Crioterapia: il coach viene congelato nel nome del fitness

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Crioterapia: il coach viene congelato nel nome del fitness
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Anonim

Gli sportivi professionisti sono disposti a provare quasi tutto per ottenere un vantaggio - anche se il buon senso, e talvolta la legge, mette in guardia contro di esso. Di conseguenza, anche le idee estremamente strane, come sottoporre il tuo corpo a temperature inferiori a meno 100 gradi per tre minuti alla volta, possono diventare molto popolari se sono collegate con successo.

La crioterapia di tutto il corpo sicuramente impressiona l'ultimo conteggio. Il doppio campione olimpico Mo Farah è un difensore, e lo straordinario trionfo della Premier League di Leicester City è stato apparentemente aiutato da sessioni sotto zero. Anche Gareth Bale ha usato la crioterapia per aiutarlo a rimanere fresco durante l'imponente campagna Euro 2016 del Galles. Per vedere se la crioterapia potrebbe essere utile anche per l'uomo comune, Allenatore provato a ICE Health a Kensington.

La sensazione di entrare in un pod raffreddato a meno 120 gradi è come nient'altro. Ovviamente è piuttosto freddo, ma molto meno di quanto si senta in una fredda giornata nel cuore dell'inverno, poiché l'aridità della crioterapia si ferma a sentire il pieno meno 120. Che è buono, o probabilmente si collasserebbe.

Comincia subito a formicolare tutto, e anche attraverso guanti e calze le tue estremità iniziano a protestare al freddo. Indubbiamente, la sensazione migliore è il momento in cui esci dal contenitore, e il sangue torna alle tue parti esterne e ti senti incredibilmente rinvigorito e pronto a tutto, anche rompendo una punizione di 35 yard dopo Joe "Mr Butterfingers" Hart.

Come funziona la crioterapia

Le temperature estremamente basse fanno sì che il cervello distolga il flusso sanguigno verso il tuo core per mantenere vitali come cuore, cervello e polmoni funzionanti. Questo innesca il rilascio di ormoni, inclusi gli antinfiammatori, nel sangue. Quando lasci il pod, il sangue arricchito con ossigeno e ormoni torna a tutte le parti del corpo.

I presunti benefici includono la possibilità di allenarsi più a lungo, più duramente e con maggiore regolarità man mano che la ripresa è accelerata. La crioterapia è anche sostenuta per potenziare il sistema immunitario e aiutarti a dormire meglio - tutto sommato per sentirti ringiovanito.

Cinque sessioni costano £ 475; £ 119 per una tantum. Per ulteriori informazioni, visita icehealth.co.uk

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