Pieno, pesante e scomodo? Capisci perché il tuo seno è gonfio e come alleviarlo
È probabile che la parola "ingorgo" sia comparsa nel tuo vocabolario della nuova mamma ad un certo punto. I segni includono il seno pieno, grande e duro, spesso all'altezza delle ascelle, e forse anche il dolore e il bambino che lotta per rimanere agganciato. "Succede spesso nei primi giorni, indipendentemente dal fatto che tu stia allattando o meno, quando arriva il tuo latte", dice la consulente per l'allattamento Katherine Fisher. "E poi più tardi, può diventare un problema per diversi motivi, incluso il bambino che non si svuota completamente del seno o perché ha perso un feed." La cosa rassicurante? È molto comune - e ci sono dei passi da fare per migliorarlo.
Dai da mangiare ai bambini
Il modo migliore per drenare il seno è l'alimentazione, quindi provate prima questo.
"Se il tuo bambino non può attaccarsi perché il tessuto del seno è troppo gonfio e duro, prova ad esprimere 10 o 20 ml di latte per ammorbidirlo e incoraggia il tuo capezzolo ad uscire di più", dice Katherine.
Esprimi, esprimi, esprimi
Un'alternativa sta esprimendo, sia manualmente che usando una pompa. Basta fare quanto il tuo piccolo avrà bisogno di un feed.
Se il bambino non può attaccarsi perché il tessuto del seno è troppo gonfio e duro, prova ad esprimere 10 o 20 ml di latte per ammorbidirlo
"Non hai bisogno di svuotare completamente il seno", dice Katherine. "Una possibile causa di ingorgo è in realtà sovraespressione, che può aumentare la quantità di latte in modo tale che il bambino non riesce a tenere il passo con esso."
Va freddo per lenire
Quando il dolore si interrompe facendo uno dei due sopra, gira sul ghiaccio. In mancanza di quello attuale, un sacchetto di piselli surgelati avvolto in un canovaccio. "Applicalo intorno al seno e fino all'ascella per 8-10 minuti," dice Katherine. "Può aiutare il tuo capezzolo a gocciolare latte in modo che tu possa passare all'espressione".
Alcune donne trovano utile un bagno caldo o un impacco, ma a questo punto il freddo tende a funzionare meglio - oltre a paracetamolo o ibuprofene (è antinfiammatorio).
Massaggiare delicatamente
Il massaggio può aumentare la circolazione e alleviare il disagio - ma non è necessario essere un duro pugno.
"Non usare le punte delle dita perché il seno può facilmente ferirsi", dice Katherine. "Invece, usa il piatto della mano per spingere verso il basso." Anche un pettine o un po 'd'olio possono aiutarti.
Dagli tempo
L'ingorgo può richiedere alcuni giorni per sistemarsi, quindi continuare a nutrire o esprimere regolarmente e rendersi il più confortevole possibile. Inoltre, non ignorare il tuo seno e quegli indizi è il momento per un feed.
"L'ingorgo può trasformarsi in mastite, quindi se hai un brutto dolore, hai una temperatura o dei brividi, cerca sicuramente aiuto", dice Katherine. Quali sono i tuoi consigli per facilitare l'ingorgo? Fateci sapere nel riquadro dei commenti qui sotto.
