Sarah Hanks, 37 anni, insegnante di yoga, vive a South East London con il marito Phil e il loro figlio Sacha, tre. Lei dice a M & B come dare alla luce è come avere un orgasmo …
L'esperienza ventennale di yoga e meditazione mi ha reso certo che è possibile avere una nascita piacevole. Quando ero incinta, ho assunto una doula, Lea, che mi ha dato molte informazioni sul parto, incluso un DVD chiamato Orgasmic Birth. Ho anche ricordato una signora che mi ha detto che aveva avuto "molti orgasmi" durante la sua nascita in acqua, il che sembrava incredibile.
Alle 10.30, 15 giorni dopo, ho notato un rivolo quando sono andato al bagno. Era abbastanza per convincermi che le mie acque si stavano rompendo.
Ho chiamato l'ospedale, poi Phil e io ci siamo fatti strada, così ho potuto essere controllato. I miei piani per il parto in casa erano stati cambiati a 39 settimane, quando fu scoperto che avevo un'infezione da streptococco di gruppo B, quindi il mio bambino e io dovevamo essere monitorati. Ero felice di avere un parto in ospedale, ma riluttante ad essere indotto.
L'ostetrica e io siamo rimasti bloccati in una battaglia di volontà.
L'ostetrica e io siamo rimasti bloccati in una battaglia di volontà. Voleva indurmi subito nella sala parto, ma sentivo fortemente che andare al lavoro naturalmente e dare alla luce l'unità guidata dalla levatrice sarebbe l'opzione più sicura. Dopo aver preso la mia prima dose di antibiotici per contrastare il rischio di infezione, l'ho convinta a lasciarmi andare a fare una lunga camminata, che speravo avrebbe potuto avviare le contrazioni. Quando non è successo niente, ho comunque rifiutato di essere portato nella sala parto e l'ostetrica ha ammesso la sconfitta.
Alle 21, Phil e io entrammo in una camera da parto sull'unità guidata dalla levatrice. Aveva un letto matrimoniale, bagno e piscina per bambini. L'ostetrica mi ha detto che non avrebbe iniziato l'induzione quella notte e che avrei dovuto dormire un po '. Mi sentivo sicuro di essere nel posto migliore per avere una nascita il più naturale possibile.
Il dottore voleva indurmi quella mattina, ma l'ho convinto a darmi fino all'ora di pranzo
Quella sera ho praticato tecniche di rilassamento yoga. Quando mi svegliai il mattino dopo mi sentii positivo e pacifico. Phil ha chiamato Lea, che è venuta direttamente da noi. Mi ha rassicurato che avevo fatto la cosa giusta andando con il mio istinto e rifiutando di essere indotto. Mentre il lavoro progrediva, lei partì per aspettare a casa nostra. Il dottore voleva indurmi quella mattina, ma l'ho convinto a darmi fino all'ora di pranzo. Più tardi quella mattina, nel mio perineo iniziarono a mite ondate di pressione. Ognuno mi ha ricordato i crampi di un periodo.
La sensazione sembrava gestibile. Rimasi calmo, appoggiandomi al bordo della piscina di parto durante ogni contrazione. Mentre espiravo lentamente, visualizzai un filo d'oro che si muoveva dalla mia bocca e rilassava tutto il mio corpo. Mi ero esercitato così tanto durante la mia gravidanza, mi sentivo completamente istintivo.
Ho preso una decisione consapevole per permettere all'energia di sopraffarmi e lasciare che il mio corpo prenda il sopravvento
Anche le posizioni yoga mi hanno aiutato a calmarmi. Ho fatto piccoli movimenti per conservare la mia energia, riposando e oscillando lentamente a quattro zampe. Alle 11.15 ho chiesto a Phil di chiamare Lea e chiedergli di tornare. Sebbene non dolorose, le contrazioni erano intense e travolgenti. Ho preso una decisione consapevole per permettere all'energia di sopraffarmi e lasciare che il mio corpo prenda il sopravvento.
Ogni contrazione sembrava un accumulo graduale di energia, gli spasmi muscolari nel mio utero si intensificavano fino a renderli così potenti, e alla fine si rilassavano di nuovo. Con mio grande stupore, non era spiacevole o doloroso. Mentre mi sottomettevo ad ogni contrazione, mi sentivo eccitato ed euforico. Mi è piaciuta la sensazione di essere fuori controllo.
Lea e la levatrice si sedettero tranquillamente al mio fianco mentre Phil seguiva le mie istruzioni per premere sul mio osso della coda all'altezza di ogni contrazione. Ha contribuito ad alleviare la pressione. La piscina di parto era stata riempita. All'improvviso volevo entrarci, ma non c'era tempo. Con un respiro profondo, ho sentito un'enorme pressione e ho sentito un bambino piangere.
L'ostetrica mi ha consegnato mio figlio. In stato di shock, ho tenuto stretta la Sacha del bambino. L'intensità di ciò che avevo sperimentato mi ha travolto. "È stato un po 'come un orgasmo!" Dissi a Lea. Ho avuto una nascita piacevole e anche in un ambiente medico. Il mio lavoro è stato registrato per 19 minuti. Non mi sono mai sentito più autorizzato.
Tre cose che direi ai miei amici
- Prova a creare un ambiente romantico con il tuo partner. Avere tempo da solo se puoi e mantenere l'illuminazione morbida per aiutare a stimolare l'ossintonina, l'ormone dell'amore che porta al travaglio.
- Durante la gravidanza, pensa a come respiri e pratica l'espirazione lentamente. L'uso di tecniche yoga come il "filo d'oro" può davvero aiutare ad alleviare il dolore durante il travaglio.
- Circondati di immagini di donne che si divertono e guarda il DVD della nascita di Orgasmic se puoi. Credo davvero che sia possibile avere una nascita piacevole.
