Ti ritrovi a sudare freddo nel momento in cui vedi una donna? Qui, indaghiamo sulla ginofobia - la paura delle donne - e su come superarla.
È esattamente come Eminem lo eloquente: "I suoi palmi sono sudati, le ginocchia deboli, le braccia sono pesanti … c'è già il vomito sul maglione … gli spaghetti di mamma,â € "Ma l'unica differenza è che il ragazzo non è diretto a una feroce battaglia di rap, ma deve passare attraverso un corridoio pieno di donne.
Quando l'atto o la semplice idea di dover parlare o semplicemente stare in prossimità di una donna dà a un ragazzo l'hebebee jeebies, potrebbe soffrire di una forma di ginofobia, o la paura delle donne. Per illustrare, pensa a Raj Koothrappalli dalla sitcom "The Big bang Theory". Raj ha un problema di essere romanticamente coinvolto con le donne perché improvvisamente diventa muto e muto quando viene avvicinato dal sesso opposto.
Nonostante la rappresentazione comica, la ginofobia non dovrebbe essere presa alla leggera. Può essere un problema serio per le persone che ne soffrono. Non danneggia solo la loro possibilità di trovare un partner romantico, ma anche la loro carriera, la loro vita sociale e la loro vita familiare. La ginofobia è classificata dal punto di vista medico come un disturbo d'ansia e casi estremi richiedono decisamente consulenza e terapia. [Leggi: costruisci la tua autostima â € "35 cose divertenti da dirti]
Cos'è la ginofobia?
# 1 Cos'è la ginofobia? La ginofobia è la paura o l'antipatia delle donne. È una condizione osservata nella storia dell'umanità e anche altri nomi, come la femminofobia e la venustafobia. Esiste anche un tipo specifico di ginofobia, chiamato caligynephobia, che è la paura delle belle donne.
-Ginofobia è diversa dalla misoginia, che è l'odio per le donne. Mentre entrambe le condizioni condividono aspetti simili, la ginofobia si concentra maggiormente sui sintomi fisici generati dalla paura delle donne.
# 2 Clinical Gynophobia e suoi sintomi. La ginofobia è classificata dal punto di vista medico sotto i disturbi dell'ansia sociale, che sono sottotipi di disturbi d'ansia determinati dal contatto con le persone. Come tipo di disturbo d'ansia, la ginofobia manifesta sintomi sia fisici che psicologici, come:
-Feeling dell'ansia: battito cardiaco elevato, nausea, nervosismo e irruzione in un sudore freddo quando si pone il compito di interagire con le donne. [Check out: 10 semplici modi per trattare con calma persone difficili]
-Feeling di apprensione verso il pensiero di dover interagire con le donne. Gli uomini che soffrono di ginofobia eviteranno il più possibile il contatto con le donne e la loro reazione iniziale di fronte a una donna è di fuggire.
- Evitare il contatto visivo e il contatto verbale e fisico con le donne. Ciò include anche l'orrore del rapporto sessuale con il sesso opposto. Gli uomini con la ginofobia hanno difficoltà a parlare con le donne faccia a faccia.
3 cause della ginofobia. Come altri disturbi d'ansia sociale, la paura delle donne viene acquisita da esperienze negative passate. Questo tipo di paura viene appresa dall'esposizione a molteplici esperienze correlate, che hanno condizionato la persona a sviluppare un tipo unico di paura rivolta alle donne. [Leggi: Come puoi superare la tua paura di essere respinto]
- Avere conflitti irrisolti o abusi passati da parte di una madre o di una figura materna.
-Storia di abusi o qualsiasi esperienza umiliante da parte di membri della famiglia femminile più anziani, come sorelle, zie, nonne o cugini.
-La presenza di una figura di autorità femminile abusiva diversa dalla famiglia immediata, come una bambinaia o un insegnante.
-Reiezione, umiliazione, o essere traditi da una relazione romantica precoce.
Queste esperienze passate si aggregano per formare una sorta di paura appresa, che rende una persona con la ginofobia non solo paura ma anche disprezzo, sfiducia o persino odio nel contatto con le donne. [Check out: come creare fiducia in una relazione e farla durare]
# 4 Implicazioni della ginofobia. Le donne superano gli uomini di milioni nella popolazione mondiale. Ciò significa che, non importa quanto zelantemente tu eviti le donne, prima o poi dovrai interagire con loro. Questo fatto rende difficile alle persone con la ginofobia adattarsi alle esigenze di una vita normale.
-L'effetto più ovvio è la difficoltà di formare relazioni profonde, come intime amicizie e relazioni romantiche con le donne. Le persone con la ginofobia hanno un'opinione troppo scarsa delle donne per formare qualsiasi tipo di relazione normale con loro.
