La versione breve
L'originale Fitbit Alta è un tracker robusto, elegante e slanciato che ricopriva l'attività quotidiana e l'esercizio casual in modo fluido e accurato. L'approccio di Fitbit con questo nuovo modello sembra essere "se non è rotto, attaccare un cardiofrequenzimetro su di esso" e questo ha reso un grande tracker ancora più grande. Ora è meglio tracciare le calorie bruciate e dormire senza compromettere l'aspetto che lo rende un vero tracker per tutto il giorno.
L'unico problema è che se l'Alta HR ti aiuta ad allenarti veramente potresti pentirti di non spendere £ 10 extra per Fitbit Charge 2, o di optare per il Garmin Vivosmart 3 più ricco di funzionalità allo stesso prezzo.
Un giorno, il prezzo dell'Alta HR scenderà a £ 100 e gli daremo quella quinta stella.
Valutazione ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Cose che ci piacevano
- L'aggiunta di un cardiofrequenzimetro offre tutti i tipi di vantaggi per soli £ 30 in più (rispetto allo standard Alta).
- Il riconoscimento automatico degli esercizi SmartTrack non mette mai un passo falso e ci ha risparmiato dal dimenticare di premere stop alla fine di una sessione (succede molto).
- Sebbene non vi sia alcun GPS assistito pubblicizzato come su Fitbit's Charge 2, c'è una soluzione alternativa con l'app Fitbit che fa praticamente la stessa cosa.
- Oltre a Apple Watch 2, non troverai un altro tracker ricco di funzionalità che sembra così bello.
- Sebbene questo sia vero per tutti i modelli Fitbit dotati di cardiofrequenzimetro, il punteggio Cardio Fitness e il rilevamento del sonno forniscono un contesto essenziale per aiutarti a capire i tuoi numeri. Finalmente.
Cose che non ci piacevano
- È così vicino nel prezzo al Charge 2 che non possiamo fare a meno di sentire che vale la pena pagare un po 'di più, anche se il Charge 2 è meno snello.
- SmartTrack è fantastico, ma a parte la frequenza cardiaca, sullo schermo del tracker non sono visualizzate informazioni sull'esercizio fisico, il che è particolarmente frustrante durante la corsa.
- Lo schermo può essere difficile da leggere alla luce del giorno e c'è un'arte per attivare lo schermo.
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Fitbit Alta HR Approfondimento
Utilizzo di Fitbit Alta HR come cardiofrequenzimetro
L'originale Alta ora costa £ 100 (anche se può essere trovato anche per meno online), quindi vale la pena spendere un extra di £ 30 per un cardiofrequenzimetro ottico? Sì, lo è assolutamente.
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Alcuni mesi dopo il lancio, Fitbit ha aggiornato l'app per offrire agli utenti di Alta HR il punteggio Cardio Fitness, una funzione che in precedenza era disponibile solo su Charge 2 e Blaze. È una stima del VO₂ max o di quanto il tuo corpo possa utilizzare l'ossigeno in modo efficiente, in base alla frequenza cardiaca a riposo e ad altri bit dal profilo compreso il peso. Anche se questo potrebbe essere stato solo un altro numero, Fitbit ti colloca abilmente in uno spettro di persone dello stesso sesso e fascia d'età.
Le schermate successive nell'app suggeriscono quanto potresti migliorare il punteggio con l'esercizio, in particolare l'HIIT, o se perdi 5 libbre (2,3 kg) di peso. Se c'è un reclamo che abbiamo con i fitness tracker è che i numeri sono spesso forniti senza alcun contesto, quindi diamo a Fitbit una mano importante per aggiungere questa funzionalità e spiegarla.
