Frullato di banana e zucca
ingredienti
- 250 ml di yogurt biologico
- 1 zucca tritata (da freddo
- Cubetti di ghiaccio
- 300 ml di succo d'arancia fresco
- 1 cucchiaio di agave
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- Pizzico di noce moscata
- Dash di chiodi di garofano a terra
- 1 banana matura, affettata e congelata
Metodo
Unire lo yogurt e il resto degli ingredienti in un frullatore e procedere fino a che liscio. Guarnire con adash di cannella in polvere (secondo il gusto) e servire immediatamente.
Frullato di zucca e mela verde con cannella
ingredienti
- 1 piccola zucca tritata e sbucciata
- 1 mela verde, carota
- 1 banana, sbucciata
- Dash di cannella (a piacere)
- 2 piccole manciate di spinaci freschi (facoltativo, ma consigliato)
- 250 ml di acqua dolce o acqua di cocco
Semplice come si arriva. Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore, lavorate fino a renderli omogenei e servite.
Felice Halloween.
