Consigli di nuoto per bambini da Olympian Mark Foster

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Consigli di nuoto per bambini da Olympian Mark Foster
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Video: Consigli di nuoto per bambini da Olympian Mark Foster

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Video: 6 Tips to Swim Faster with Olympic Swim Coach Brett Hawke 2024, Marzo
Anonim

È fondamentale che i piccoli imparino a nuotare per la sicurezza, il divertimento e la salute a lungo termine. Ma quando dovrebbe prendere il bambino in acqua? Abbiamo chiesto al nuotatore olimpico e al sei volte campione del mondo Mark Foster per il suo consiglio esperto.

  • Quando possono iniziare i bambini in piscina?
  • Qual è il primo passo per il nuoto del bambino?
  • E i bambini più grandi?
  • Perché le lezioni di nuoto sono importanti?
  • Quale kit devo prendere per nuotare con i bambini?

Statistiche recenti hanno rivelato che quasi la metà dei bambini delle scuole elementari non può nuotare per una lunghezza di una piscina.

Mentre il nuoto è lo sport partecipativo più popolare del Regno Unito, è in declino e, come dice Mark: Questo è qualcosa che deve essere invertito. Tutti i bambini dovrebbero essere in grado di nuotare, non solo per la propria sicurezza, ma perché è una fantastica attività per il fitness del corpo e della mente.

"La chiave è far sì che i bambini amino l'acqua sin dalla tenera età - e ci sono un certo numero di modi semplici in cui i genitori di neonati e bambini piccoli possono aiutare con questo".

Quando possono iniziare i bambini in piscina?

"Penso che sia il minore, meglio è, anche se spetta a ciascun genitore. In caso di dubbio, controlla con il tuo medico di famiglia o il tuo medico prima di iniziare, solo per rilassarti."

Qual è il primo passo per il nuoto del bambino?

Introduci gradualmente l'acqua - potrebbero essere necessarie alcune sedute affinché il tuo bambino si senta a casa, entra in contatto con loro, mostrale che sei felice sorridendo e fissando il contatto visivo, hanno bisogno di sentirsi sicuri e rilassati e imparano da tu sopra qualcun altro.

"Prima di muoverti nell'acqua, aiutali ad abituarsi ad innaffiare i loro volti." Gli spruzzi delicati e le bolle di soffiaggio ci aiutano a tenerli sotto le braccia e spostarli da un lato all'altro in modo che possano vedere il tuo viso in ogni momento (questo tende a venite naturalmente sia agli adulti che ai bambini). Giocate nelle vasche da bagno a casa per aiutare a costruire il piacere dell'acqua."

E i bambini più grandi?

"Con l'avanzare dell'età dei bambini, possono iniziare lezioni di nuoto adeguate, che variano in stile - alcuni invitano i genitori nell'acqua, altri li guardano da un lato, per assicurarsi che la lezione che scegli sia quella che piace a tuo figlio Le scuole che forniscono lezioni di nuoto per gli alunni tendono a farlo all'età di sette anni, ma non puoi fare affidamento sulla scuola di tuo figlio per insegnare loro a nuotare ".

Perché le lezioni di nuoto sono importanti?

Le buone lezioni con istruttori professionisti appositamente addestrati insegnano al tuo bambino a rilassarsi prima nell'acqua e poi a imparare i colpi. Non si tratta di raggiungere una distanza, si tratta di godersi l'acqua per la vita. Questo è qualcosa che non può mai essere dimenticato. Insegnando prima la respirazione, la flottazione e l'equilibrio, le lezioni si tradurranno in bambini sempre al sicuro nell'acqua.

"Il mio consiglio è di prenotare lezioni che abbiano gli insegnanti in acqua con il bambino, con piccoli gruppi. Ogni bambino ha diversi punti di forza e di debolezza - una taglia non può andare bene per tutti ".

Quale kit devo prendere per nuotare con i bambini?

Gli occhialini sono davvero utili per alcuni bambini più grandi - spesso amano nuotare sott'acqua ma l'acqua della piscina può pungere i loro occhi.Altrimenti non è necessario alcun kit particolare.La chiave è aiutare i tuoi bambini a divertirsi e imparare a nuotare in modo efficace e bello: nuotare è un grande esercizio e un buon divertimento per tutta la famiglia.

"Imparare la fiducia in acqua sin dalla giovane età significa che con l'avanzare dell'età, i bambini afferranno più facilmente i diversi tratti. Se un bambino impara la fiducia in acqua, si divertirà sempre a nuotare - e si spera che passi il piacere ai propri figli ".

Mark è un ambasciatore di Swimming Nature che crea lezioni su misura per gli studenti, insegnate in piscine private e pubbliche in tutto il Regno Unito. Scopri di più su swimmingnature.com

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