Come i cavoletti di Bruxelles, il consumo di zabaione è di solito limitato a un periodo di due settimane ogni dicembre - e questa non è l'unica somiglianza, perché il cocktail natalizio dovrebbe essere più popolare tutto l'anno per i suoi benefici per la salute. Poiché consiste in gran parte di latte e uova, la combinazione di seguito contiene un impressionante 31g di proteine per alimentare i tuoi sforzi di costruzione muscolare. Ovviamente è una versione vergine, ma se vuoi abbassare i capelli, puoi sempre infilare qualche foto di rum bianco o bourbon. Sottosopra.
Ingredienti (fa 4 porzioni)
- Latte 450ml
- 3 uova biologiche, sbattute
- 50g di miele
- Scorza d'arancia 1tsp, grattugiata
- Estratto di vaniglia 2tsp
- Un pizzico di noce moscata
latte è ricco di calcio, che aiuta il tuo corpo a metabolizzare il grasso in modo più efficiente.
Uova contiene un set completo di amminoacidi per ottimizzare la capacità di costruzione muscolare del tuo corpo.
Miele offre alti livelli di ferro, dandoti l'energia per affrontare un duro allenamento.
Buccia d'arancia è più ricco di vitamina C che aumenta l'immunità e riempie la fibra della carne del frutto.
Estratto di vaniglia è pieno di antiossidanti che aiutano a minimizzare il danno cellulare durante un allenamento.
Noce moscata aiuta a ridurre e lenire l'infiammazione muscolare dopo l'allenamento.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie 157
Proteine 8g
Carboidrati 16g
Grasso 7 g
