L'uso continuo di un laptop può essere un dolore al collo o un pugno nell'occhio. Può anche influire sulla salute generale e sul benessere. Ecco la tua guida per assicurarti di eliminare tutti i rischi per la salute di un laptop.
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Ecco alcuni dei passaggi con l'aiuto dei quali un laptop può essere utilizzato senza subire il trauma dei suoi effetti negativi. I computer portatili sono assolutamente bene se usati correttamente. Ci sono molti modi in cui puoi renderti più sicuro e più a tuo agio mentre gestisci il mondo sulle tue ginocchia.
Ottieni un grande schermo
Le persone spesso mettono in relazione un grande schermo con i fan del film. Ma in realtà, la scelta di un laptop con uno schermo più ampio aiuta a evitare la postura stressante che deriva dal tentativo di vedere il testo su uno schermo più piccolo. Ma se sei sempre in fuga, un grande schermo potrebbe sembrare un bagaglio extra. Gli schermi più piccoli sono utili nelle impostazioni mobili. Anche se devi sceglierne uno piccolo, assicurati che il testo sullo schermo sia facilmente visibile. Un altro fatto qui, più grande è lo schermo, più grande è la tastiera, che rende più facile da usare e non ostacola il collo o il polso. Se non si è in grado di acquistare un computer portatile di grandi dimensioni, è possibile aumentare le dimensioni del carattere per evitare di sforzare gli occhi.
Livello all'occhio
Lo schermo dovrebbe essere allo stesso livello o angolo degli occhi, in modo da non dover piegare o ruotare la testa per tenere gli occhi sullo schermo. Idealmente, tieni il portatile lontano da te.
Usa un mouse separato
Un mouse separato ti dà una certa libertà di muovere meglio i tuoi polsi. È possibile tenere il mouse accanto al laptop per mantenere i polsi in posizione piatta e salvarti dalle ferite del polso.
Utilizzare una tastiera separata
Lo schermo e la tastiera del laptop sono molto vicini, il che ti costringe a incollare il viso sullo schermo. Pertanto, esercita una pressione sugli occhi, con conseguente sforzo e occhi gonfi. È possibile collegare una tastiera separata, posizionandola in modo da consentire alla spalla di essere diritta. Il gomito dovrebbe essere a 90 gradi rispetto alla tastiera.
Fare una pausa
Fai brevi pause ogni due ore e tieni gli occhi fuori dallo schermo ogni mezz'ora per un minuto o due. Fai delle pause regolari una routine abituale. Se ti muovi, c'è meno stress sui tuoi muscoli e articolazioni. Le pause regolari alleggeriscono la tensione della parte superiore del corpo.
Reclinare leggermente
Se non è possibile utilizzare una tastiera e un mouse separati, un'alternativa è quella di trovare una sedia che consenta di reclinare leggermente. Ciò ti consentirà di posizionare la tastiera e il mouse del laptop in modo tale da esercitare il minimo sforzo sul collo. Inclina leggermente lo schermo verso l'alto in modo da poter vedere lo schermo senza dover piegare il collo troppo in basso.
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