Prendi un corpo come Taylor Kitsch

Sommario:

Prendi un corpo come Taylor Kitsch
Prendi un corpo come Taylor Kitsch

Video: Prendi un corpo come Taylor Kitsch

Video: Prendi un corpo come Taylor Kitsch
Video: I segreti del PILASTRO PIÙ POTENTE DI TUTTI: Gyomei Himejima 2024, Marzo
Anonim

A volte è difficile convincere gli attori a parlare di allenamento. Un sacco di A-listers fanno felicemente come gli viene detto dal costoso personal trainer sul libro paga dello studio, ma non molti in realtà capiscono come o perché sono improvvisamente esplosi in una stella d'azione. Ma quando MF dice a Taylor Kitsch che la maggior parte delle nostre domande riguarda l'allenamento, sorride. "Nessun problema, amico", dice il ragazzo a cui la tua ragazza ha quasi sicuramente una cotta. "Parlerò tutto il giorno di quella merda." Questo non è sorprendente. Quando Kitsch, nato in Canada, era un modello in difficoltà che viveva a New York, occasionalmente senzatetto e dormiva sui treni della metropolitana, si è dedicato alla formazione personale per pagare le bollette. È un istruttore qualificato e un nutrizionista e ha lavorato in alcune delle palestre più prestigiose della città, anche se non sempre con la loro benedizione. "Sì, sono stato espulso da un paio di posti", ammette. "Questa palestra voleva 500 dollari al mese in affitto. Non l'ho mai pagato. A loro non piacevano molto. Avrebbero potuto avere una stella futura sotto il loro tetto. Dopo aver trovato la fama come modella e una star televisiva nel dramma del liceo Friday Night Lights, Kitsch ha fatto il grande balzo in grande successo nel gioco da tavolo Battleship e Disney John Carter, in cui interpreta un tenente della Marina e un ex confederato soldato rispettivamente. I suoi prossimi film lo vedono in ruoli militari più seri, come l'ex SEAL di contrabbando di droga in Savages di Oliver Stone e nella storia vera Lone Survivor nei panni di Michael Murphy, il primo a ricevere postumo la Medal of Honor in Afghanistan. Hai interpretato ruoli molto fisici sin dalla tua svolta in Friday Night Lights. Ti è stato d'aiuto prepararti per film come Battleship? Non tanto quanto pensavo potesse. Sono un ragazzo attivo comunque, mi piace l'atletica leggera, quindi tutto ciò che entra in gioco in molti ruoli. Anche quando non è un'impresa fisica enorme, aiuta davvero ad essere in forma. Direi che mi ha aiutato di più con John Carter, avendo il background nutrizionale e sapendo cosa dovevo fare per darmi la migliore opportunità di superare le riprese con successo. Ti alleni tra i film? Di sicuro sono in forma tutto l'anno. Vorrei poter girare in giro come se fossi in John Carter, ma è una quantità folle di disciplina e duro lavoro. Faccio solo quello che il ruolo mi chiede. Nel Bang Bang Club [nel quale ha interpretato il fotografo di guerra vincitore del premio Pulitzer Kevin Carter] è stato 'perdere 35 libbre' [16 kg]. Per John Carter ho guadagnato qualche chilo. Hopper [in Battleship] non era un grande questo o quello, era solo un ragazzo di tutti i giorni, quindi era buono. Per Savages, il film di Oliver Stone, mi sono allenato con i SEAL in Texas, quindi è probabilmente quello che avrei se fossi un Navy SEAL. Dio solo sa che quei ragazzi si allenano più duramente di chiunque altro. Com'è stata una giornata tipo con gli SEAL? Bene, molti degli allenamenti dei SEAL sono mentali, 'Quanto duro vuoi spingere te stesso?'. Quindi potresti fare tre miglia per volta, due o trecento sit-up, un centinaio di flessioni, tutte per tempo. Questo ti batterà a morte. Ed è disperso, quindi potresti fare un miglio per tempo, sit-up, un altro miglio per volta, press-up, poi fare 50 pull-up - e questo è nel caldo del Texas. È psicologico, si tratta di: "Hai intenzione di smettere?" Ti terranno sveglio per 72 ore … ci sono ragazzi che non sanno nemmeno il loro nome. Navy SEALs, amico, sono una razza diversa, sono testati ad un livello diverso. Cattiva. Come ti alleni quando sei da solo? Di giorno in giorno è solo manutenzione. Quando sono impegnato cercherò di allenarmi al mattino, adattandomi a quello che posso. Lo mantengo ad alta intensità con allenamento e pesi - niente riposo, mi limito a scopare. Cerco di farlo in modo duro e veloce. In questo momento ho cambiato tutto, sto facendo un sacco di cose di peso corporeo. Ma molto di quello che sembra il tuo corpo si riduce a quello che mangi quando non riesci a lavorare quanto vuoi. Quanto sei disciplinato? Sono come tutti gli altri, amico, adoro una fottuta pizza e una birra come chiunque altro. Ed è bello avere quel giorno o due fuori a volte. Non direi a nessuno di prendere quella roba da 30 grammi di carboidrati al giorno a meno che non siano sul palco presto. Ne hai bisogno per la tua stessa mente, il tuo cervello ne ha bisogno, per non parlare dei tuoi muscoli. Sono passati anni da quando mi sono pesato: continuo a guardare come mi guardo allo specchio. Se sono felice per il mio aspetto, fantastico. Altrimenti lo stringo. Abbiamo sentito che fondamentalmente ti alleni … Sì, sono un personal trainer certificato e un nutrizionista. Mentre studiavo recitazione a New York, frequentavo corsi, stavo studiando kinesiologia, e continuavo così e ho ottenuto la certificazione. Solevo allenare le persone sotto il tavolo negli Stati Uniti perché sono canadese e non avevo il visto. Allungerei le persone per soldi. Allora, qual è il prossimo? In questo momento è solo manutenzione e mi sto preparando per l'allenamento SEAL. Vado a Coronado, in California, dove fanno Hell Week.In Lone Survivor interpreto questo ragazzo che è uno dei più onorevoli di sempre a dare la sua vita e sarà intenso, perché molti di loro guardano Mike Murphy. Ciò ti mette sotto pressione? Senza dubbio ci sarà la pressione, ma dovrebbe esserci. Dovresti abbracciarlo. Fai tutto ciò che devi fare per arrivare a quel livello, e questa è la sua bellezza. Non assumere questo ruolo se non sei pronto per questo. Sarà un altro livello, amico. Non vedo l'ora.

