Hai la sensazione che una raffica di "Eye Of The Tiger" ti rinvigorisca durante un allenamento, mentre un'esplosione di Miley Cyrus ti lascia più spesso schiacciata e rotta sotto una pesante barra? Non è solo una sensazione. Secondo una recente ricerca della Brunel University, ascoltare le canzoni giuste prima e durante l'esercizio fisico non solo ridurrà i sentimenti di stanchezza, lo farà aumentare i livelli di prestazione fino al 20%.
L'esperto di psicologia dello sport, Dr Costas Karageorghis, ha ricercato brani per migliorare l'allenamento e dice che la musica può focalizzare la tua attenzione e distogliere la tua mente dalle sensazioni di stanchezza. Non solo, ma può essere usato come una forma di stimolante, migliorare l'acquisizione di capacità motorie e persino creare un ambiente migliore in cui impararne di nuovi. Lo dice anche lui sincronizzazione dei tassi di lavoro alla musica aumenta i livelli di prestazione di regolando il tuo movimento. E la buona notizia è che non c'è bisogno di attenersi a quello di Karageorghis playlist in esecuzione, che include, um, Steppenwolf e S-Club 7. "Non esiste una playlist definitiva per i frequentatori di palestre di oggi o per gli eroi sportivi di domani", dice il dottore. "Spetta all'individuo selezionare i brani che li guidano e ispirarli. Ad esempio, quelli su macchine da corsa dovrebbero ascoltare musica con un tempo molto veloce, mentre quelli che fanno allenamento con i pesi trarrebbero beneficio dalla musica a tempo medio unita a testi di ispirazione ". Ma cosa ascolteresti?? Ecco cosa c'è nella playlist MF quando siamo nel pieno degli sport che abbiamo scelto … Peter Muir, editor (nuoto): Go! Squadra, "Panther Dash" Jon Lipsey, vicedirettore (funzionante): Ed Rush e Optical, 'Bacteria' Joel Snape, caporedattore (jiu jitsu brasiliano): Metallica, "Enter Sandman" Nick Hutchings, redattore digitale (snowboard): Iron Maiden, 'Run To The Hills' Joe Warner, scrittore di personale (in esecuzione): The Libertines, 'I Get Along' Lucy Miller, scrittrice del personale (circuit training): The Pigeon Detectives, 'This Is An Emergency'
