Sta per iniziare il nuovo anno scolastico primario che, insieme a un astuccio per le matite nuovo e brillante, prevede anche l'inizio di pranzi scolastici gratuiti anche per i più piccoli
È un'iniziativa del governo per tutti i bambini di età compresa tra i quattro ei sette anni nelle scuole finanziate dallo stato, e potrebbe salvare i genitori fino a 400 sterline all'anno, secondo l'ente benefico Children's Food Trust. Prima d'ora, i pranzi gratuiti erano generalmente disponibili solo per le famiglie che soddisfacevano determinati criteri basati sul reddito.
LEGGI: 23 RICETTE DI FAMIGLIA SANA CHE AMIAMO I pasti si basano su linee guida del Ministero dell'Istruzione già esistenti per i pranzi, che includono cose come l'offerta di almeno due porzioni di frutta e verdura / insalata al giorno, pesce grasso almeno una volta ogni tre settimane, senza sale extra e un limite a qualsiasi cosa profonda fritte.
I pasti sono basati su linee guida già esistenti del Ministero della Pubblica Istruzione per i pranzi, che includono cose come l'offerta di almeno due porzioni di frutta e verdura / insalata al giorno
Ci sono anche regole sul contenuto di nutrienti per assicurarsi che i bambini ricevano una dieta equilibrata e sana il più possibile. Detto questo, non è necessario prendere l'opzione di pasto gratuito. Le politiche scolastiche variano in base ai pranzi al sacco, ma se mettete insieme il pranzo per il vostro bambino, provate e colpite quanti più punti salute possibili - solo l'1% di quelli che facciamo sono all'altezza, secondo il Children's Food Trust.
LEGGI: IDEE PRANZO CONFEZIONATE PER TODDLERS E PRE-SCUOLA "La cosa più importante è l'equilibrio, quindi puntare a una porzione di frutta e verdura o insalata - dice, alcune bacche e bastoncini di carota", dice la nutrizionista Charlotte Stirling-Reed. "Includere una porzione di latticini come un piccolo yogurt bianco, un elemento ricco di proteine come fagioli / pollo o pollo e alimenti ricchi di amido come cracker o grissini. Cerca di evitare qualsiasi cosa altamente elaborata o ricca di zuccheri o sale. Nel frattempo, l'acqua o il latte sono le bevande migliori, evitando quelle zuccherine. " Facci sapere cosa piace al tuo bambino nel riquadro dei commenti qui sotto.
