Abbiamo tutti bisogno di connetterci con gli altri. È la natura umana. Ma non tutti sanno come attaccarsi in modo sicuro e soffrire un attacco evitante e pauroso.
Il modo in cui ci connettiamo con il mondo che ci circonda non è innato. Sebbene gli esseri umani abbiano un bisogno fondamentale di attaccarsi agli altri, ciò non significa che tutti lo facciano nello stesso modo. Il nostro stile di attaccamento è il modo in cui affrontiamo le relazioni e il tipo di legami che formiamo con gli altri. Lo spaventoso stile di attaccamento evitante ti porta lungo la strada verso il dolore.
Sviluppato nella prima infanzia, uno stile di attaccamento è una miscela tra la tua esperienza passata e il tuo attaccamento ai tuoi genitori. Tuttavia, coloro che sviluppano uno stile insicuro spesso hanno un impatto grave sul successo delle loro relazioni adulte. [Leggi: I 19 segni che hai un danno emotivo e come superarlo]
Il tuo stile di attaccamento
Il tuo stile di attaccamento è un insieme di schemi che implementa per soddisfare i tuoi bisogni emotivi in una relazione. A volte funzionano come vuoi tu. Ma altre volte ti ottengono esattamente l'opposto di quello che ti serve.
La chiave per formare una relazione stabile con gli altri è uno stile di attaccamento sicuro. Il tipo di modello di attaccamento che sviluppi tipicamente determina chi scegli di stare e cosa fai per rimanere in una relazione, anche se a tuo danno.
Secondo i ricercatori in psicologia, solo il 60% circa di tutti gli adulti ha uno stile di attaccamento considerato "sicuro". L'altro 40% rientra in una delle tre categorie. Il venti percento cade in uno schema molto ansioso, e talvolta a volte distruttivo, chiamato lo stile di attaccamento spaventoso evitante. [Leggi: 16 segni che non sei pronto per una relazione reale]
Lo spaventoso stile di attaccamento evitante
La persona con lo stile di attaccamento evitante timoroso è un essere altamente tumultuoso internamente. Vivono in uno stato costante di ambivalenza. Tuttavia, la dicotomia che esiste nel modo in cui si attacca agli altri esseri umani è una fonte continua di ansia e caos. La persona con uno stile di attaccamento evitante timoroso è in uno stato costante di spingere e tirare.
Se si sentono rifiutati, entrano e si aggrappano più forte per paura di perdere la persona a cui sono attaccati. Ma, una volta entrati troppo vicino, si ritirano per paura di essere feriti. La forza trainante dietro lo spaventoso stile di attaccamento evitante è la paura.
Hanno paura di avere una relazione e di essere feriti, ma hanno paura di perdere la relazione, perché potrebbero farsi male. Ciò lascia l'altro partner costantemente a chiedersi cosa verrà dopo e con un flusso costante di segnali misti.
Le persone con uno stile di attaccamento spaventoso evitante spesso tengono le loro emozioni in attesa. Non volendo mostrare tutte le loro carte emozionali, combattono duramente per tenere sotto controllo le loro reazioni e sentimenti. Quando alla fine si arrendono e non riescono a trattenere le loro emozioni, sembrano esplodere a quelli che li circondano. Tendono ad essere imprevedibili e si presentano come lunatici. [Leggi: Come essere emotivamente disponibile in modo da poter effettivamente trovare l'amore]
Perché lo stile di attaccamento spaventoso causa questo caos nelle relazioni?
La loro ipotesi è che devi aggrapparti duramente e cercare la persona a cui vuoi essere attaccata, per soddisfare i loro bisogni emotivi. Ma, una volta entrati troppo vicino, si ritirano per paura di farsi male. Alla radice del loro comportamento sta la paura del rifiuto e della vulnerabilità. Quindi, perdono da entrambi i lati del tentativo di riempire la loro coppa emotiva.
Lo stile di attaccamento evitante e spaventoso per l'individuo lotta per trovare stabilità in una relazione. Quindi, tendono a sperimentare bassi e alti estremi. Temendo di essere abbandonati dalle persone a cui vogliono essere attaccati di più, lottano non appena trovano ciò che pensavano di volere. È la stessa intimità che pensano di desiderare e li costringe a ritirarsi e a tirarsi indietro.
Tendono ad essere fuori tempo. Quando dovrebbero tirare, stanno spingendo, e quando dovrebbero spingere, stanno tirando. E questo li predispone a relazioni abusive e resiste a più punizioni di altri tipi di stili di attaccamento. [Leggi: 15 domande per rivelare immediatamente una personalità dominante]
Non dobbiamo essere definiti dal nostro stile di attaccamento
Sebbene ogni essere umano abbia un bisogno basilare di collegarsi e connettersi con gli altri, non tutte le persone imparano modi sani per farlo. Principalmente formate durante l'infanzia dal modo in cui un bambino si attacca ai suoi genitori o ai badanti, la buona notizia è che puoi modificare il tuo stile di attaccamento per diventare più sicuro e trovare la pace nella tua relazione che brami.
Il primo passo consiste nel capire quale stile di attaccamento hai e come lavorare da lì. Se hai una storia di relazioni fallite e cerchi la causa, considera come legare gli altri nel tentativo di soddisfare i tuoi bisogni emotivi. Chiunque sia in grado di creare uno stile di attaccamento sicuro, se spinge avanti, capisce come funziona ciò che serve per riempire la tua coppa emotiva e cosa la svuota.
[Leggi: 9 abitudini importanti devi essere più indipendente]
Per lo spaventoso stile di attaccamento evitante, trovare la pace in una relazione non è facile. Ma ciò non significa che non sia possibile. Capire cosa ti guida è il modo migliore per orientarti in una direzione più sana.
