Se hai visitato una palestra negli ultimi due anni, quasi certamente ti imbatterai in una serie di corde con manici che pendono dal soffitto. La maggior parte di noi sarà passata direttamente, incerta su cosa fare esattamente con quelle corde e timoroso di prendersi gioco di noi stessi tentando di usarle.
Tuttavia, una volta eseguita una prova di allenamento in sospensione, ti rendi rapidamente conto che non solo è abbastanza semplice da capire, è un'ottima opzione per migliorare la tua forma fisica in vari modi. È principalmente un tipo di allenamento per la forza, con la costante instabilità creata dalle corde che mettono costantemente alla prova i muscoli su tutto il corpo, ma è anche possibile utilizzare un trainer di sospensione per lo yoga o il Pilates e anche sessioni di HIIT.
Supponendo che tu abbia un robusto soffitto, una porta o una barra da cui appenderlo, un trainer da sospensione è anche un'ottima alternativa per l'allenamento a casa. Se stai cercando di acquistarne uno puoi pensare immediatamente a un sistema di allenamento TRX perché TRX è diventato sinonimo di allenamento in sospensione. Tuttavia, TRX non è l'unica opzione disponibile e certamente non è la più economica, anche se devi essere diffidente nei confronti della qualità quando metti tutto il tuo peso corporeo tra le corde appese al soffitto.
Ecco cinque tra i migliori addestratori di sospensioni da considerare.
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