Dopo l'allenamento troverai un'analisi della tua sessione nell'app, che ti fornirà un grafico a linee della tua frequenza cardiaca per la durata e una ripartizione del tempo trascorso in certe zone: brucia grassi (esercizio essenzialmente leggero), cardio (moderato esercizio) e picco. Rilevare i tempi trascorsi in certe zone è particolarmente utile se si prende una classe HIIT in cui, se correttamente strutturata, si dovrebbe colpire la zona di picco regolarmente, se brevemente. Ci ha ricordato per tempo, almeno, che dovremmo impegnarci di più.
Una domanda con tutti i monitor della frequenza cardiaca basati sul polso è l'accuratezza e la capacità di rispondere rapidamente ai rapidi cambiamenti della frequenza cardiaca. Non abbiamo testato Alta HR contro una fascia toracica (che è inevitabilmente più accurata), ma abbiamo riscontrato che per la maggior parte è stato superato il test "è ragionevole". La nostra frequenza cardiaca a riposo si muoveva in modo appropriato in base a come ci stavamo comportando in modo sano e non c'erano letture stravaganti quando guardavamo lo schermo durante l'esercizio.
Occasionalmente, tuttavia, abbiamo scoperto che non mostrava una frequenza cardiaca durante l'esercizio fisico, anche se lo stavamo indossando secondo le linee guida Fitbit per l'esercizio (stretto e largo due dita sopra l'osso del polso). Questo era piuttosto raro, però.
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Utilizzo di Fitbit Alta HR per il conteggio dei passi
L'obiettivo di 10.000 passi ha preso un po 'di calci all'inizio di quest'anno, anche se Fitbit può felicemente puntare al fuoco del 2017 sulla frequenza cardiaca e dormire per evitare un po' di calore. L'obiettivo del gradino è ancora davanti e al centro quando apri l'app Fitbit, ma siamo a posto: 10.000 passi sono un indicatore perfettamente legittimo e non permettiamo a nessuno di dirti diversamente.
C'è anche l'opzione nell'app per cambiare l'obiettivo del passaggio verso l'alto o verso il basso, a seconda del punto di partenza e del progresso.
Ci siamo ritrovati a colpire l'obiettivo di 10.000 passi un po 'prima rispetto al solito (siamo molto abituati alle abitudini) quindi l'Alta HR potrebbe essere un po' più sensibile al movimento, ma non scandalosamente così, e non abbiamo modo di sapendo se il nostro precedente tracker era più o meno preciso.
Con tutte le cose legate al tracker, non è proprio il numero assoluto che conta, è come cambia nel tempo. Fitbit sembra saperlo e offre interruzioni dei tuoi passi per un giorno, una settimana, un mese, tre mesi o un anno.
Una caratteristica che può essere trovata in altri modelli in questa fascia di prezzo, ma non è presente in Alta HR, è un altimetro per contare le scale scalate. Nella gamma Fitbit, presente nella carica 2 e sopra, ma Fitbit può essere perdonato l'omissione su Alta HR. Sono già riusciti a montare un cardiofrequenzimetro nel telaio svelto di Alta.
Utilizzo di Fitbit Alta HR per la corsa
Alta HR riconosce e classifica automaticamente 15 minuti o più di esecuzione come un evento di esercizio (sebbene sia possibile ridurre questo limite di tempo nelle impostazioni). Successivamente, ti fornisce il tempo trascorso in esecuzione, un grafico della frequenza cardiaca e il tempo trascorso nelle tre zone di frequenza cardiaca, le calorie bruciate e le misure adottate.
Stranamente, Fitbit non si accontenta di stimare la distanza che hai percorso (qualcosa su cui Garmin Vivosmart 3 fa un lavoro decente), anche se ti darà la distanza percorsa durante il giorno.
Ma se sei felice di correre con il tuo telefono, sei in grado di tracciare la distanza (e quindi il ritmo) usando il GPS del tuo telefono. Una volta che hai finito e controlla il registro degli esercizi, vedrai che l'app ha sposato i dati GPS con la frequenza cardiaca di SmartTrack annotata.