Fatto da Taylor

Il kitsch cambia le dimensioni quasi tutte le volte che cambia personaggio. Ecco come lo fa: fotofinish Per interpretare il fotografo di guerra Kevin Carter nel Bang Bang Club, Kitsch ha perso peso. 'Se mi sto' sporgendo ', avrò finito con carboidrati complessi prima delle sei, e il mio ultimo pasto della giornata sarà solo proteine magre e verdure', dice. "Se mi sto ammucchiando, avrò latte nei miei frullati, se mi sto sporgendo, solo acqua". Stella di Marte Per John Carter, Kitsch ha fatto i bagagli e si è divertito di più. 'Se mi sto ammassando prenderò in modo più complesso di carboidrati … e solo più cibo. Aggiungerò altro grasso buono, aggiungerò burro di arachidi, olio di pesce, forse un po 'di avena e riso integrale nel corso della giornata. Quindi si tratta di riposare di più. " SIGILLO di qualità Per i selvaggi, l'allenamento per il corpo era in ordine. "Sto allenando un mio amico che vive a Los Angeles, e questo è qualcosa che faccio con lui: non importa quello che stai facendo, qualunque sia l'allenamento, alla fine devi fare almeno dieci pull-up. Fallo tra insiemi, qualunque cosa. Sono fino a 50 per allenamento. ' Stato stazionario Qualunque sia il tipo di fisico che desideri, Kitsch ha un consiglio vitale. 'Essere pazientare. Ci sono molte variabili che entrano in gioco. Sii intelligente e tienilo sensibile, e ricorda che il mangiare è probabilmente l'85% di esso. Non fare tre allenamenti e guardarsi allo specchio ed essere sconvolti dal fatto che non si vedano risultati drammatici ".

Consigliato: