Abbiamo tutti momenti in cui non possiamo fare a meno di sentirci inutili. Se si è bloccati in una carreggiata che vale la pena, scegliere se stessi richiede la disciplina di piccoli cambiamenti continui.
Sentirsi inutile. Hmm. Bene, non è difficile da sezionare. Sentiti senza valore. La domanda che dovresti smettere di pormi quando dici qualcosa come "meno" è la cosa più importante. Se ti senti senza valore, allora esamina quello che vale più di quanto pensi.
Di cosa è esattamente che non ne hai abbastanza? Se vale l'autostima, allora scopri che cosa ti definisci.
Ti senti senza valore? Ecco cosa può aiutare
Molti di noi si sentono meno rispetto a punti durante le nostre vite come quando le cose non vanno a modo nostro, non abbiamo raggiunto gli obiettivi che abbiamo stabilito, o generalmente non siamo chi vogliamo o speravamo di essere. Ma, se i tuoi sentimenti di inutilità sono perpetuati e di vecchia data, allora potrebbe giustificare un passo indietro. Esamina perché non sei felice con chi sei o dove sei nella vita.
A volte basta un continuo cambiamento incrementale per rompere il solco facendoti sentire inutile. Come un buco nero, scavare fuori può sembrare un compito enorme, ma non deve essere. Non ti sveglierai un giorno con i sentimenti alle tue spalle e magicamente ben regolati.
Ma puoi svegliarti ogni giorno con un piccolo risultato che ti fa sentire felice. Con ogni successo, ti dà la spinta di cui hai bisogno per provare il prossimo, e così via. Un giorno ti alzi e realizzi che la vita è ciò che vuoi. Tutto quello che speravi saresti, lo sei. [Leggi: 16 passi per sentirti meglio a trasformare la tua vita]
# 1 Crea il tuo letto. Lo so, sembra stupido, vero? Se ti svegli ogni mattina e la prima cosa che fai è fare il tuo letto, quindi quando completi la tua prima tazza di caffè, sei già in testa al gioco e hai qualcosa in tasca per farti sentire felice per il resto il giorno.
Una teoria introdotta decenni fa da un ufficiale di marina con il nome di McGraven, ogni piccolo passo che fai crea grandi cambiamenti. Il punto di partenza più semplice è iniziare la giornata facendo la differenza per farti desiderare di più. [Leggi: 20 abitudini di persone incredibilmente felici]
# 2 Fai un commento negativo e trova il rivestimento argentato. È facile sentire le cose in modo diverso da come sono dette quando ti senti inutile. La prossima volta che qualcuno ti dice qualcosa che senti suoni degradanti o inutili, trova il rivestimento argentato in esso.
Probabilmente, c'è una lezione da imparare nella prossima cosa negativa che senti e renderla positiva. Forse la tua negatività perpetra i tuoi sentimenti di inutilità. Quindi, smettere di ascoltare i messaggi come solo negativi, e anche se lo sono, sfidare te stesso a fare meglio la prossima volta invece di lasciare che le critiche costruttive o di altro tipo ti facciano a pezzi. [Leggi: complimento a rovescio: come reagire gentilmente o restituire in natura]
# 3 Stabilisci obiettivi più piccoli e più raggiungibili per te stesso. A volte è facile picchiarsi su te stesso per non essere dove vuoi essere o realizzare le cose che avresti sperato di fare. Ma questo è anche un sintomo nel fissare le tue aspettative troppo alte e innescare il fallimento.
Se vuoi smettere di sentirti inutile, concediti una pausa. Invece di sentirti come se dovessi avere l'ufficio d'angolo all'età di venticinque anni, realizza obiettivi più piccoli raggiungibili che raggiungi ogni giorno.
Sia al lavoro che nella vita privata, smetti di cercare il denaro o il giorno di paga e sii felice delle piccole vittorie che ti portano dove vuoi alla fine. Certo, potrebbe non essere così veloce come vuoi. Ma concediti un po 'di respiro e potresti scoprire che non si tratta sempre della gioia della fine della destinazione, ma delle cose più piccole che ti rendono felice lungo la strada. [Leggi: Come ricominciare e vincere - 12 chiavi per rivendicare la tua seconda possibilità]
# 4 Smetti di essere il tuo peggior critico. Se tendi a picchiarti, non ti sta affatto aiutando. Non è solo corretto fare errori; è essenziale imparare dove vuoi essere nella vita e come arrivarci.
