più probabile che le donne andassero, ma il 54% di loro non ha cercato aiuto nella stessa situazione.
Anche con problemi più persistenti le persone hanno ancora esitato a visitare un medico di famiglia, con solo il 38% che ha visto un medico entro un mese e il 21% ha dichiarato di aver aspettato più di sei mesi prima di prenotare un appuntamento.
Inoltre, quando alle persone vengono diagnosticati problemi, sono scomodi a condividere le informazioni con il loro datore di lavoro, anche se i fattori legati al lavoro sono uno dei principali fattori scatenanti dei problemi di salute mentale. Secondo la ricerca, il 59% dei lavoratori diagnosticati con un problema di salute mentale non vorrebbe alcuna prova di ciò sul loro record di malattia da lavoro.
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I medici di base interrogati nella ricerca hanno anche affermato che una persona su sei chiede che i loro problemi di stress, ansia o depressione siano nascosti quando il medico scrive una nota di malattia per il proprio datore di lavoro.
Queste sono tutte statistiche allarmanti, ma fanno ben poco per aiutare le persone ad aprirsi sui loro problemi, quindi ecco alcuni consigli pratici sulla ricerca di aiuto, per gentile concessione della salute mentale Mind.
Chiedi aiuto se …
- Stanno trovando difficile far fronte ai tuoi pensieri e sentimenti.
- Scopri che i pensieri e i sentimenti negativi stanno avendo un impatto sulla tua vita quotidiana.
- Vuoi scoprire il supporto disponibile.
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Da chi dovresti ricevere aiuto?
A chi ti senti più a tuo agio a parlare, che potrebbe essere:
- Il tuo medico di famiglia, di persona o per telefono.
- I tuoi amici o familiari.
- Un'organizzazione di salute mentale online. Il sito Web Mind è un buon punto di partenza e l'organizzazione benefica ha anche un servizio di assistenza.
Cosa dovresti dire?
Mentre non ci sono modi sbagliati per descrivere i tuoi sentimenti, alcuni di questi suggerimenti possono aiutarti a comunicare la tua situazione.
- Sii onesto e aperto.
- Concentrati su come ti senti, piuttosto che quale malattia sospetti tu possa avere.
- Cerca di spiegare come ti sei sentito negli ultimi mesi o settimane e tutto ciò che è cambiato.
- Usa parole e descrizioni che ti sembrano naturali.
- Cerca di non preoccuparti che il tuo problema sia troppo piccolo o poco importante: tutti meritano assistenza e il tuo medico è lì per aiutarti.
Consigli per trattare e preparare un appuntamento
- Annota in anticipo ciò che vuoi dire e prendi appunti con te.
- Datti il tempo sufficiente per raggiungere il tuo appuntamento e se ti senti nervoso, informi il medico.
- Se hai parlato con la tua famiglia o i tuoi amici di come ti senti, potresti voler portare qualcuno con te al tuo appuntamento o fare pratica con ciò che potresti dire al tuo medico.
- Usa tutto ciò che ti serve per descrivere come ti senti - evidenzia o stampa tutte le informazioni che hai trovato che ti aiutano a spiegare come ti senti.
- Prenditi il tuo tempo. Se hai qualcosa di cui parlare, puoi chiedere un appuntamento più lungo quando lo stai prenotando.
