Ala del Galles George North, il primo adolescente da qualsiasi parte del mondo a segnare dieci prove, sta mettendo giù il pallone da rugby e indossando le sue scarpe da corsa per il Wings for Life World Run. MF ha parlato a Nord prima della corsa per discutere di come si sta preparando e di come consumare 4.000 calorie al giorno dovrebbe aiutare la sua corsa.
Come procede l'allenamento per il Wings for Life World Run?
Al momento stiamo raggiungendo il momento di crisi in Premiership con Northampton, quindi è importante che io sia comunque in condizioni ottimali. In realtà non ho ancora iniziato un allenamento specifico per la corsa, ma questa è la bellezza di ciò che non è vero? La gara non è per una distanza specifica in modo da poter iniziare l'allenamento più vicino alla data.
Quanto dovresti cambiare il tuo regime di allenamento per una corsa a lunga distanza?
È diverso da come normalmente mi allenerei. In una partita di rugby hai bisogno di potenza esplosiva e ovviamente per il Wings For Life World Run che non sarà molto utile! Sono fortunato ad avere un discreto livello base di fitness quindi partirò da un buon posto - non cambierò molto ma potrei aggiungere un paio di tiri più lunghi più vicini alla data della gara.
Ti avvicineresti alla tua alimentazione in modo diverso durante la corsa alla gara?
Oggigiorno la nutrizione è una parte così importante della vita di un giocatore di rugby che in realtà non sarò in grado di apportare molti cambiamenti a quello che mangio prima della corsa. Consumo circa 4.000 calorie al giorno, quindi spero di avere abbastanza energia per fare almeno 5 km.
Pensi che la tua pesante densità muscolare possa contare contro di te a distanza?
Immagino che lo farà - non si vedono molti campioni olimpici di lunga distanza con un peso superiore a 100 kg! Detto questo, ricordo James Cracknell che gestisce la Maratona di Londra in circa tre ore. Non sono sicuro che andrò comunque vicino a quella distanza.
Quanto pensi che riuscirai a durare prima che la macchina ti prenda?
[Ride] Non ne ho idea! Questo è il bello di questa gara in particolare: senza traguardo avrei potuto correre per due ore o per 45 minuti. Immagino che sarà comunque molto più vicino al marchio di 45 minuti. Quindi da qualche parte tra 5 km e 10 km probabilmente.
Quindi ti stai concentrando di più su quanto tempo puoi resistere, invece di essere uno degli ultimi corridori in gara o addirittura vincerlo?
Beh, finché mi sto allenando sto sperando di correre per circa un'ora, ma ho un atteggiamento abbastanza competitivo in modo che possa cambiare quando scocca la pistola di partenza. Se mi vedi al traguardo delle 20 miglia, non dirlo al mio allenatore!
Pensi che l'allenamento per questa gara potrebbe avere effetti positivi sulla tua forma fisica per il rugby in futuro?
Come giocatore professionista dobbiamo mantenerci fisicamente ai vertici del nostro gioco, quindi non avrà molto impatto. Ma è sempre bene aggiungere un po 'di varietà al tuo allenamento, quindi non può essere una brutta cosa.
George North prenderà parte al Wings for Life World Run il 4 maggio 2014. wingsforlifeworldrun.com
Segui George North su Twitter: @George_North
