Blog di fitness: i primi 10 #MotivationGurus

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Anonim

C'è molto da amare su Internet: ASOS, i meme di Ryan Gosling e le esilaranti GIF dei gatti per cominciare. Ci sono sicuramente giorni in cui possiamo perdere ore facendo clic su siti web dedicati a cose divertenti, ma in realtà non impariamo nulla. Ma, una ricchezza di ricerche ci dice che il web è una forza che puoi sfruttare per ottenere guadagni di fitness e perdita di peso, sia che tu stia twittando sui tuoi obiettivi snelliti o che controlli su palestre su Facebook. La University of South Carolina ha recentemente scoperto che Tweeting dei tuoi obiettivi di fitness può aiutarti a perdere peso. E se sai dove guardare, troverai un esercito di guru del fitness, della salute e della bellezza che scoppiano per condividere con te le loro conoscenze specialistiche. Si chiamano blogger e (così come la nostra rivista, obvs) saranno le tue guide e accompagnatori fidati nel tuo viaggio nel benessere.

Hai bisogno di materiale di lettura nuovo per accendere la tua materia grigia e ispirarti ad un corpo migliore? Abbiamo trovato 10 migliori blogger nelle aree fitness, salute e bellezza per ravvivare il tuo accesso. Fai clic.

The Fashionable Fitness Guru: Fitness On Toast di Faya Nilsson

Finalmente! Un blog di fitness che combina lo street-smart style con obiettivi di allenamento seri è qui. Faya è una personal trainer svedese a Londra con un interesse per la nutrizione e la moda, e Fitness On Toast mette insieme le sue passioni. Il suo tono amichevole e genuino ti fa venir voglia di sederti e prenderti in considerazione, e le sue foto da street style di indumenti da allenamento carini e abiti sfacciati di tutti i giorni sono stimolanti. "Molti siti di consigli per il fitness sembrano avere un'agenda per venderti qualcosa. Volevo che Fitness On Toast fosse una visione imparziale, onesta e organica su fitness, alimentazione e moda - tutto in un unico posto, amichevole e accessibile ", afferma Faya. Missione compiuta. fitnessontoast.com

The Beauty Guru: The Burgundy Book di Rema Gouyez Benallal

Non perderai mai un beat di bellezza grazie a Rema, residente in Canada, che ha creato il blog come una via per mostrare la sua ossessione per il bello. "Spesso racconto storie sui ritrovamenti di bellezza che mi hanno rubato il cuore", dice Rema. "Non ti parlerò solo dell'ombra e del prezzo di un prodotto - ti racconterò la storia di come ci siamo innamorati e perché il mio nuovo profumo è diventato un personaggio nella mia vita di tutti i giorni.”

Audace con colori e stile, Rema è in anticipo sulla curva delle tendenze e, soprattutto, si diverte a farsi strada lungo il cammino. Il nostro tipo di ragazza. theburgundybook.com

The Motivation Guru: Live Hard di Joel Snape

Chiunque sia interessato a migliorare la propria vita (chi non lo è?), Ascolta. Fitness per uomo Joel sta usando il suo blog Live Hard per dimostrare quanto sia facile ottenere di più dalla vita. "I miei interessi sono piuttosto vari, quindi si tratta di connessioni tra campi spesso molto diversi che potrebbero perdere le persone più specializzate", spiega Joel. "Dimmi, le somiglianze tra stacchi e tentativi di scrivere un romanzo, o come preparare l'arrosto perfetto alla domenica è abbastanza simile all'apprendimento di suonare la chitarra davvero, molto bene."

Dopo aver letto i post intelligenti che coprono il lavoro / l'equilibrio della vita, le abilità sociali e il sollevamento pesi, ti chiederai come non hai mai visto la semplicità nell'essere il meglio che puoi essere, senza sacrificare nessuna delle cose che ami. "Sto cercando di superare l'idea che tutti i tuoi obiettivi possano effettivamente legare insieme", aggiunge Joel. "Lavora duro, gioca duro, festeggia forte - vivi duro". livehard.co.uk

The Eco Guru: A Bright Shade of Green di Yanar Alkayat

I blog di bellezza non si basano solo sui pop di colore e sull'aspetto drammatico. A Brighter Shade of Green si avvicina alla bellezza da una prospettiva quotidiana - pensa il trucco naturale - con un tocco ecologico che è buono per la tua salute e l'ambiente come la tua immagine. "Penso che la gamma di post sia unica in quanto sono suddivisi tra salute interna, bellezza esteriore, stile e vita verde", spiega Yanar. "È uno spazio in cui gli articoli sullo yoga e la meditazione possono sedersi accanto a consigli su come riciclare i vecchi vestiti".

Se sei interessato ad essere gentile con il tuo corpo e il pianeta quando lavi i capelli, scegli un lippie o qualsiasi altra cosa legata alla bellezza e allo stile di vita, registrati su questo blog per mantenere i tuoi piedi verdi sulla giusta strada.brightershadeofgreen.co.uk

Il guru della nutrizione: la dieta Harcombe di Zoe Harcombe

Quando si tratta del modo migliore di mangiare per la salute interiore ed esteriore, ci sono così tanti consigli contrastanti che è difficile sapere cosa credere. L'autore Zoe non poteva essere più d'accordo, ed è per questo che lei blocca. "Scrivo per sfidare il pensiero convenzionale e mostrare quanto la scienza cattiva prevale in questo campo", dice. "Ha lo scopo di provocare pensieri, stimolare il dibattito, tanto quanto educare e influenzare le persone".

