Se ti senti soffocato, allora parla. Se non si ottiene spazio, si arriva al punto in cui non si può tornare indietro.
Quando sei innamorato, quelle prime settimane sono, beh, spettacolari. Non ne puoi mai abbastanza. Riduci ogni piccolo rumore del tuo telefono dicendoti che la tua dolce metà dice "Ciao". Potresti persino dar loro il proprio tono di suoneria. Ma cosa succede quando inizi a sentirti soffocato? Significa che la storia d'amore è finita?
Ogni relazione passa attraverso un corso naturale di fasi. La lussuria è la prima, dove non ne puoi mai abbastanza. Il secondo, un periodo di raffreddamento in cui ti riconnetti con le cose della tua vita che sono cadute invisibili mentre ti conoscevi. Se sei pronto a reintrodurre la realtà nella tua vita, ma la persona con cui ti trovi non lo è, potrebbe sembrare più come se ti soffocassero. [Leggi: 9 fasi di relazione tutte le coppie DEVONO passare attraverso]
Come far crescere la tua relazione oltre il sentimento soffocato
Non temere, solo perché vuoi il tuo spazio, questo non significa che sia tempo di splitsville. Ciò che significa, è che se lo lasci continuare senza dire nulla, verrà un momento in cui non vorrai più essere vicino a loro. Nelle relazioni, l'onestà è veramente la migliore politica.
Non devi fare del male a qualcuno per fargli sapere che hai bisogno di un po 'di respiro. Se usi questi dieci trucchi, non suonerà così duro come dire di ritirarti per un po '! Ma ti garantisco che se non fai sapere loro e prendi un po 'di tempo libero, ti ritrovi stufo di loro nel modo in cui ti ammali della tua canzone preferita. Troppo di una cosa buona è semplicemente troppo, in qualsiasi modo lo si affetta.
# 1 Ricorda loro le cose che facevano prima che perdessero. Se ti senti soffocato, potrebbe esserci la possibilità che lo siano anche loro e potrebbero non saperlo. A volte siamo così presi da cose che ci dimentichiamo di ciò che conta per noi.
Il tuo altro significativo potrebbe soffiare via le loro cose preferite in modo da non ferire i tuoi sentimenti o pensare di volere loro tutto il tempo. Ricorda loro le cose che amavano fare da sole e incoraggiarli a prendersi il tempo di farlo di nuovo senza paura di perderti.
Se crei uno scenario vincente, ottieni entrambi quello che vuoi da un piccolo spazio, quindi non lo vedranno come un negativo o si innervosiranno dicendo che stai dicendo adios. [Leggi: Come ottenere il massimo dal tuo tempo da solo]
# 2 Calmati i loro nervi facendogli sapere che nulla è cambiato sui tuoi sentimenti per loro. Potrebbe essere che il tuo partner abbia paura se non sono sempre alla tua vista, troverai qualcuno di nuovo.
Assicurati di calmare le loro paure quando chiedi un po 'di spazio dicendo loro che i tuoi sentimenti non sono cambiati. Hai solo bisogno di spazio per respirare. Tutti hanno bisogno di tempo e spazio da soli, tutti.
Se fai sapere loro che vuoi ancora stare con loro, non ogni momento di sveglia, e che nulla è cambiato, probabilmente ti concederanno il tempo necessario senza paura o ansia. Entrambi ti sentirai meglio e darai loro la licenza per prendere lo stesso tempo senza preoccupazioni. [Leggi: le 15 fasi di una relazione sana]
# 3 Prepara un programma del tuo tempo, del loro tempo e del tempo trascorso insieme. Se vuoi un po 'di tempo per te, allora fallo regolarmente. Se compili un programma del tuo tempo, del loro tempo, e poi del tempo di stare insieme, mandi un chiaro messaggio che non è che non vuoi avere del tempo con loro, è solo che hai bisogno di un po 'di tempo senza di loro.
Sapere che hai un piano e che tornerai è una parte molto importante di dire al tuo partner che hai bisogno di spazio. Preparare un programma dice loro che sono ancora importanti e non hai intenzione di sbarazzartene.
# 4 Non essere subdolo o mentire. Se ti senti soffocato e senza alcuna libertà, la cosa peggiore che puoi fare è mentire al tuo partner. Se ti prendono a mentire, allora non solo si aggrappano più duramente ma sono risentiti e diffidenti nei tuoi confronti. Ciò aumenta la loro ansia e li rende timorosi di voi che abbandonano mai la loro parte.
