McDonald Schivalo: Big MacCon 492 calorie, un Big Mac rappresenta un quinto dell'apporto calorico giornaliero, anche senza patatine e Coca-Cola. È una combo di intasamento delle arterie di grassi saturi, sale e zucchero raffinato. E non sembra mai così gustoso in realtà come nelle immagini. Trattare voi stessi: Insalata di polloPollo alla griglia, insalata, panino e mayo - ha un buon mix di proteine e carboidrati senza troppo grasso saturo (solo 1 g). Fai un passo avanti anche alla Coca-Cola e il tuo corpo ti ringrazierà più tardi. Negozio di kebab Schivalo: Doner kebabQuella gamba rotante di elefante è grondante di grasso e ricoperta di zucchero per coprire la scarsa qualità della carne. Soffoca il tutto in salsa di peperoncino zuccherato e hai un apporto calorico senza calorie. Trattare voi stessi: Kebab di polloIl pollo alla griglia è ricco di proteine e povero di grassi. Uniscilo con un sacco di pomodori e cipolle nell'insalata e avrai un pasto genuino sano (a meno che non impazzisca con le salse). ristorante cinese Schivalo: Palline di maiale in agrodolcePrendete la carne grassa e fatela soffriggere più grassa, quindi copritela in una salsa zuccherata e versatela su riso fritto ad alto indice glicemico. È una ricetta per un ombelico massiccio e arterie più strette. Trattare voi stessi: Gamberoni alla griglia con aglio e zenzeroQuesto pasto ha circa un quinto delle calorie delle palle di maiale e circa un decimo del grasso saturo. Lo zenzero aiuta anche la digestione, quindi non dovresti sentire lo strano bisogno di un'altra un'ora dopo. Casa di curry Schivalo: Korma con naanI kormas sono fatti con crema e burro chiarificato - un burro chiarificato che è un sorprendente 99,9% di grasso. Aggiungete a questo un pane naan ricco di zuccheri e grassi e avrete un pasto che contiene 870 calorie. Trattare voi stessi: Pollo tandooriIl metodo di cottura a secco di questo pollo non aggiunge grasso indesiderato, e il sapore extra viene principalmente dalle spezie invece delle creme grasse. Pizzeria Schivalo: Pizza con quattro formaggiIl formaggio è ricco di grassi, quindi quattro formaggi ti daranno … beh, tu fai i conti. Una pizza standard da otto pollici servirà ben 15 g di grassi saturi. Trattare voi stessi: La Reine I condimenti classici di prosciutto, olive e funghi manterranno il grasso al minimo (meno della metà del grasso saturo della pizza dei quattro formaggi) e ti daranno una gamma ragionevolmente ampia di vitamine e minerali.
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