Smetti di essere più duro con te stesso di quanto gli altri siano su di te e ti aspetti la perfezione quando non è possibile. Guarda le cose buone che offri invece di concentrarti su tutti i tuoi errori o dubbi. Quello che potresti vedere è come ti senti inutile senza ragione.
# 5 Inizia ad eliminare quelle persone della tua vita che ti tengono giù. Dai un'occhiata alle persone con le quali ti circondi. Promuovono i tuoi buoni sentimenti o ti mettono giù? Se sei incatenato alla negatività, alle leggi dell'attrazione, continuando a starle intorno, attiri la negatività.
Trova persone che guardano il lato positivo e che sono lì per indicare i tuoi lati positivi invece di battere i tuoi non così grandi. Ci sarà sempre qualcuno disponibile a farti sentire privo di valore, questa è solo la vita. Ma perché circondarti di persone che non riescono a vedere quali regali hai? Cerca quelli che ti aiutano a brillare invece di schiacciare la tua luce. [Leggi: I 10 più grandi segni da tenere d'occhio negli amici tossici]
# 6 Lascia andare il passato. Quindi hai rovinato un paio di volte nel tuo passato. Notizie flash, abbiamo tutti. Non c'è una persona che cammina su questa terra che non abbia commesso grandi errori nel loro passato. Qualunque cosa tu abbia fatto prima di questo momento, non ha nulla a che fare con ciò che farai andando avanti.
La cosa più illuminante della vita è quando ti rendi conto che non solo ogni nuovo giorno, ma ogni nuovo momento, hai il potenziale per ricominciare da capo e per sfruttare al meglio il resto della tua vita. Come una continua rivincita, hai il potere di cambiare la tua vita da dentro se questo è ciò che ti metti in mente e vuoi per te stesso. [Leggi: come lasciare andare il tuo passato ed essere eccitato dal tuo futuro]
# 7 Fai una cosa al giorno che ti fa sentire bene con te. Sia che si tratti di aiutare una persona anziana a fare la spesa o di tagliare il prato del vicino quando si ha già il tosaerba, facendo un piccolo atto di gentilezza al giorno, si può evitare il senso di inutilità.
La natura umana ha incorporato nei nostri corpi piccoli stimoli di buoni sentimenti che vengono rilasciati quando compiamo atti di gentilezza. Queste endorfine aiutano a cambiare la tua visione non solo sulla vita, ma su te stesso. È davvero solo un piccolo favore per qualcun altro a modificare l'intera giornata, e se li fai continuamente, cambia la tua vita nel complesso. [Leggi: 20 modi positivi per creare una catena di benevolenza]
# 8 Decidi per te stesso chi sei. Quando ci sentiamo inutili, è perché cerchiamo gli altri per dirci chi siamo. Questa è una strada verso il vuoto. Devi sapere chi e cosa sei dentro invece di lasciare che gli altri ti definiscano per te.
Smetti di ascoltare i messaggi in arrivo che offuscano la tua percezione di sé e inizia a fare il punto su chi sei veramente, su ciò in cui credi e sulla bontà del tuo cuore. Se ti importa abbastanza di sentirti inutile, allora sei qualcuno che si preoccupa di chi sei. Questa è metà della battaglia. [Leggi: come essere il tuo eroe e prendere il controllo della vita]
Non sei una persona egoista che attraversa la vita dandoti una pacca sulla schiena, ma piuttosto si preoccupa di chi sei per coloro che ti circondano. Questo è sia un positivo che un negativo. Scopri chi sei e smetti di ascoltare come gli altri ti definiscono.
Sentirsi inutili non è una bella sensazione. Non c'è un'anima su questa terra che sia senza valore a meno che non scelgano di essere. Sfortunatamente, l'unico che scuote i tuoi sentimenti di inutilità sei tu. La buona notizia è che girarla è facile come fare continui cambiamenti incrementali su base giornaliera per far girare il mondo.
[Leggi: Come rendere la felicità lo stato predefinito]
Potrebbe non succedere durante la notte, ma se prendi provvedimenti per alterare la tua vita, un giorno ti sveglierai e ti renderai conto che il tuo sentimento senza valore è andato via per essere sostituito dalla gioia.