Quando menti a qualcuno, li metti di guardia. Gli fa pensare, "Beh, se mentono su una cosa, possono mentire su qualsiasi cosa." Va bene dire a qualcuno che ti senti soffocato e hai bisogno di una certa libertà. Non è ok trovare la tua libertà attraverso il furto e la menzogna. Non bello, uomo o donna, e solo essere onesto. [Leggi: 10 ragioni comuni per cui tutti noi mentiamo nei rapporti]
# 5 Rendilo graduale. Se vai da loro un giorno e dici "Voglio spazio" si chiederanno cosa è andato storto e cosa hanno fatto. Piccole modifiche sono molto più facili su qualcuno molto legato. Forse suggerisco di uscire per la notte e partire per un paio d'ore.
La prossima volta, restate un po 'più a lungo, quindi considerate di andare in vacanza o di andare via per un periodo prolungato. Se qualcuno si aggrappa a te, allora sono dipendenti da te. Se lo prendi gradualmente, imparano ad appoggiarsi su se stessi un po 'di più, e non suonerà così duro o sarà uno shock per il sistema.
# 6 Più forte ti allontani, più loro inseguono, e poi è ON! Se non sei onesto nel sentirti soffocato, ciò che non sai è che la persona che ti ama lo sente. Sentono un cambiamento in te. Forse è un'irritazione addizionale, forse solo che ti allontani per trovare un po 'di tempo nascosto nascondendo.Qualunque cosa tu senta, loro sentono in te.
E probabilmente li spinge ad aggrapparsi più duramente. Sii onesto, oppure crei un'atmosfera di ansia. Fa in modo che il tuo partner si chieda se qualcosa non va o se non ti interessa più. [Leggi: Come dire a qualcuno di lasciarti in pace e ottenere lo spazio che desideri]
# 7 Sapere quello che vuoi in modo da non guidarli. Se è più di sentirsi soffocato e hai perso interesse e hai bisogno di tempo per capire cosa vuoi, allora prenditi il tempo. Non è mai facile dire a qualcuno che potresti non esserne coinvolto e aver bisogno dello spazio per scoprirlo.
Fa molto più male se li conduci per un altro paio di mesi sapendo ciò che già sai nel tuo cuore. Fai a pezzi il Band-Aid e scopri le cose. Stare con qualcuno quando non sai come ti senti su di loro non sta facendo alcuno a nessuno di voi. In effetti, ti fa male entrambi! [Leggi: come far funzionare una pausa per te]
# 8 Spiegagli perché hai bisogno di tempo a parte. Spiegagli perché hai bisogno di spazio. Se è che ti mancano i tuoi amici, dillo. Se è che sei solo qualcuno che ha bisogno di "me", dillo anche a te.
Più spieghi cosa succede, più capiscono che non lo sono o sono loro. Qualunque cosa sia, dire loro la verità è sempre meglio che lasciarli indovinare, che te lo prometto.
# 9 Rendi più concentrato il tempo che stai con loro. Se non vuoi che siano così soffocanti, smetti di farli combattere per la tua attenzione. Prenditi il tuo tempo da solo e in disparte. Ricorda quando hai fatto la promessa di stare con loro, renderlo concentrato tempo e tempo per connettersi.
Fissare uno schermo televisivo con loro dopo aver passato quattro giorni con i tuoi amici avere il tempo della tua vita non è una buona abitudine. Dice solo al tuo partner che sono i tuoi tempi morti. Se vuoi che non ti soffochino, dai loro l'attenzione che bramano. [Leggi: 10 divertenti giochi di relazione per le coppie per sentirsi davvero vicini]
# 10 Tagliali via. Forse non ti senti soffocato, forse sai solo che le cose non vanno bene. A volte sappiamo nei nostri cuori che qualcuno non è buono per noi e non è quello che vogliamo. Abbiamo paura di stare da soli o di dire all'altra persona.
Se hai provato l'intero raffreddamento e l'allontanamento, e ti senti ancora soffocato, allora la risposta potrebbe essere che tu sei con la persona sbagliata, punto. [Leggi: rompere con qualcuno che ami - 20 buoni motivi per andartene]
Sentirsi soffocato è una sensazione terribile. Che sia il tuo altro significativo aggrapparti a te come un polipo o si arrabbiano se vuoi fare qualcosa senza di loro, sii onesto e trova il modo di creare distanza. Non puoi continuare a sentirti in gabbia. Finirai per essere risentito.
Se dici a qualcuno che hai bisogno di un po 'più di libertà ed è vero amore, capiranno. Troveranno sicurezza nel fatto che il tuo amore potrebbe semplicemente avere bisogno di passare ad un altro livello.
[Leggi: dovresti rompere? 17 segni che hai superato il punto di non ritorno]
Ma questo non significa che l'amore non ci sia. Se è destinato a esserlo, lo sarà. Sentirsi soffocato non è un modo di vivere né puoi sopravvivere in quel modo.
