La fiducia non è mai fuori moda, ed è il tuo biglietto d'oro per la scena degli appuntamenti. Scopri come puoi creare confidenza con il tuo corpo in 10 semplici passaggi!
Fiducia - è qualcosa che sia uomini che donne sostengono di essere un'enorme svolta in un partner, eppure a così tanta gente manca! La fiducia è fondamentale quando si tratta di atterrare il lavoro dei propri sogni, o di fare la prima notte con la data dei sogni. Sono i tratti cruciali nel poter parlare con la tua cotta o essere in grado di parlare di fronte a una folla.
La questione della fiducia è che anche se non tutti ce l'hanno, può essere abbastanza facile da imitare. Potresti non essere completamente sicuro in chi sei, e va bene. Ma puoi ancora apparire sicuro di te in base a come cammini, come parli e come ti presenti.
Come apparire naturalmente sicuro
Se non sei una persona naturalmente sicura di te, non preoccuparti, ci sono un sacco di cose che puoi fare per simularlo fino a quando non lo fai. No, non ti faremo leggere affermazioni ogni mattina prima del lavoro. Invece, dai un'occhiata a questi 10 semplici passaggi per sembrare più sicuro in ogni situazione sociale!
# 1 Non incrociare le braccia. Probabilmente lo hai letto prima, ma incrociare le braccia è un segno per il mondo che sei inavvicinabile! Incrociare le braccia porta il corpo verso l'interno e ti fa sembrare sconfitto. Secondo la ricercatrice di Harvard Business, Amy Cuddy, questa posizione riduce anche i livelli di testosterone e aumenta i livelli di stress! Mentre questo può sembrare un comodo, go-to pongono alle feste, so che è meglio a lungo termine per …
# 2 Prendi un po 'di spazio! Sapevi che più spazio occupi, più sarai sicuro di essere percepito? Cuddy continua dicendo che mentre incrociamo le braccia è un no-no sociale, occupando spazio gesticolando * a.k.a. parlare con le mani! * è uno spettacolo di potere che ti aiuta a reclamare il tuo territorio. Questa è una "mossa di potere" che è praticata da un sacco di grandi parrucche da lavoro, quindi provatelo! [Leggi: 11 orribili abitudini sociali che ti rendono indistruttibile]
# 3 Mantieni la testa alta - letteralmente. Camminando a testa alta, mostri agli altri intorno a te che sei pronto a prendere il mirino, sei pronto a impegnarti e non ti vergogni delle persone che ti guardano. Camminare a testa alta è un grande segno di fiducia. Questa è anche una grande postura per massimizzare l'ossigeno e mantenere i muscoli ben allineati!
# 4 Stabilisci un contatto visivo. Il contatto visivo è essenziale per grandi interazioni sociali nella nostra società. Mostra la volontà di impegnarsi, crea una persona amichevole e mostra sicurezza. A volte, l'ultima cosa che le persone con bassa autostima vogliono fare è guardare qualcuno negli occhi, perché potrebbero trovarlo a disagio, o non sapere quanto a lungo guardare senza venire fuori da brividi.
Non ti preoccupare così tanto! Le probabilità sono, la persona con cui stai parlando non si accorge nemmeno che tutto ciò che vedono è che tu le tenevi impegnati e sembra che stiano ascoltando la loro storia. [Leggi: La guida delle donne per stabilire un contatto visivo forte con un uomo]
# 5 Metti via il tuo telefono. Per coloro che lottano con l'ansia sociale e problemi di fiducia, feste, date e incontri sociali possono essere un incubo assoluto. In effetti, molte persone in realtà falso conversazioni sui loro cellulari tramite testo o verbalmente solo per evitare di parlare con le persone nei negozi al dettaglio, nei trasporti pubblici o eventi sociali!
Mentre potresti essere tentato di tirare fuori il tuo fidato telefono cellulare, cerca di evitarlo. Non solo sarebbe un totale scortese ad un appuntamento, ma è anche un altro gesto sociale che ti fa apparire inavvicinabile o disinteressato alle persone che ti circondano. [Leggi: 13 modi affascinanti per essere più accessibile alle persone]
# 6 S-M-I-L-E! Non abbastanza persone sorridono in questi giorni. Sia che tu offra un sorriso come un ciao passeggero o mentre chiacchiera profondamente con qualcuno, sorridere tende a mettere le persone a proprio agio e far sì che quella persona ti veda come amichevole, accessibile e sicura di sé. Inoltre, molti studi di ricerca dimostrano che sorridere ti rende felice, anche quando sei sconvolto, in modo da abbagliare quei bianchi perlati!
# 7 I grandi cannoni: il triplo cenno del capo! La ricerca sul linguaggio del corpo mostra che se annuisci la testa tre volte quando la persona con cui stai parlando si interrompe durante la loro storia, questa persona parlerà tre o quattro volte di più che se non avessi mai fatto un cenno di assenso!
Questo è un ottimo modo per mantenere una conversazione senza eccessivi sforzi, e mostra alle persone che sei interessato a quello che stanno dicendo - anche quando non lo sei! [Leggi: 8 semplici modi per evitare silenzi goffi durante una data]
# 8 Non essere lo speed talker. Le persone timide talvolta si precipitano nelle loro storie perché sono nervose o perché si rendono conto di aver catturato l'attenzione dell'intera stanza. Se sei sulla strada di un tuo più socialmente sicuro, pratica le storie raccontandole lentamente e senza fretta, perché sei ansioso che finisca.
Per combattere questo, fai un respiro profondo e davvero enuncia le tue parole. Le persone fiduciose non hanno paura di comandare l'attenzione della stanza, quindi dovresti almeno sembrare che sei a tuo agio quando stai raccontando una storia. [Leggi: L'arte di raccontare una grande storia con fiducia]
# 9 Non tornare indietro dalle tue opinioni. Mentre non vorresti finire nella lista "Il peggior mondo del mondo" scoppiando in una discussione con la tua prima data di Tinder, cerca di rimanere fedele alle tue opinioni. Non capovolgere il tuo pensiero solo perché il tuo appuntamento ha un pensiero diverso. Le persone non sono sempre d'accordo, e questo è ciò che rende la vita così interessante. [Leggi: Come esprimere le tue opinioni senza sembrare presuntuoso]
# 10 Toccare. Probabilmente non sarebbe la migliore idea al mondo per andare in giro a tastare i tuoi colleghi al prossimo evento dell'ufficio tutto in nome della fiducia, ma che ci crediate o no, toccare in realtà è essenziale! Le persone fiduciose non hanno paura di allungare la mano e offrire a qualcuno una salda stretta di mano, una spremuta rilassante della spalla, o persino per prendere la peluria dai capelli di qualcuno.
Se ci pensate, non abbiamo tutti bisogno di un amico che fa i controlli per i capelli di gatto per noi e si assicura che non stiamo chattando con denti di spinaci? [Leggi: Attrazione del linguaggio del corpo - commovente feely flirtare]
Quando tutto si riduce, sei davvero fantastico e il modo migliore per mostrare agli altri quello è essere te stesso. Il linguaggio del corpo non è la soluzione sicura per i problemi di confidenza, ma questi suggerimenti possono sicuramente aiutarti a prepararti meglio agli impegni sociali e a quei temuti appuntamenti al buio!