-Isolamento sociale: poiché le amiche sono fuori questione, e in genere i ragazzi preferiscono la compagnia femminile, essere amici con un ginofobo può essere impegnativo, il che porta la persona all'isolamento. [Prova: le 3 fasi per abbracciare e superare la solitudine]
-Difficoltà sul posto di lavoro: l'incapacità della persona di lavorare con le colleghe e i superiori rende difficile per una persona rimanere impiegata e comportarsi bene come membro di una squadra.
Come affrontare la paura delle donne
La ginofobia può manifestarsi in diversi gradi. C'è il tipo mite, in cui sei solo ansioso e troppo timido per avvicinarti alle donne, e c'è la forma estrema che richiede un intervento clinico. I tipi lievi possono essere superati adottando una prospettiva diversa su come le donne svolgono un ruolo nella tua vita.
# 1 Determina i motivi per cui sei ansioso di interagire con le donne. Come accennato, molto probabilmente deriva da un'esperienza negativa passata.Ma a volte, ci sono ragioni molto più semplici che sono falsamente attribuite alle donne che sei riuscito a mantenere durante gli anni della tua formazione. [Leggi: Come superare il tuo primo amore con un ricordo felice]
-Bassa autostima. Pensi di temere le donne, ma il fatto è che hai paura di non essere abbastanza bravo da far apprezzare alle donne.
-Paura del rifiuto. Questo può essere causato da una bassa autostima. In realtà non temete le donne, ma temete le pene del rifiuto, che potreste aver provato da una donna prima.
# 2 Conosci la cosa esatta che scatena la tua paura. Spesso, le persone evitano tutte le donne perché è più facile che affrontare la cosa esatta innescando la loro paura. Tuttavia, la paura potrebbe effettivamente essere legata a un tipo specifico di donna o ad uno dei suoi attributi. [Soffrendo di piccola ginofobia? Dai un'occhiata: supera la paura di avvicinarsi alle donne in 3 mosse]
-Le persone con problemi materni spesso sviluppano la paura delle donne più anziane, ma generalmente sono amabili con le donne più giovani o con la loro età.
-Persone che hanno esperienze negative passate con una figura autoritaria femminile come un insegnante potrebbero sviluppare apprensione nei confronti di un capo femminile.
-Alcuni non possono interagire con un grande gruppo di ragazze, ma possono gestirne uno.
# 3 Cambia la tua mentalità sul sesso opposto. Mentre la tua opinione sulle donne potrebbe non cambiare da un giorno all'altro, a volte una prospettiva diversa aiuta ad ampliare la tua zona di comfort e ti consente di visualizzare l'interazione con le donne in modo positivo. Una volta che hai saputo che cosa scatena veramente la tua paura, puoi adattarti scegliendo o evitando situazioni che ti fanno sentire a disagio. [Prova: che cosa è sexy e che cosa è carino? Il punto di vista di una donna sugli uomini]
Le donne sono come tutti gli altri; hanno personalità diverse, stranezze e preferenze. Non è necessario che ti piacciano tutti.
- Interagire con le donne non significa automaticamente che le chiederle di uscire, sposarsi o dormire con lei.
-Non puoi costringere nessuno a piacerti. La maggior parte delle volte le persone vengono respinte e sono ancora qui. Una brutta esperienza con una donna non vale la pena di evitare tutte le donne per tutta la vita. [Prova: Top 9 ragioni per cui gli uomini vengono rifiutati dalle donne che vogliono]
-Non hai bisogno di preparare un discorso quando parli con le donne; dire un semplice "Ciao" o "Ciao" o anche solo sorridere sarà sufficiente.
# 4 Cerca un aiuto professionale. Se la paura delle donne è travolgente e richiede un intervento formale, puoi rivolgerti a un terapeuta che può darti un'analisi completa della tua paura e dare la consulenza appropriata. Se lo fai, puoi anche unirti a un gruppo di supporto locale specializzato in questo settore. Partecipare a un gruppo di supporto è utile, perché si arriva a conoscere le esperienze di altri che condividono la stessa paura di te.
[Ancora alle prese con l'autostima e la paura? Quindi, leggi: 11 consigli per innamorarti di te stesso ed essere migliore di te]
Ci sono molti tipi di paure e la paura delle donne non è certamente il peggior tipo sulla lista. La paura è qualcosa di appreso, ma può anche essere disimparato affrontandolo direttamente o semplicemente adottando una nuova prospettiva che ti renda conto che le donne sono spesso esseri gentili, non degni di essere evitati o temuti affatto. La ginofobia non deve governarti; invece, puoi imparare a governarlo.