Se sei alla ricerca di una guida diretta in materia di salute e nutrizione in un formato utile e facile da digerire, il blog di Zoe si adatta al tuo caso. La sua vigilanza nel reperire le sue informazioni (conduce persino i suoi studi!) Infonde fiducia. zoeharcombe.com/blog

The Running Guru: Lazy Girl Running di Laura Fountain

Correre è probabilmente uno dei modi più accessibili per attivarsi, e Laura dimostra come tenere traccia dei tuoi progressi può portarti a fare il miglio in più - letteralmente e figurativamente.'Quando ho iniziato non avevo idea di come correre o blog, ma cinque anni ho corso cinque maratone', dice. "A volte non sono sicuro che il blogging abbia continuato a correre o viceversa, ma si sono sicuramente completati a vicenda."

Laura ha continuato a scrivere ebook Il corridore pigro sulla sua transizione da un teledipendente ad un maratoneta a tutti gli effetti. Il suo blog è perfetto per tutti i tipi di corridori, dai neofiti e non solo, e copre tutto, dall'allenamento alle recensioni dei kit, con un po 'di umorismo spensierato lanciato per buona misura. È rinfrescante vedere attraverso gli occhi di un corridore serio che non ha paura di divertirsi un po '. lazygirlrunning.com

The Health Guru: Mark's Daily Apple di Mark Sisson

Autore di The Primal Blueprint e l'ex atleta di resistenza d'elite Mark Sisson ha contribuito a trasformare le vite attraverso i suoi libri e il suo blog, offrendo consigli e informazioni su semplici modifiche dello stile di vita che possono migliorare la vostra salute. Il blog è pieno di facili ricette, storie di trasformazione della vita reale e domande e risposte, ma è la storia di Mark che rende questo blog una lettura essenziale.

"Sono stato costretto a ritirarmi presto a causa di infortuni e malattie", spiega. "Mi sono 'riparato' io stesso invocando il mio background di biologia e il desiderio di essere il più in forma e forte possibile con il minimo sforzo e sacrificio possibile. Usando la biologia evolutiva e la moderna scienza genetica, forniamo suggerimenti sullo stile di vita che possono aiutare a capovolgere gli interruttori genetici nascosti che tutti abbiamo per costruire corpi forti e in forma ".

Sali a bordo se sei interessato a migliorare la tua salute e vuoi esplorare la tendenza del lifestyle paleo. marksdailyapple.com

The Fitness Guru: Gubernatrix di Sally Moss

Forza atleta e laureata a Cambridge, Sally condivide la sua impressionante conoscenza dell'allenamento di resistenza sul suo blog. È iniziato prima che lei lasciasse il suo lavoro da ufficio dalle nove alle cinque per diventare un allenatore, quindi i post che scrive rispondono a molte delle domande che le chiedevano quando si innamorò per la prima volta dell'allenamento per la forza - e quelle che ci confondono ora! "Ho iniziato il mio blog quasi sei anni fa per entrare in contatto con persone che condividevano le stesse idee e condividere le mie crescenti conoscenze", afferma Sally. "Mirare a ispirare gli altri ed essere una voce fidata della ragione in un ambiente pieno di miti e idee sbagliate".

Il perfetto mentore per le signore che si allenano, Sally ora gareggia nel sollevamento di pesi, nelle gare di sollevamento olimpico e nelle competizioni. gubernatrix.co.uk

The No-Excuses Guru: The Grit Doctor di Ruth Field

The Grit Doctor è esattamente ciò di cui hai bisogno se vuoi metterti in forma, ma ti trovi a fare tutto tranne che. Se hai sempre bisogno di motivazione per allacciare le scarpe da corsa, visita questo blog. "È rivolto a tutti coloro che hanno il senso dell'umorismo ed è pronto a rinunciare alle loro scuse e ad affrontare qualunque cosa nella loro vita abbia bisogno di cambiare", spiega Ruth. "È diverso dagli altri blog in quanto non c'è rivestimento di zucchero".

Ruth è una madre per due figli gemelli, quindi lei sa cosa vuol dire spremere la forma fisica in uno stile di vita frenetico. Vuoi sapere come lo fa, così come scrivere libri di successo come Esegui Fat B! Tch Run? Accedere. gritdoctor.wordpress.com

Cibo: Stonesoup di Jules Clancy

Se sei in missione per conquistare la cucina, vai su Stonesoup, un blog perfetto sia per i principianti che per i buongustai. Troverai un enorme database di ricette che usano solo una manciata di ingredienti (in genere non più di cinque) e impiegano solo pochi minuti. "Ho iniziato il blog nel lontano 2005", afferma lo scienziato alimentare Jules. "È incentrato sull'aiutare le persone a diventare il miglior cuoco possibile senza passare ore in cucina. Le mie ricette sono semplicissime e possono essere fatte in pochi minuti."

Stonesoup offre incoraggiamento, ispirazione e idee ed è ricco di consigli e trucchi per aiutarti a mangiare pasti più sani e gustosi. Tutte le ricette di Jules soddisfano anche un sacco di esigenze dietetiche, dal glutine al paleo. Inoltre, quando ti iscrivi alla newsletter settimanale, otterrai un ebook di ricette gratuito. thestonesoup.com

Questo articolo è apparso per la prima volta in Women's Fitness

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