Chris Robshaw: "Lavoreremo duramente per essere i migliori"

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Chris Robshaw: "Lavoreremo duramente per essere i migliori"
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Video: Chris Robshaw: "Lavoreremo duramente per essere i migliori"

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Video: 24 ore per Costruirsi una Zattera per Passare la Notte sul Lago - [Si Può Fare?] ft. Michele Molteni 2024, Marzo
Anonim

Controlla il numero di placcaggi dopo la maggior parte delle partite e sei più che probabile che vedrai l'Inghilterra No7 Chris Robshaw sedere in cima a quella lista. Nominato Capitano nel 2012 con un solo cappello al suo nome, ora ha cementato il suo posto come leader della Rosa Rossa, aiutando la squadra a vincere 23 delle 39 partite giocate. E con il suo club Harlequins - giocando all'ombra di Twickenham, dove si giocheranno tutte le partite della Coppa del Mondo in Inghilterra - ha vinto due premi dell'anno e ha vinto la Premiership nella stagione 2011-12.

Con tutti gli occhi sulla nazione di origine prima della Coppa del mondo di rugby, MF raggiunto con 1,88 milioni, 110 kg di vantaggio sul fronte mentre si prepara a guidare il suo paese nel più grande torneo delle loro vite.

Qui spiega perché l'Inghilterra sarà la squadra più forte del torneo, ciò che lo aiuta a sopravvivere all'addestramento pre-campionato e al compagno di squadra di cui è al riparo in scontri a corpo a corpo.

La squadra più adatta avrà il vantaggio maggiore.

Lavoreremo più duramente finché non saremo la squadra più adatta al torneo. Ogni partita ci spingerà al limite e se siamo in condizioni ottimali non c'è motivo per cui non possiamo fare bene.

Concentrarsi sui benefici del duro allenamento pre-campionato è l'unico modo per superarlo.

Spingiti e pensa al successo che porterà in futuro, non importa quanto sia estenuante in quel momento. Raccoglierai i benefici.

Mi schiererei contro la maggior parte dei ragazzi del rematore.

Non ho alcun record in palestra, ma mi piace usare il vogatore. È un buon modo per sfidare il tuo cardio, ma la resistenza non ha un trapano veloce. La variazione di velocità è buona: jog, sprint, jog, sprint. In questo modo si replica la natura di stop-start di una partita e mi consente di uscire ed esibirmi ogni settimana.

Dimentica il test dei bip: il test Yoyo è brutale.

È simile ma si esegue un cono e si torna indietro entro un limite di tempo, si riposa molto brevemente, quindi si ripete. Significa che devi recuperare all'istante. Non direi che lo detesto perché ne vale la pena, ma è davvero difficile.

Spiccano gli australiani Michael Hooper e il Galles Sam Warburton.

Io gioco contro alcuni dei ragazzi più forti e forti, settimana in settimana, ma quei due fiancheggiatori aperti meritano una menzione speciale. Mi aspetto che abbiano un grande impatto in questa Coppa del Mondo. Entrambi sono grandi giocatori e vitali per le loro squadre.

Gran parte del nostro allenamento prevede esercitazioni di grappling e MMA.

Faccio del mio meglio per cercare di evitare [Harlequins prop] Joe Marler, è un maestro delle arti oscure. Molti dei ragazzi di Quins sono piuttosto forti, ma osservare il nostro giovane tighthead Kyle Sinckler sulla panca è piuttosto impressionante. Non sembra nemmeno che ci stia provando.

Ho un grande debole per i dolci.

Dopo una partita o un allenamento, di solito mi dirigo verso la barra di proteine MaxiNutrition più vicina o agita. Preferisco le sbarre che mi procurano la mia soluzione al cioccolato. Subito dopo il gioco è quando inizia il recupero. Ottenere la giusta nutrizione dentro di te e lo stretching è sempre importante. Devi anche essere consapevole se qualcosa si sente un po 'stretto - questo di solito significa ottenere un massaggio e avere un po' di fisio.

Non sono uno per il conteggio delle calorie.

Non è tanto un obiettivo quanto assicurare che il tuo corpo sia sempre alimentato con la corretta alimentazione in modo da poterlo eseguire. Tendi a sapere quando non hai abbastanza carburante nel serbatoio. Trovo che i gel di MaxiNutrition siano utili al momento giusto, specialmente quando stai attraversando una pausa, ti danno la spinta di cui hai bisogno.

Dopo una vittoria mi concedo una vittoria take-away, di solito cinese.

Spesso non mi concedo un pasto da barare. Durante la settimana è quando cerco di mangiare il più bene possibile, ma se vinceremo nel fine settimana è il momento di rilassare un po 'le regole.

La parola migliore per descrivere Stuart Lancaster è "determinata".

Questo è il modo migliore per descrivere il modo in cui il nostro allenatore ha preparato la squadra, per metterci in forma, sia mentalmente che fisicamente, per quella che sarà una grande sfida.

Chris Robshaw è un ambasciatore di MaxiNutrition - il prodotto di nutrizione sportiva raccomandato dagli esperti e scelto dai campioni. Clicca qui per saperne di più.

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