Da quando ha vinto l'oro olimpico come un giovane non finanziato al primo in assoluto Olimpiadi invernali evento halfpipe a Nagano, in Giappone, nel 1998, Gian Simmen è entrato e vinto innumerevoli gare di snowboard di base. Ha anche gareggiato nelle due successive Olimpiadi campionati di halfpipe. Anche se non è stato in grado di replicare la sua precedente vittoria, nel 2006 ha ottenuto un 19 ° merito a Salt Lake City, USA, e 26 ° a Torino, in Italia. Ma questa star dello snowboard svizzero non è un uomo che si riposa sui suoi allori olimpici. Parti sbalorditive in emozionanti film di snowboard come King Size e verde lo hanno aiutato a rimanere in prima linea in uno sport che premia il filmato tanto quanto la competizione vince. E sebbene Simmen è il 33, la sua vittoria al Tour del Walliser 2009 - uno dei più grandi eventi di snowboard in Svizzera - dimostra che ha ancora la capacità di competere con i ventenni che dominano lo sport. Lesioni gravi, tuttavia, tra cui due legamenti crociati gravemente strappati, significano che sceglie sempre più un tipo di cavallo più tollerante, ma ugualmente gratificante. "Da bambino vuoi solo colpire i più grandi salti e binari nel parco", dice. "Invecchiando, inizi a pensare alle altre cose che lo sport può offrire. Nel mio caso la costruzione e la guida salta dai pendii del resort. "Ci vuole molta esperienza per fare questo genere di cose in sicurezza a causa del rischio di valanghe fuori pista. Una volta capito come si comporta la neve, è bello, perché puoi ancora spingere te stesso - cadere nella morbida neve sul retro non fa male tanto quanto atterrare sulla neve rigogliosa in un parco ghiacciato. " Come è cresciuto Simmen ha dovuto adattarsi alle mutevoli esigenze di fitness del proprio corpo. "Il tempo di recupero per un diciannovenne è breve, ma per un 32enne ci vuole molto più tempo", dice Simmen. "Questo non vuol dire che non puoi rimanere un professionista di alto livello per molto tempo, devi solo badare a te stesso." "Se vuoi pedalare duramente tutto il giorno e ridurre al minimo il rischio di infortuni, è necessario che i muscoli delle gambe, del nucleo e della schiena vengano sparati prima di salire sulla collina," spiega. SimmenLa routine di riscaldamento, che si trova nella colonna di destra di questa pagina, ridurrà al minimo il rischio di lesioni e ti darà la flessibilità necessaria per trucchi. Fallo appena prima di allacciarti per un giorno di guida. Abbiamo anche chiesto Simmen per parlarti retro a 360 ° dalle labbra. Assicurati solo di aver fatto alcune corse e di sentirti carino e agile prima di salire sul piatto per questo.
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