Considerando che il GPS assistito è una delle principali differenze tra Alta HR e Charge 2, è sorprendente che Fitbit abbia abbandonato questa soluzione.
Dove l'Alta HR cade, tuttavia, è che non riesce a vedere nessuna delle informazioni GPS (dati di tempo, distanza o ritmo) sul polso mentre corri. Infatti, poiché SmartTrack non viene visualizzato sullo schermo, non puoi nemmeno vedere un timer per quanto tempo hai corso. Puoi tenere sotto controllo la frequenza cardiaca, che è utile se stai seguendo un piano di allenamento e ti piace usare le zone di frequenza cardiaca invece di termini come facile, costante e tempo, o se stai cercando di eseguire intervalli. Ma se sei in esecuzione che stai pianificando a intervalli, ti consigliamo il Charge 2, che ha una funzione dedicata proprio a questo.
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Utilizzo di Fitbit Alta HR per il ciclismo
Sebbene non ci sia un'opzione ciclica quando si avvia il tracciamento GPS nell'app, si abbinerà comunque a un evento ciclistico SmartTrack. In caso contrario, Alta HR tiene traccia esattamente delle stesse cose per il ciclismo come per la corsa. Funziona se sei un ciclista occasionale - forse un pendolare come noi - e vuoi che l'attività sia valida per i tuoi obiettivi, ma se sei proprio in bicicletta l'Alta HR si sentirà molto presto.
Utilizzo di Fitbit Alta HR per il nuoto
L'Alta HR non è impermeabile quindi non portarlo in piscina o nella doccia. Fitbit offre solo il monitoraggio delle nuotate sul Flex 2 più economico - sembra essere un settore che Fitbit è felice di lasciare alla competizione per ora.
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Utilizzo di Fitbit Alta HR per il conteggio delle calorie
L'aggiunta di dati sulla frequenza cardiaca dovrebbe rendere più accurate le stime delle calorie bruciate, sebbene non possiamo verificare se ciò sia vero o meno. È utile che Fitbit tenga traccia del conteggio delle calorie totali, comprese quelle bruciate a riposo, il che è essenziale se contate le calorie per perdere peso.
L'app Fitbit imposta un target di calorie bruciate in base alle informazioni del tuo profilo, anche se puoi modificarlo. Se registri il cibo nell'app Fitbit, ti fornirà anche un conteggio delle calorie dinamico e una ripartizione dei macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine).
Se mangi molto cibo trasformato, questo potrebbe essere molto utile perché c'è uno scanner di codici a barre che ti fornirà tutte le informazioni. È meno utile se, come noi, cucini alimenti integrali e hai poca idea del peso del cibo che stai mangiando. Potresti trascorrere una settimana diligentemente misurando e registrando gli oggetti normali che fai, ma non potremmo portarci a svolgere un tale compito da succhiare l'anima.
Utilizzo di Fitbit Alta HR come rilevatore di sonno
Alta HR è la più economica da indossare nella gamma Fitbit che offre Sleep Stages, che utilizza il cardiofrequenzimetro per aggiungere il tracciamento REM alla rottura del sonno sveglio, leggero e profondo che è comune a tutte le marche.
Grande grido, si può dire, ma approfondire in un inseguimento notturno e Fitbit spiegherà cosa significa ogni fase e, in modo cruciale, ti confronta con le figure tipiche per il tuo sesso e la fascia di età. È veramente utile.
Sleep Insights è ancora più utile, che sfrutta la massa di dati a cui Fitbit ha accesso. Questo potrebbe significare che tu sei trattato con interessanti titbits (gli utenti di Fitbit dormono in media 15 minuti in più durante l'inverno) o un confronto tra il tuo tempo medio passato addormentato a quello del tuo gruppo demografico.
Attingere a queste informazioni potrebbe essere un vero e proprio punto di svolta, e l'educazione degli utenti sul sonno è un vero vantaggio di andare con Fitbit.
