Brandon Routh ha colpito per la prima volta i radar di molte persone quando è stato scelto come Superman nel 2006 Superman Returns. Dieci anni dopo è protagonista di un'altra riproduzione DC: Legends of Tomorrow, quindi come fa a mantenere la sua forma da supereroe?
Come valuteresti la tua forma fisica su una scala da 1 a 10?
Sembra meglio di così, quindi probabilmente ho circa cinque anni. Ma ho un aspetto leggermente migliore, anche se ultimamente non ho lavorato molto a causa del mio programma.
Quanto è importante per te salute e fitness?
È estremamente importante per me. Negli ultimi sei mesi, salute e cibo sono venuti alla ribalta perché non sono stato in grado di trovare il tempo per andare in palestra. È stato un test interessante vedere quanta nutrizione influenza il mio corpo con - e senza - l'attività fisica. Sono stato in grado di mantenere una forma fisica molto dignitosa con pochissima attività fisica perché la mia dieta e il mio modo di mangiare sono sintonizzati. Solo sapere che posso mantenere la forma del mio corpo senza andare in palestra ogni giorno è una cosa potente.
Come ti eserciti mentre sei in viaggio?
Dipende dalla produzione - se lavoro 12 o 14 ore al giorno diventa impegnativo e mi appoggia alla mia alimentazione. Inoltre, non mi piace sacrificare il mio sonno per un allenamento, quindi mi sono abituato a fare piccoli esercizi prima di andare al lavoro, che si tratti di flessioni, salti o salti. Un grande piccolo scoppio di energia solo per far andare il corpo.
Cosa non farai mai più?
Lo scalatore! C'è stato un periodo di circa sei mesi in cui stavo facendo il montascale per 40-60 minuti al giorno, quattro giorni alla settimana, per perdere peso. Non volevo correre perché è difficile sulle mie ginocchia, ma solo fare un montatore di scale era in realtà più favorevole a farmi male alle ginocchia. Ho sudato molto e ho bruciato un po 'di calorie, ma allenarmi per lunghi periodi di tempo e stressare troppo il corpo è negativo alla fine. Per me ci sono modi migliori per perdere peso che implicano allenamento scoppiato, pesi pesanti e solo molto meno.
In che modo la tua impronta digitale fitness è unica per te e per la tua carriera?
Le persone mi vedranno a torso nudo o sotto forma di abiti attillati, quindi è una buona motivazione e ispirazione. Era quello che era in gran parte all'inizio della mia carriera, ma ora, con la nascita di mio figlio, tre anni fa, mi sono davvero nutrito di nutrizione mentre ero responsabile di dargli da mangiare. Poi sono entrato in quello che stavo mangiando e ho sviluppato una passione per la nutrizione e il benessere generale, che mi ha portato a vedere come guardo la macchina fotografica e nella mia vita normale. Se lo faccio meglio, tutto cade in linea.
L'ultimo film di Brandon 400 Days è uscito in DVD ora e DC's Legends Of Tomorrow inizia su Sky1 questo mese