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Utilizzo di Fitbit Alta HR come Smartwatch
Con uno schermo così piccolo, l'Alta HR non può eguagliare le pretese degli smartwatch del Blaze, il suo fratello maggiore e più grande, ma fa pieno uso degli immobili disponibili offrendo semplici notifiche.
Il dispositivo emetterà ronzio con chiamate, messaggi di testo e avvisi di calendario (che possono essere disattivati). Quando lo schermo attiva il mittente e, con i testi, i primi 40 caratteri del messaggio scorreranno sullo schermo (40 caratteri, tra l'altro, è abbondante, se è più di quello è probabilmente tua mamma e dovresti semplicemente chiamarla).
È un'aggiunta utile e ben eseguita, anche se abbiamo trovato difficoltà a leggere lo schermo dell'Alta HR durante il giorno e occasionalmente abbiamo attivato lo schermo per sbaglio e non è stato possibile riportare il messaggio di nuovo.
Ciò che l'Alta HR non può fare è mostrare le notifiche di app di terze parti come WhatsApp, una funzione presente su uno dei maggiori concorrenti di Alta HR, Garmin Vivoactive HR e Vivosmart 3. Se questo è un problema dipende da te - se Erano ronzati ogni volta che qualcuno inseriva nel nostro gruppo di football fantasy la nostra mano sarebbe permanentemente insensibile.
L'app Fitbit
La sincronizzazione con l'app non potrebbe essere più semplice. L'Alta HR si accoppia su Bluetooth in pochi secondi ogni volta che apri l'app o puoi abbassare la schermata iniziale per attivare manualmente una sincronizzazione.
L'app Fitbit è una delle più facili da usare, colpisce il giusto equilibrio tra un layout gestibile a prima vista e una profondità sufficiente che continui a inciampare su nuovi schermi e dettagli una fiera dopo averla prima scaricata.
La scheda Sfide offre una gamma di competizioni gamificate con amici (se conosci gli altri utenti di Fitbit) e sfide da solista che ti consentono di completare virtualmente un percorso, come la Maratona di New York, attraverso il conteggio dei passi. Entrambe sono belle aggiunte che possono fornire quel minimo di impeto necessario per cambiare la routine e aumentare il conteggio dei passi.
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Quanto spesso sto per caricarlo?
Fitbit sostiene una durata della batteria di sette giorni che sarebbe un grande sforzo per un dispositivo con monitoraggio costante della frequenza cardiaca, ma abbiamo scoperto che può durare anche dieci giorni. Ci vogliono circa due ore per caricare completamente da morto.
Dove posso indossarlo senza persone che mi ridono?
Ovunque - è abbastanza snello e, in nero, abbastanza discreto da passare inosservato, ma ci sono molte opzioni per cambiare il suo stile. La band standard è disponibile in quattro colori: nero, blu grigio, fucsia e corallo (£ 19,99 ciascuno), mentre il secondo è un arancione brillante che è il lato giusto del cool.
RRP £ 129, acquista su fitbit.com | Controlla il prezzo su amazon.co.uk
Dovrei considerare l'acquisto di qualcos'altro?
Assolutamente, perché c'è molto disponibile per £ 130 o giù di lì. C'è il TomTom Spark 3 di base a £ 120, che manca di un cardiofrequenzimetro, ma aggiunge un GPS integrato: se invece vuoi correre, cerca invece questo.
C'è Garmin Vivosmart 3 (£ 130) che è pieno di funzionalità, ma sacrifica la facilità d'uso e lo stile di Alta HR e cade sul fronte del ciclismo, non offrendo informazioni dopo le corse.
Oppure c'è il Charge 2, molto popolare di Fitbit (£ 140), molto simile, ma offre alcune funzionalità extra e uno schermo più grande e interattivo. Ma per renderlo stilisticamente discreto come l'Alta HR dovrai pony fino a £ 60 per la fascia in pelle.
